周末踏青如何预防春季皮炎 做好防晒防护工作 多饮水多休息多按摩

　　春风吹拂，桃红柳青，周末又是赏花踏青的好时节。但这个季节,不少人会出现面部红斑、丘疹、发痒、干燥、脱皮等症状，既影响“面子”，又严重影响生活、工作，让人烦恼不已。

　　浦东新区周浦医院副院长、皮肤科主任丁福浩医生表示，医学上将这种疾病称为春季皮炎，一年四季中，冬季阳光的紫外线含量最低，到春天来临时紫外线含量骤然升高，人们一下子难以适应，一旦受到强紫外线照射，可引起皮肤损伤而发生皮炎。另外，在春季，食物、动物皮毛、空气中的花粉、灰尘、空气污染、农药、化肥、洗涤剂、化纤原料、螨、昆虫和细菌等随风到处飘扬，也很容易成为人体的过敏原。

　　那么，如何才能在外出踏青时预防皮炎发生呢？

　　丁福浩医生建议，尽量避免日光直射，外出时做好防晒工作；去户外观花春游时，远离花粉多的地方，或者戴上眼镜和口罩，做好防护；要多饮水，保持体内外水分；多吃水果、蔬菜，禁食易致敏食物；控制调节情绪，保证充足的睡眠和休息，使受损细胞得到“休整”（一般晚上10时至凌晨4时，是皮肤休整的最佳时段）；清晨可以用双手顺着面部肌肉、血管走向按摩，以促进血液循环和皮肤细胞正常新陈代谢；还可以食用蜂蜜、红枣、金针菇和胡萝卜等抗过敏食物。如果出现轻度的花粉过敏症状，一般无需药物治疗，但应及时用温热水清洗皮肤。

　　本报记者 金恒