冬季如何预防前列腺疾病
前列腺疾病如何进行治疗?李跃庆:前列腺炎治疗分药物、介入治疗、手术、中医治疗等几大类。
这里主要介绍一下中医康复方法。首先是坐浴,用温热水坐盆浴,水温以能耐受的热度为宜,每日1~2次,每次10~20分钟。坐浴时要放松肛门括约肌,并配合用手指在水中按压会阴部和肛门周围。
其次是按摩,手指按摩会阴部,可间歇用力深压,以局部感到酸麻胀微痛为度。每日1~2次,在午休和晚睡前进行。
张先生:冬季如何预防前列腺疾病?李跃庆:多喝开水,不憋尿。每天喝2000毫升以上的白开水、多吃新鲜水果蔬菜、少吃高脂肪饮食,戒烟酒,少吃辛辣食品。
补充锌元素,由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用,因此,多食含锌食物如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等对防治前列腺疾病有一定效果。也可口服硫酸锌片。
加强体育锻炼,腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩,促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环,因此,中老年人每天慢跑或者快走20~30分钟,对前列腺有保健作用。