受访专家/广东省人民医院皮肤科主任医师 董秀芹 & 主治医师 杨杰

文/羊城晚报记者 谢哲 通讯员 郝黎 张丹娜

无论是生活中磕磕碰碰受伤，还是术后留下的伤口，对于许多爱美的人来说，伤口如何恢复得完美是值得关心的问题。为了防止疤痕的形成和色素的聚集，有人不惜尝试涂抹各种偏方、疤痕灵等，这些都不是正确的方法。那么，到底如何做才能尽量让伤口恢复得更完美？

防感染，少刺激

伤口愈合时皮肤是否会留下疤痕，主要取决于损伤的类型、损伤部位、伤口缝合情况以及个体差异等因素。除了疤痕体质的人群外，对普通人群来说，感染是伤口愈合的大敌。广东省人民医院皮肤科主任医师董秀芹解释，伤口如果受到感染就会加重组织的破坏，减缓愈合的速度，时间拖得越长，就越可能影响到伤口愈合的完美度。

另外，伤口愈合过程中也应该尽量减少刺激，甚至一些具有美白、抗氧化等功效的护肤品也应尽量避免使用。这类护肤品有可能存在药物成分，对刚重新长出的娇嫩肌肤容易产生刺激。对于正在愈合的伤口皮肤，这类刺激有可能造成过敏反应，会导致炎症、色素沉着等问题。

防晒要到位

一般来说，伤口愈合后的色素沉着主要是皮肤的黑色素细胞受刺激所致。董秀芹表示，紫外线一直是导致色斑等皮肤问题产生的重要元凶。伤口上新生的皮肤大多比较娇嫩，作为一种机体的自我防护机制，皮肤在面对紫外线的照射时，自然会产生大量的黑色素来帮助对抗紫外线的损伤，所以暴露在外的伤口，若没做好防晒，那么黑色素的沉积就难以避免。而如果皮肤损伤严重, 黑色素细胞缺失, 则不会有黑色素沉着, 反而可能形成白斑。

因此，对于暴露在外的伤口，要尽量避免紫外线的照射，尽量避开早上11点至下午3点这段时间出行，此时太阳最为猛烈，紫外线也最强。也可以在外出时用丝巾等较透气的物品稍微遮盖一下伤口。

注意补充维生素

饮食对于伤口愈合很有影响。广东省人民医院皮肤科主治医师杨杰介绍，在伤口愈合过程中为了预防皮肤色素加深，最好吃些既能促进伤口愈合，也具有美白作用的物质，如维生素C、维生素A等。

一方面，皮肤上伤口的愈合需要胶原蛋白来进行填充，而胶原纤维的形成过程中，脯氨酸和赖氨酸的羟化就需要维生素C的帮助。如果缺乏维生素C，则胶原纤维合成产生障碍，伤口的愈合也会受到影响。另一方面，维生素C作为还原剂可以减少黑色素的形成，甚至可以将已形成的黑色素物质还原成无色物质，具有较好的美白作用。建议在伤口恢复的过程中，可以口服维生素C含量丰富的水果和蔬菜，如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓、西蓝花、大多数的绿叶菜、甘蓝、青椒等。

而维生素A在细胞分化、上皮成纤维细胞增殖以及胶原蛋白合成中都起重要作用，维生素A缺乏将影响伤口的愈合。同时，维生素A也是一种抗氧化物质，它通过抑制酪氨酸酶的活性来发挥美白的作用。因此，在饮食中也可以多吃动物肝脏、鸡蛋黄、牛奶等含维生素A含量丰富的食物。

谢哲、郝黎、张丹娜