做一个漂亮的妈妈是每个女人都希望实现的，然而由于在怀孕时和产后都补充了很多的营养，因此新妈妈们的身体很容易肥胖。在产后一定要适当的调整和减肥才能让身体恢复苗条。然而产后瘦身一定要掌握好时间，否则会给身体带来很大的伤害，那么要怎么才能掌握好时间呢?


只要做适当的调整就可以让身体达到很好的恢复，自然的均衡美丽才是产后瘦身的关键。要做一个健康美丽的妈妈才是对宝宝好的。

健康的产后瘦身恢复是在产后适当的时候做一个身体的调整，这样就能使在怀孕时身体过度堆积的脂肪得到很好的减少，减少身体压力的时候也是对宝宝的健康做到一个很好的调整。不要盲目的减肥是产后瘦身的关键，下面让我们看看产后瘦身有什么误区。

不宜生育后马上减肥。产科专家们认为，新妈妈不宜在生育后马上做减肥运动产后瘦身，刚生育不久就做一些产后瘦身减肥运动可能会导致子宫康复放慢并引起出血，而剧烈一点的运动则会使新妈咪的手术断面或外阴切口的康复放慢，因为在怀孕期间，体内荷尔蒙发生变化，使结缔体素软化，生育后的几周内，一些关节特别容易受伤。如果新妈妈是剖腹产，情况则更加危险。所以新妈咪做瘦身运动应该选好时机才不至于损害到身体，顺产妈咪一般在产后4-6星期就可以开始做产后瘦身操，而剖腹产妈咪一般6至8星期后，经医生诊断伤口复原了，才可做产后瘦身操。



哺乳期间不适合减肥。因为节食不当可能会影响乳汁的品质，但要提醒各位新妈咪的是，要想产后瘦身减肥，就好好喂奶，因为哺乳可以让你消耗卡路里，即使多摄取汤汤水水，你的体重也不会增加很多。如果是母乳喂养，一般宝宝出生后6个月可考虑断乳进行瘦身运动;如果未进行母乳喂养，可在产后3个月时根据自身的健康状态着手产后瘦身。

对于产后瘦身减肥，是每一个渴望美丽的妈妈都非常关注的问题，但也有些妈妈由于急于求成而给身体带来了很大的伤害，瘦身运动一定要掌握好科学合理的时间，同时也要注意适度，而不是过量就会瘦的快，以上的内容希望对妈妈们有所帮助!

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