更年期、空巢期，这些词曾经很刺眼、可是终究会到来，我们每个人都必须去面对一个人的黄昏。有时候是有婚姻，有时候是一个人，孤独却是一样的。


今天分享两位中年女人的心情故事。更年期、空巢期，这些词曾经很刺眼、可是终究会到来，我们每个人都必须去面对一个人的黄昏。有时候是有婚姻，有时候是一个人，孤独却是一样的。心理学家说，我们每个人最终都是一个人。什么时候你学会了与自己相处，才真的体会到人生。

个案一：失落的妻子

金山和丈夫平沙都已经年过半百，金山提前退休、在家休息，儿子长大成人已经工作。金山说她过得不好，失眠、经常胡思乱想，觉得没有人关心她、没有人在乎她，她失去了生活的热情。

金山和平沙年轻的时候是恩爱夫妻，金山漂亮、温柔、贤惠，对老人孝顺、对孩子慈爱，是完美老婆。平沙1998年调来深圳的时候还非常黏家，一有机会就跑回老家。3年后金山带着儿子也来深圳安定下来，平沙非常在乎老婆，只要是金山喜欢的东西，他二话不说马上跑出去买。逢过生日、结婚纪念日，他都会送礼物给金山。

十年后，家庭经济好转，买了房子买了车，接着儿子上大学，金山办了内退。平沙在公司位置继续上升，白天上班夜晚应酬。他的时间变得很紧张，过生日也没空给她买礼物，只会给购物卡让她自己去买。金山买了衣服，却没有以前那么幸福，她抱怨了几句，平沙就说她太难搞了。

金山对记者说：“我知道他是真的忙，他也说还爱我，可是我就是觉得低落、郁闷。爱是什么呢，没有了以前那些细节，爱在哪里呢？”

个案二：一个人的黄昏

花莲今年48岁，湖南女人，20年前一家从内地来深圳，十年前跟老公离婚。花莲离婚后带着女儿生活，每天忙着上班、带孩子，虽然生活并不容易，但因为忙碌、女儿又贴心孝顺，所以过得很充实。

两年前女儿上大学了，花莲突然觉得一个人的日子过得有点发慌。她很努力地调整，有几个女性朋友经常会约在一起逛逛街、喝点咖啡，周末也跟朋友一起去爬山，自己晚上去广场上跳跳广场舞，回到家女儿还常常打电话回来聊聊天。

该做的都做了，可是晚上面对空空落落的房子、空荡荡的床，她还是感到凄凉。花莲感叹说：“看来我是真的老了，怕孤独了。”

三十多岁离婚的时候，亲人朋友帮她张罗过再婚，但那时候她心高气傲，见了几个男人都看不上。女儿上大学后，花莲却熬不过孤独去了几次相亲市场，结果却让她非常失望。花莲说：“相亲的女人都好年轻啊，看着那些青春靓丽的女孩，我根本不好意思说话。”她也见了几个年龄相当的男人，她固然是完全看不上，没想到婚介机构反馈，那几个条件不怎么好的男人竟然都还嫌她老。花莲对记者说：“到了这个年纪突然想有个伴，好像真的是迟了。女儿虽然好，可是她将来会有自己的生活，我不能老指望她。”

女人五十，无论有婚姻还是一个人，似乎都面临心理调整。尤其中国女人，一辈子以孩子、家庭为中心，突然要回归自我，很容易茫然失措。微信上有些心灵鸡汤类的小文章，讨论“我们如何优雅地老去”。

是的，其实没有一篇文章、一本教科书能告诉我们如何能优雅地老去。我们只好不断地学习、倾听、探讨，努力优雅从容地面对退休生活。（深圳晚报记者 徐斌）

痛苦告诉我们心依然未老

心理咨询师李好好：有的人虽然年过五十，但是每天精神抖擞，神采飞扬，一点也看不出真实年龄；但也有的人还未到四十，就已经言谈无趣，一脸老态，感觉已进入暮年。

当然，前面一类人也许有那么一天，突然就开始衰老，迅速地成加入了后面一类人的队伍中。

衰老是一个微妙的过程，从某种意义上来说，其实衰老并不是一个缓慢的过程，而是一瞬间的事。那个瞬间，指的就是你的心的衰老。当你对你剩下的人生再无什么追求时，当你放弃努力前行时，当你不再对未来抱有任何希望时，就是你内心发生了质的改变的时刻，从一刻起，你就彻底成了一个老人。而当你的心一旦老去，你的身体就会迅速与你的心同步，身边不难发现的那类“两年不见感觉一下子就老了十岁”的例子，就是这样出来的。

其实那些我们所说的空巢期、更年期的痛苦，换个角度来看，之所以你能够在这个时期感受到寂寞，感受到无聊，感受到孤独，感受到痛苦，那是因为你的心还没有真正老去。

因为内心还没有真的老去，所以还会希望自己的丈夫能够多给自己些小浪漫，所以还会希望再婚找个伴能够一起开始新的生活。

痛苦告诉我们依然还活着，我们依然对于自己的未来多少有些期许。虽然人的身体终敌不过岁月的侵蚀，会不可逆转地老化；但是相比那些三十多岁就已毫无追求，每天混吃等死就觉得特别满足的人，自己的内心还是很年轻的。不是么？！

所以，当人到中年，开始重新审视自己内心，寻找新的生活意义时，不要把这个过程当作安详晚年的开始，试着把它当作自己第二人生开始的起点吧。

（本版人物均为化名）