□青岛日报/青报网记者 王 雷
　　11月23日 小雨
　　玉玉妈妈来找我，原来她家玉玉查出来是过敏体质，想到甜甜也是，就来找我取取经。
　　我对玉玉妈说，过敏体质的遗传原因占有很大的比例，但也有非遗传的因素，这是因为1岁以内的宝宝因为胃酸分泌较少，肠道内蛋白水解酶的活性也达不到成人的水平，而且肠道绒毛膜的屏障保护作用差，所以，宝宝食物过敏的发生率比成人高。你需要到医院给玉玉做个过敏原检查，知道玉玉对于那些物质过敏，可以在饮食和生活中防患于未然。
　　我告诉玉玉妈，不要担心，随着年龄的增长，孩子的体质会发生改变，免疫系统也逐渐成熟，大部分过敏症状都会有所改善。每天适度的运动可以增加玉玉肾上腺的分泌，激活玉玉的免疫细胞，提高免疫力，令玉玉尽早改变易过敏的体质。在各项运动项目中，则又以规律而渐进的运动种类为上选，例如跑步、做操、打球等。当然，如果能让玉玉利用运动时晒晒太阳是最好不过了，因为缺乏太阳照射的宝宝，不但比较怕冷，情绪也容易不稳定，这对改善过敏体质十分不利。此外等玉玉大些了，可以让他学游泳。游泳可以训练玉玉适应冷水、温度与湿度；另一方面，也可以改善玉玉的肺活量，避免因肺功能不佳引起过敏疾病。如果玉玉有哮喘，就不要让他做激烈的运动，以免在运动时发生意外。另外要注意的是，天气、温差变化大的季节，要注意保暖的措施，还要避免玉玉在污浊的环境中运动，运动后避免食用冰冷食物和饮料。如：在天气寒冷的日子，带玉玉出外锻炼的时候，不要让玉玉过度疲劳，还要用一条透气的围巾遮住玉玉的口鼻，不要让玉玉吸入寒冷的空气，以免刺激玉玉的咽喉部，从而引发过敏。
　　我特别叮嘱玉玉妈，居家环境的改善是过敏疾病治疗和预防最重要的一环。控制环境的湿度，减少卧室的尘埃和避免接触刺激物，是预防过敏的有效手段。常见的过敏原包括：尘螨、霉菌和蟑螂。尘螨是一种显微镜下才看得见的微生物，大约0.2毫米—0.5毫米，以人或动物脱落的皮肤、毛发为主食，喜欢生长在温暖潮湿的地方。针对尘螨的生活特性，可采用相应的措施来减少。
　　家里环境湿度50%为宜。拿掉所有装饰物，使房间尽量清爽，沙发垫、地毯、窗帘尽量不要使用，尽量用木质地板和平滑易擦的家具。定期清洁卧室，清洁时，最好先将家具搬走，用湿的抹布彻底清洁各部分和各种摆设，之后每1—2周用吸尘器和湿抹布擦拭表面一次，清扫时避免使用笤帚或是鸡毛掸子。床铺、被套、枕头最好使用化学纤维，用防尘螨套或塑胶套封好，每隔1—2周用55℃以上的热水洗涤。卧室里不要放置绒毛玩具，不用的衣服、棉被也要放到贮藏室内保持密封状态，给玉玉要穿全棉的衣服。避免接触刺激性味道，如：油漆、樟脑丸、杀虫剂、厨房油烟、蚊香和香水等。不建议养宠物，如已经饲养宠物，请考虑送给别人或把宠物养在室外。
　　听完我的话，玉玉妈说：“看来我家要大扫除了，地毯要撤、挂毯要撤，就连那只金毛也要搬家了……”。