ஐ徐佳希 

这个问题苦恼了很久。我有些沮丧地发现，真正理解一个人，是多么的难。在和人长久的接触中，我会不自觉地感受到一个人方方面面的特质，并将其贴上标签，也贴上了我的态度。这影响我再去认真地看人。这有自作聪明的成分在，结果却是分别，是隔阂和封闭，因为没有一个人、一件事物能永永远远地合着我的喜好。这大概就是无常。

家人、朋友莫不如此，我会给每个位置的人套上模式，应该怎么样、应该有怎样的品质。举个例子，如果一个亲近的人，做了一件无伤大雅的事，没有什么严重的后果，但是你看到了背后心思上“恶”的一面，就会对这个人产生看法，这个污点也在自己心上长久地存在着。我不知道是该忽略，还是该任性地疏远、逃避。

如何克服：

1、放轻自我。当我思考人性“恶”的一面时，我发现根源总是一个“私”、一个“我”（突然想到日语当中“我”字就写作“私”字）。一个人心生恶念、生烦恼，一定有个“我”被放大。“无我”很难达到，需要长久的修炼，但我会有意识向着这个方向做。

举例：在一个情境中，我会感到不自在、不能融入，这时观察自己，当时是把自己的情绪拎了出来，潜意识中在考虑自己的位置、形象、别人的看法，等等，这阻碍我去自如地表达，因为话语难以顺着思维而下，而是被各种外在的东西牵涉住。

2、承认这个世界的善恶本质。这是这个世界的本然状态。这并不悲哀，而是说明，我们有事情做，我们是有使命的。在追求和改变的过程中去感受、发现、创造善和美。

    并且，人心是立体、纤细、复杂的，善和恶，苦和乐，无时无刻不在交织缠绕，思辨不清。

    最近的感悟：我们是不是需要如此多的发问、思辨。我希望把心沉到底处、最底处，不是隔阂，而是让心更清亮、更能看清这个世界。知行合一，一些对的东西，老老实实地去做。 


 



ஐ张星

不一定要接纳所有人。以德报德、以直报怨；

精力有限，有区分。

原则：尽量不要树立敌人

     态度：顺其自然

不一定在所有情境下都要打开自己。

观点不同，如何接纳？每个人都有先入为主的东西。

 

ஐ覃琳

先和大家分享两句与我们的主题很相关的话。

    在没有人与人交接的场合，我充满了生命的欢悦。可是我一天不能克服这种咬啮性的小烦恼。生命是一袭华美的袍，爬满了蚤子。——张爱玲《天才梦》

    我们浑朴的天真是像含羞草似的娇柔，一经同伴的抵触，他就卷了起来。但在澄静的日光下，和风中，他的姿态是自然的，他的生活是无阻碍的。——徐志摩《翡冷翠山居闲话》

    独立成熟的生命需要相当的性灵生活或者说精神生活，在这个意义上，个人的孤独是有必要的。但是实际的生活又让我们无时无刻不与人进行交接，因为生存、畅快地生活、理解社会和认识自己的需要，我们需要有选择性地敞开心门去接纳别人。

    接纳什么样的人？底线：和我的价值观有相当大冲突的人我很难接纳他们，比如社会上的大丑大恶者（他们本身可能也是迷途羔羊，我的不接纳是对他们的行为不接纳，不是否定人本身）。物以类聚、人以群分，自然而然走到一起的人容易接纳，比如我与耕读社的朋友们。难接纳的是那些有令你厌恶的陋习而你又不得不与之相处的人。比如家人、具有不良习性的室友等。 

怎样接纳母亲、兄弟姐妹？弟弟不思正业、好吃懒做，让母亲忧心，让家庭不和，怎样接纳弟弟？

树立健全的生命观。每个人都是一粒埋进土壤的种子，都有由小树长成大树的过程。但在实际中，每一株小树苗都受到不同程度的打击、扭曲，诸人身上皆有陋习。人若能觉识，便会努力追求自我的完善，去修身，去寻找康健的生命状态。进一步推己及人，我们会希望别人也能走上自我醒觉的道路，能“自明”。 这样在与人往来时，就会尝试着理解别人言行背后的渊源，他的处境、成长背景等，能尊重生命的自由发展。

