如何吃回自助餐的成本
　　第一步：餐前水果不能少！
　　从健康角度讲，餐前半小时吃水果不仅能开胃，也有助于身体更好吸收水果的营养成分。还等什么？苹果鸭梨橘子西瓜菠萝蜜桃不必客气全都塞进来啦！为回本打下基础！

第二步：生鲜刺身我来了！
　　在消化系统中，三文鱼，金枪鱼，北极贝等海鲜类食品在人体中消化的时间最长，大约两个小时，所以在食用完水果，休息三十分钟后，请不要犹豫，要毫不羞涩地撸海鲜，你说你要吃鸡肉什么的就是脑子被门挤了，吃自助餐不吃生鱼片怎么回本？所以不要多说，吃之！

第三步：生的过后上熟的！
　　螃蟹龙虾这种东西如果有的话，那是绝对不能错过的！这些带着壳的玩意或许吃起来比较费事，但是绝对值得！切记，尤其是螃蟹，只拿一只是绝对绝对的和自家饭钱过不去，这种玩意五六只加在一起可以吃的部分也未必多过一碗米饭……

第四步：爷们不是吃素的！
　　好了，海鲜过后我们成功登陆！下一步，就该是我们陆地上的肉类了。而且，经过海鲜的狂轰滥炸，成本基本上也回得差不多了，吃肉时大可悠闲一点，毕竟以牛肉为首，这种嚼头比较大的食物不细嚼慢咽一番可是容易造成消化不良的。而且，在肉类过后，强推来点沙拉蔬菜调理一番……除非，你不怕油腻。

第五步：还是需要主食的！
　　如果吃到这里你觉得已经可以就大错特错了，attention，我们的主食还没有进行呢，所以，沙拉过后，就该进行我们的主食环节，可以尝试一些意面，但是千万不要傻到去吃米饭！吃自助餐，就不必去拿这种自家电饭锅明显也可以搞定的东西了……

吃完主食我们的愉快进食之旅也基本结束，但是不要急着付款走人，自助餐厅的点心冷饮我们还没有享用呢，这时候可以挖挖冰激凌球，聊聊天，回味一下服务员看到你吃了一盘又一盘所露出的惊愕表情。
　　最后还有几点强调的，一定要按照顺序分层进食，吃自助餐最忌大杂烩！此外，尽量少喝饮料，一定不要喝碳酸饮料，这玩意对身体一点好处没有不说，还很容易侵占我们肠胃里为各种珍馐美味预留的宝贵空间！
　　祝大家吃回成本，吃出利润！
　　编辑/翟浩澜