【导读】猪血是千万不能错过的排毒食物，它可以产生非常丰富的解毒物质，当人体无奈的吸入了有毒的物质，它就会自动抗争并将毒素排出体外。 

一、猪血

　　猪血是千万不能错过的排毒食物，它可以产生非常丰富的解毒物质，当人体无奈的吸入了有毒的物质，它就会自动抗争并将毒素排出体外。


二、木耳

　　木耳内含有植物胶质，对于肠道内的有害物质，具有较强的吸附作用。特别是对于灰尘、杂质等有害物质。


三、糙米

　　将糙米煮成粥，每个星期喝个3次就能起到排毒润肠的作用。因为糙米内含有维生素、膳食纤维、铁、钾等有利于排毒的“功臣”。


四、花生

　　花生最大的作用的是强健肠道，因为它独含的植酸、植物固醇可以让肠道更有韧性，增强肠道的抵御能力。