说起长个，几乎每位家长都希望自己的孩子“高高益善”。 万物复苏的春天，正是孩子长个的黄金季节。

浙大一院儿科主任梁黎介绍，每年春季是一年之中长高的最好时机，长高速度可以达到冬季的两倍。所以，家长们如果想要孩子个子快快长高，就要抓住眼下好时机，为孩子创造最佳的长高环境。但如何抓住这个时期让孩子蹿蹿个子？怎样才能实现孩子长高的梦想？很多家长面对这些问题一筹莫展，甚至还是运用以前的老方法：骨头汤、喝牛奶、吃钙片。


“人的身高虽然受种族和遗传等影响，但实践证明，后天因素也不容忽视，后天因素主要包括营养、运动、睡眠、情绪四要素。”梁黎说，比如吃饭，除了要摄取足够的蛋白质和必需的脂肪酸、矿物质和维生素，还要注意摄取特殊的营养素，即高密度不饱和脂肪酸—DHA等。

到底怎么饮食、怎么运动、怎么睡眠，才能让孩子在这个黄金期飞速长高？梁黎说，一句两句说不清楚，不妨来微信上问一问她，她会帮你打开孩子长高的“开关”。

3月11日下午1点半到2点半，家长们别错过“名医来了—梁黎主任”微信问诊，有问题尽管抛出来吧。

 本文来源：青年时报