但是不得不承认，有些人可能一生都不能觉识。面对他们又该怎么办？企图用道理去说服别人，效果可能并不佳。以真诚合适的方式接近他、了解他，认识并欣赏他的丰富性。晓之以情、动之以理，先情后理。意识即到达，理解即超越，人贵有自知之明。想改变一个人很难，个人只能做力所能及的事。

另外，接纳别人，还需要反观自己，反思自己可能有的问题。

提问：和家人价值观有分歧吗？

有，和弟弟。但不是根本的价值分歧，是可以理解和包容的。对于家人无论他有多大陋习，都不会放弃他。

回应：家家有本难念的经啊！

点评：这个问题很普遍。很重要，短时间内不能解决。

         

ஐwby

觉得自己不是很能接纳别人。反作用——别人也不接纳你。

不可避免，则痛苦。是个体，又在关系网中，有亲疏分别。总想达到满意的状态，安心。

不同于接纳自己，自他关系。接纳别人，其实也是要别人接纳你。

“和而不同”，非常好的参考。平等、淡定地悦纳不同的状态。

发心接纳，如何做？探讨我和别人的关系如何构建。

宗教：共同信仰。共同体。涣然冰释，强大的外在力量。

启示：自他方式通过第三方力量。

让弱者更加坚强，让强者更加柔软。

 

ஐwy

要接纳别人先要接纳自己，不要一味迁就别人。

每个人都有不同，这个世界才丰富多彩。

怀着一颗比较宽厚的心。无我。看到自己和他人间的界限不是那么分明。出世的心态。

面对伤害怎么做？即使不能建立深厚的友谊，能彼此友好、会心一笑，就可以了。

思考：怎样不受到侵犯？人心要柔软到什么程度？弱者受欺？

我们需要如何保持自己开心的状态，别把时间、精力牺牲在这些苦恼上。

提问：很关键的问题不去思索，会由衷地开心吗？

归结：顺其自然，不要未雨绸缪。先充实自己。

有些人、有些事让人感受不到精彩，而是痛心。

追求让自己开朗的方式。

 

ஐ张华

原有想法：

1、理解、尊重别人。因为人有不同。我们在看别人时，实际上通过了自己的认识框架，就像开了一扇窗，这个窗口看到的不一定真实的世界，真实的他人。所以我渴望去寻找本源，去发现真正的起点，理解之后尊重差异，不去过分分辨好坏、对错等等。当然，那不是不辨是非，也不是纵容，而是理解。很多时候，我们看到了结果，却不知道起因。很多时候，也许会认为事情理应如此，不然就是错的，可真的如此吗？这是需要思考的。

2、宽容。也许别人无意伤害自己，给别人解释的机会。

3、接纳别人的时候其实也是宽容自己。之所以不喜欢一个人的弱点，也可能自身也有。接纳别人也是认识自己的方式。

新想法：

1、如何接纳别人的善。

有时候不喜欢别人的做法，即使是好事。不能为恶，是不能承受恶。善也同理。

2、先入为主。对陌生人，第一印象会影响到对这个人最初的定位；熟悉的人，很大程度上取决于对这个人临近的印象，如果发生矛盾，会争吵，甚至忘记了以前种种的好。

3、看很多事时喜欢贴标签，然后反对恶、执著于所谓善。以自己的价值观评判，真的对吗？不好的一定要反对吗？

无差别对待不是对待自己，而是不要拿自己的标准去套别人。我们坚持自己的原则，但不是要求别人也这样做。其实，我不希望自己有一天站在道德的制高点去评价别人，而是希望每个人都能实现自己心中最高的善，找到自己合适的位置，做自己适合做的事。

今天提了许多问题，也听了许多东西，说实话，我并不想听到确切的答案，因为这是一个开始，因为生活总有新的变化。

 

ஐjyx

    1、非常重要的是心量的问题。

举例：为了物质的利益的人，接纳的也是物质的一面；缺点、恶意如果能承受，心量。

如果能感觉到自己和对方是某种相通的，便于帮助别人、迈向接纳。（帮助别人和帮助自己是相通的，我还做不到）

2、体会恶意的来源，怎么生起不好的想法？真正体会、同情、感受、帮助。 从自己的心理去想，自己可能也有恶意的倾向。对自己的善恶没有信心，不想去做恶事。

3、接纳别人的善。能感觉到善意，但是没有办法给出回馈。如记名字。有一种恐惧。

我还无法从内心接纳别人的善。

4、标签。比如恋爱：（人们会询问自己相爱的理由，得到答案，把对方置于与这个答案相应的位置，但其实这里隐含着危险），“这就是我的选择”（或“这是责任”），已经去掉了很多标签，但仍有“选择”这个标签，负面情绪容易在这个标签周围积累。“天得一以清，地得一以宁”，“一”是最重要的，“清”和“宁”是执不了的。

