冬季饮食:吃香食辣易上火 火你如何“灭”
随着天气逐渐变冷的节奏,人们也慢慢开始了红红火火的打火锅行动,吃香食辣的,但殊不知就上火了,那么该如何去火呢?下面就为大家介绍一下。
1、在打火锅的时候,可以吃 萝卜。萝卜顺气健胃,对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效。最好生吃,
2、打火锅后不妨可以吃一下性凉的水果,如雪梨,梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
食疗方:雪梨1个,切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口,可祛痰火。
3、用西洋参片泡茶喝,可以利用西洋参味甘辛凉的性质,调整茶味,而且西洋参补阴虚效果甚佳。这种西洋参茶常有良好的益肺养胃、滋阴津、清虚火、去低热的功效。