中国江苏网5月16日讯 离高考还剩下最后22天，中考倒计时的指针也指向最后30天，大考当前，不少家长在本报中高考QQ群反映：孩子因紧张出现失眠、焦虑等症状，不知如何是好。针对这些情况，记者邀请本报“中高考智囊团”心理咨询师泰州市阳光心理服务中心婚姻家庭指导师周琳解答。
　　
　　情况一　名次下滑
　　
　　自从一模成绩出来后，初三学生小张（化名）就变得烦躁。其实成绩并不差，只是名次比从前下滑了5名。
　　
　　专家诊断处方：这时候家长不要给孩子任何压力，尤其不要和其他学生作比较，比如暗示某某同学考得好、名次高等，可以给孩子积极正面的鼓励，让孩子有颗平常心，正确地看待得失。此外，生活上保证孩子睡眠充足，多和孩子聊聊天。
　　
　　情况二　排斥学习
　　
　　陆女士儿子在班上名次中等，之前学习还算认真。但最近一段时间，儿子在家越来越不愿意看书了。有时发现他盯着一页书能看半个小时，尽在发呆想心事。跟儿子沟通，儿子也承认，心理上越来越排斥学习。
　　
　　专家诊断处方：放松心态，看不下去书的时候就暂时远离书本。一个劲地逼着自己看书只会适得其反，可以在家人、朋友的陪伴下，走出家门，出去随便逛逛散散心，让孩子的精神与身体得到放松，然后再回归到课本上，也许会得到意想不到的学习效果。
　　
　　情况三　不愿吃饭
　　
　　网友“玫子”咨询，临近考试，孩子的压力越来越大，连饭都吃不下去了。
　　
　　专家诊断处方：这个时候，家长不必紧张，首先要和孩子进行交流，不要过分夸大考试的重要性，让孩子保持平常心。其次，做些孩子喜欢吃的、易消化的食物。最后，适当带着孩子做些户外运动。严重的话，要带孩子前往医院或者心理咨询所进行治疗，以免影响身体健康。
　　
　　情况四　注意力难集中
　　
　　考生小徐（化姓）说，最近一段时间他的学习状态特别不好。作业忘在家、考试看错题这种事他常有发生，此外复习的时候注意力也很难集中，他不知道该怎么办。
　　
　　专家诊断处方：对于孩子粗心大意造成的失误或者扣分，家长不要一味指责，而是应该安慰孩子，在思想上进行开导，家长要做好后勤保障工作，这个时候切忌过分关心或者漠不关心，这样都会对孩子造成一定的心理压力。何不试试抛开学习，和孩子聊聊别的话题。