导读：保湿补水不管任何季节都需要长期坚持下去，特别是炎热夏季，因为出汗以及油腻的旺盛，更需要水分的补充，今天小编教大家几个夏季如何保湿补水的方法，揭秘轻松养成水润肌肤的小窍门。

夏季因为炎热本就容易出汗，更容易因为汗渍与油光结合一起，冲淡了水分，所以这时就更需要补水了，推荐几个夏季保湿补水的方法，揭秘轻松养成水润肌肤的小窍门。

科颜氏高保湿清爽柔肤水推荐指数：★★★★其实要保湿，首先一定要挑选一个补水较强的爽肤水。这款科颜氏高效保湿清爽柔肤水。其中富含的都是无酒精的配方，加上还能深层清洁去除污垢。同时还能舒缓肌肤，保持肌肤的水润。建议每天晚上做一次爽肤水面膜，皮肤不但感觉光滑了许多，还能滋润肌肤。

睡前涂抹保湿精华很多人都以为在洗脸后，只需要按照以往的步骤，涂抹上一些爽肤水和乳液之后就好。其实建议在临睡前，可以在肌肤上涂抹上一些保湿精华，能在肌肤上快速渗入，滋润了干燥的细胞。方法是在涂抹乳液之前，让精华素先覆盖在肌肤表层，这样让肌肤能更好吸收进去，达到长效保湿锁水的效果哟！

睡前敷保湿面膜做面膜，其实也是最简单保湿补水的方法，当然建议是一些有高效保湿补水的面膜为最佳。除了网购之外，自己也可以DIY自制一些补水面膜。例如：牛奶面膜就不错。在每晚洗脸之后，让纸膜放进牛奶中，大概10分钟再取出敷在脸上，20分钟再清洗，对于上妆的效果也会比较好，之后在涂抹上保湿霜即可。

食物内服保湿补水除了外在的护理之外，内里的饮食服用也有帮助保湿补水。夏季来临，建议多喝豆浆和牛奶等。蔬菜方面建议也多吃。尽量少吃一些油腻和辛辣的食物。核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴食物也可以服用，能较好地滋润肌肤，美化容颜。