减肥早餐如何吃 高脂肪早餐可以吃
有研究发现，相较燕麦等富含碳水化合物的早餐，一份由培根、煎蛋、香肠、豆子、蘑菇等组成的高脂肪早餐，更有助于带动人体全天代谢，有利身体健康。
此外，高脂肪早餐搭配低热量午餐和晚餐，还可以促进减肥。
结果显示，从早餐中摄取食物热量较多的那组女性，相比另一组，体重明显下降。
布雷说：“想让身体有效处置全天摄入的各类食物，一顿富含脂肪的早餐是不错的选择。”
有研究发现，相较燕麦等富含碳水化合物的早餐，一份由培根、煎蛋、香肠、豆子、蘑菇等组成的高脂肪早餐，更有助于带动人体全天代谢，有利身体健康。
此外，高脂肪早餐搭配低热量午餐和晚餐，还可以促进减肥。
结果显示，从早餐中摄取食物热量较多的那组女性，相比另一组，体重明显下降。
布雷说：“想让身体有效处置全天摄入的各类食物，一顿富含脂肪的早餐是不错的选择。”