夏季糖尿病患者如何饮食?

人体血糖程度坎坷与季候变革有着亲近相关。在夏日,人体的血糖程度相对其他季候会低。以是,夏日对付糖尿病患者来说,是治疗的最佳机缘。

  在夏日,糖尿病患 者在通例治疗的基本上,共同饮食疗法对血糖节制起到事半功倍的结果。个中平淡是主要原则。平淡在于“少油低盐”,而不是完全素食,戒除荤菜,会导致体内卵 白质解析,对身材侵害也是很大的,出格是较量年青的育龄和哺乳期女性。饮食节制的首要原则是:均衡膳食,多样摄取;少食多餐,按时定量。

  其它,在夏日糖尿病饮食治疗进程中可以多吃一些清冷食物,如菊花茶、绿豆汤等,但要留意不要过量,并且这些食品也应列入全天摄入总热量的统计表,维持抱负体重。

  把糖看作是糖尿病的首要病因是错误的,试图用低糖饮食的要领来节制糖尿病是不行取的。然而,假如糖尿病患者僵持接管低脂饮食,将脂肪的摄取量镌汰到教逑堤度,好比把摄取脂肪提供的热量从40%镌汰到10%,糖尿病则会获得较好的节制。

解暑可以开怀畅饮

  解暑不一定要吃凉的东西,糖尿病的饮食中可以吃一些解暑的食物,如绿豆汤、荷叶饭等。此外,夏天出汗较多,体内水分流失量很大,糖尿病人要注意多饮水,但不宜一次大量饮,否则过多的水分在身体里容易导致水和电解质的不平衡,有诱发糖尿病非酮症高渗性昏迷的危险。

  没有食欲的情况下正好可以用来控制饮食

  夏季由于气温较高,很多糖尿病患者食欲下降,减少进食,于是便有患者趁机控制糖尿病的饮食。其实其实,夏季本身血糖值会降低,而大多数患者降糖 药还维持在以前的药量,如果人为地减少食量,很容易造成低血糖的发生。同时,夏季能量消耗大,进餐时间也不规律,更要适量、有规律进餐,才能较好地控制血 糖。从临床看,糖尿病患者可在控制总热量的前提下,适当放宽主食量,以便补充能量的消耗。

  按照体质吃生果

  中医以为,生果可分为寒凉、温热、甘平三类。夏日生果多属寒凉性,如苹果、香蕉和各类瓜类等,实热体质人群可以适量多吃此类生果,但也不能过 量。虚寒体质人群最亏得午餐后可能晚饭前少量食用,而吃杏、荔枝、桂圆等温热性生果则可以适量多吃。菠萝、葡萄、芒果、李子等介于寒热之间,各类体质人群 都可以食用。

  糖尿病患者一样平常属于阴虚内热型体质,可以适量吃一些低糖型生果,好比西瓜、苹果、草莓等,只管停止葡萄、香蕉、荔枝、甘蔗等高糖型生果。并 且,专家提示,糖尿病人吃生果必需先满意两个条件;第一,餐后血糖要低于11.1mmol/L(200mg/dl);第二,糖化血红卵白(HbA1c)要 小于7%。其它,生果食量天天不宜高出多,好比1块西瓜,200克苹果或梨,300克的草莓、猕猴桃可能柚子等,同时可以响应镌汰主食量。

  • 作者:健康网
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