    内心矛盾斗争的原因：家庭。

 

ஐ张昊

1、什么是接纳？

    宾语：爱好、观点、信仰、性取向等等。

    接纳等同于容忍、迁就、不加批判的认同吗？

    接纳是理解、纳入内心，敞开门、接进来，不代表认同。接纳是你把它请进来，与它交流，而不是直接挡在门外。

2、为什么常常接纳不了别人？

    觉得别人不好，或者太好。傲慢或者嫉妒，总之不客观，受情绪影响。归根到底是和别人不同。因为不同，接纳这个问题永远存在。

3、 为什么要接纳？

    为了要更客观、更准确地评价、定位别人。不是先入为主的排斥，而是要同情地理解。

4、 如何接纳他人。

    第一要理解，站在别人立场上。第二要用我们的理性，客观地思考，把好恶、情绪、傲慢、嫉妒暂时放在一边。这两点是接纳别人的关键。




ஐ汪亮

1、首先要有爱，对自己、对他人。每个人都是鲜活的生命。缺少感情的东西显得苍白、无力。

2、善人者与不善人者。身边每个人都是老师、朋友，都能学到东西。

3、接纳是融合，打开视野，感受心脏，生命广阔。

 

ஐ王维

1、爱，尤其是大爱。以大爱之心对待这个世界，小的问题无足轻重。

2、理解。其实特别难。原因：背景、经历不同，难以站在对方角度思考问题，不深刻。

还有自己身上一些戾气等弱点。

总结：一切皆以修身为本。不断提高自己的心灵、认知程度。

 

ஐ陈光玉

1、为什么接纳？不完美，有差异。要承认、理解。接纳之后去融化、感受，将不理解、矛盾融合掉。接纳的前提是有矛盾。

2、个人不能接纳什么？还在想。

 

ஐ兰洁

1、 为什么要接纳他人？我知道我想被别人接纳。

2、 接纳的反面是拒绝，内心封闭的状态。习惯了用坚强对抗困难，用冷漠面对伤害，在一次次这样的练习中我们学会了拒绝……

3、 如何接纳？

第一念头想到的是“爱”（这也是许多人提到的），但我想，那么如何爱呢？常感在现代社会，爱越来越匮乏一般，可以凭空创造吗？当我们试着学习接纳时，是不是在练习爱？

再想时，想到了智宇师兄文章里常提的“清空自己，别人才能进来”。好比在思考的刚才，我没有认真听别人说了什么，心里只装着自己时，看不到别人的存在。

还想到了“静心”、“态度”、破除立场偏见、平日的修行等。

记得张威师兄问我，我们无法成为别人、只能走一条路，会遗憾吗？慢慢地想到一些答案，当我们敞开心扉倾听其他生命的声音，建立与他人的联系，在这种体验中便获得更丰富的人生。

 

ஐ李明博

1、很重要一点：要先接纳自己，这与接纳他人是一致的，既接纳优点，也接纳缺点。

想：自己对自己形象的评价是怎么来的——父母对孩子的教育；学校，成绩。

这是在自我的价值前面加上了条件。首先应肯定自己在任何情境下都是有价值的。不要去证明自己有价值，而是去活出价值。相信每个人的价值，这是一个信念。

2、接纳别人的时候，要注意保护自己。每个人生命成长都需要一个环境去保护。当我们成长到一定程度时，要思考帮助别人，前提是有力量，经历风雨、坚定信念。根要牢固。要能承受别人的苦难。

3、在跟他人打交道的时候，要明确我们的底线，一开始就要讲，不要让对方逾越这个底线。保护自己有效的手段。

总结：前提是接纳自我；注意保护自己。

 

点评：

手势要注意（如掐腰、抱臂）。

眼神：环顾，不要盯着一个人。

不要晃。

好的演讲是一首诗。

气场：站直、环视、逻辑与感情的结合、总结。

好的演讲：复杂推理不要太多，要点要明确、清晰。