扭伤脚踝

　　在旅游的过程当中若出现摔伤、扭伤，应该怎么处理？广州市红十字会培训中心专职讲师钟云莺说，常见的扭伤部位包括脚踝、小腿、膝盖、腰部、手臂等。如果扭伤后不及时治疗，将大大增加扭伤部位的恢复时间。

　　发生脚踝扭伤时，处理的正确与否，与后来痊愈速度有极大的关系，切忌在刚受伤48小时内去搓揉受伤处，因为越揉越肿!扭伤急性期的处理原则也很简单，只要记住“RICE”口诀—

　　Rest—休息。立即停止活动，避免再使用。

　　Ice—冰敷。如果有条件尽快对扭伤的部位进行冰敷。如果没有冰，就用饮料瓶装冷水放在扭伤部位处降温、止痛。每隔两小时针对患处作20-30分钟的冰敷，持续24-48小时。

　　Compression—加压。可以弹性绷带包扎压迫，避免继续肿胀。用绷带包住受伤部位，不可太松或太紧，太紧的话受伤部位的血液循环不好，甚至会缺血坏死。

　　Elevation—抬高。把受伤的踝关节抬高，以利患处消肿。

　　注意事项：

　　发生扭伤，受伤部位红肿起来，随后还会出现淤青。如果此时就用红花油等药酒药油来化淤消肿，只会加重红肿。对于轻度踝关节扭伤（扭伤后能站立、勉强走路），如果已超过24小时，可采用“热疗法”，使局部血管扩张，促进血液和淋巴循环，有利于肿胀的吸收消散，缓解肌肉痉挛。如属较严重的扭伤（扭伤后脚踝活动时有剧痛，不能站立或挪步），在做完紧急处置后，应找专业医师诊治，以确定是否只是单纯的韧带扭伤，还是合并骨折、脱臼或其他的软组织受伤。

　　当然，做好预防措施更重要，出游最好穿防滑性能好的鞋，如旅游鞋、运动鞋、深齿橡胶底鞋等，以防扭伤。

　　颈椎骨折

　　自驾车旅游，若发生交通事故，容易发生颈椎骨折。当出现颈部骨折时，伤者会有明显的疼痛感，钟云莺说，施救者可以一手摸自己的颈椎，一手摸伤者的颈椎，通过对比，就很容易发现伤者是否出现颈椎骨折。颈椎部位发生骨折的危险性非常大，很有可能造成高位瘫痪。所以，现场正确的急救很重要。

　　急救措施：（1）没有任何工具时，可用一叠报纸或一本杂志卷成一个半圆形的颈套，固定住伤者的头部。（2）如果伤者已经处于昏迷状态，不要拼命拍打其脸部，以免使其头、颈部左右摇晃，引发严重后果。（3）除非有专业人士在场，否则不要随意搬动伤者。搬运伤者时至少有4个人，采用平搬的方式搬动。

　　注意事项：

　　千万不要一个人抬头部、一个人抬脚，这种两个人搬运伤者的方式，很容易造成颈椎骨折的伤势加重，甚至会危及生命。

　　被蛇咬伤

　　天气转暖，整个冬季都在冬眠的蛇开始苏醒、出洞。而此时，蛇的毒性也最大。因此，专家提醒市民，在外出郊游的时候，尽量避免走杂草多、靠近水源、少人走动的地方。穿过草丛时，最好手持长棍拨弄一下，以此“打草惊蛇”。一些蛇经常栖于树木之上，所以在采摘水果的时候，要小心观察。若不慎被毒蛇咬伤，应立即采取急救措施。

　　急救措施：


　　1、被蛇咬伤后，蛇毒在3-5分钟内就可迅速进入体内，应尽早阻断静脉血向心脏回流。简单的办法是在伤口向心脏方向约3-5厘米处用绳子、绷带或布条结扎，15分钟放松1分钟。另外，受伤后走动要缓慢，以减少毒素的吸收，最好是将伤肢临时制动后放于低位。

　　2、尽量用手挤压伤口周围把毒液挤出来，但千万不要用嘴直接去吸，可用一塑料袋（塑料膜）隔着再吸。

　　3、伤口若有毒牙遗留，应取出毒牙并反复用清水冲洗伤口。

　　4、将小刀用火消毒一下，在毒牙痕之前划开皮肤，自上而下挤压排出毒液。

　　5、拨打“120”，速送医院就治，尽快使用相应的抗蛇毒血清治疗。

　　张华  本文来源：金羊网-羊城晚报