本文导读：春困是春季很常见的，那么导致春困的原因是什么呢？春困要如何缓解呢？下面就来了解一下。

“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬3月”这是流传在民间的俗语，每个人都耳熟能详，同时也说出了春天人们一种慵懒的表现的根源，当然，某种层度上也是提醒人们在这个季节该如何的去照顾自己的身体。因为四季的变化，养生的重点也不一样，为什么春天人就很容易困乏，总感觉觉不够睡呢?

　　春天是肝阳上亢的季节，而且养生的重点也在养肝，但是因为肝阳上亢，导致人的情绪比较容易激动，同时因为肝火旺盛会导致脾胃虚弱，而脾是管全身运化的，所以，脾虚就很容易引起没有精神和困倦，所以，初春季节也是最容易困乏的季节。

　　按照《黄帝内经》的理论，春天属木，脏器是肝脏，颜色属青，所以，春天一定要保护好我们的肝脏。而脾属土，是黄色，木可土，所以，如果肝脏养护不好就会直接伤害到脾，引起一系列的疾病。而且春天也是万物复苏的季节，雨水也开始变得多起来，尤其是南方的一些城市会出现“回南天”，增加了空气的湿度，同时也会对身体健康造成一些困扰，所以，春天一定要养好肝，还要养好脾。

　　春季阴雨绵绵，气候的潮湿会引起脾阳困阻，引起气血运行不畅，经脉不通，造成脾阳虚，所以人体就会感到疲乏、嗜睡。想要精神百倍的过春季，一定要养好我们的脾，脾虽然是五脏里最不重要的器官，但是却是不可缺少的器官，脾脏就像是身体的大丫鬟，是负责身体的运化的，也就是很多的事情都是脾脏在干的，就像一个丫鬟，什么粗活脏活累活都是丫鬟干的，脾脏在身体里就是这个位置。

　　丫鬟虽然不重要，但是缺少了不可，脾脏也一样，如果少了脾脏，会带来一系列的麻烦，好比体内的毒素也排不出去了，肝脏的火气也无法宣泄了，整个身体的养分和血液输步的不好等等，都会让一个人感觉非常的不舒服。轻则表现为脾胃不和，胃肠开始出现不适，或者非常容易上火，严重的也可以导致更多的疾病。

　　所以，春天解决春困就要补脾胃，补脾胃有很多的食物可以帮助我们，脾属土，因此多吃一些黄色的食物，就有养脾的功效，还有脾喜甜，我们会发现很小的孩子都很喜欢吃糖和天的东西，就是因为他们的脾还没有完全发育成熟，因此，口味上就喜欢甜食。因此，春天可以适当的吃一些甜食，这样对养脾也很有帮助，当然，糖尿病病人要根据自己的病情来控制糖的摄入。