身体不适如何选择饮食
【身体不适如何选择饮食】1.胃部不适:应该选择低刺激性、低纤维、易消化吸收、够营养的食物,使肠胃能够真正休养与复原;2.便秘:应选择高纤维食物,少吃精制白饭、白馒头、白面包,改食杂粮饭;3.腹泻:腹泻应选择低渣饮食,预防脱水并去除病因,比如去皮嫩肉、滤渣 果汁、低纤柔软蔬果等。
【身体不适如何选择饮食】1.胃部不适:应该选择低刺激性、低纤维、易消化吸收、够营养的食物,使肠胃能够真正休养与复原;2.便秘:应选择高纤维食物,少吃精制白饭、白馒头、白面包,改食杂粮饭;3.腹泻:腹泻应选择低渣饮食,预防脱水并去除病因,比如去皮嫩肉、滤渣 果汁、低纤柔软蔬果等。