“我最大的压力是上高一的儿子学习没有一点压力、年事已高的父母身体让我放心不下、自己越来越胖，不知该如何面对？”6月22日上午，“情绪与压力管理”公益大讲堂活动现场，一位与会女士提出了自己面临的种种压力。当天上午，由团市委举办的公益大讲堂活动在盐城国际创投中心举行，来自市青年社会自组织联盟、市高层次青年人才联谊会的年轻人吐露心声，把自己工作生活中遇到的种种问题与专业人士沟通，寻求解决之道，缓解各种压力对青年人才的影响。

据了解，此次公益讲座邀请了市心理咨询师协会会长、市高层次人才联谊会副秘书长张怀礼担当主讲人。“请大家把自己认为面临的压力写在纸条上，有几条就写几条。”为了活跃现场气氛，张怀礼想方设法地与学员展开互动。

张怀礼告诉大家，每个人面临的压力归纳起来可分为两种情况，一种叫求之不得；另一种叫舍之不得。如果能够很好地处理两种情况，工作生活的压力就会减轻许多。倘若处理得不好，可能导致人们情绪不良，学习效率下降，生活质量降低，严重的甚至会引发疾病等不良后果。张怀礼还教学员一些简单的缓解压力、调节情绪的方法，并和大家一起现场体会，帮助他们放松情绪。