常喝胡萝卜汁对身体健康非常有益处.

　　鲜榨胡萝卜汁

　　食材：胡萝卜1-2个，原味蜂蜜适量

　　做法：

　　1.把胡萝卜洗净、削皮，切成小块待用;

　　2.把胡萝卜块放入榨汁机中，加入清水，开动榨汁机，榨汁;

　　3.根据口味加入蜂蜜调服即食。


你知道怎样喝吗.


　　大家都知道胡萝卜素是脂溶性的,应该与油脂同食.所以胡萝卜汁有两种喝法:

　　1种是进餐后喝.进餐后食物在胃中要经过2--3小时才能排空.这时喝进去的胡萝卜素与食物中的油脂在胃中能很好的溶解,其消化吸收非常好.

　　1种是在胡萝卜汁中加一勺全脂奶粉,在两餐之间喝.也可以加少量鲜牛奶.

　　胡萝卜素在体内是如何被利用的

　　胡萝卜素在肠道中被吸收后,在肠粘膜细胞中有一部分转化为维生素A,其它的以胡萝卜素的原型进入体内,发挥其抗氧化,抗衰老的作用.

　　喝多少.

　　一人一次用1斤半胡萝卜榨汁,一星期只能喝一次.