■扬州市妇幼保健院乳腺科  史敏

    乳腺炎是产褥期女性的常见病之一，此病的发生多与乳汁淤积和细菌感染有关。女性在哺乳期应如何预防乳腺炎呢？

    首先要防止乳头皲裂。乳头一旦发生皲裂，乳腺就等于失去了保护屏障，这时，细菌就会从乳头的皲裂处进入到乳腺，从而很容易引发乳腺炎。而婴儿吮吸乳头的方法不当是导致乳头皲裂的主要原因，因此，让婴儿正确地哺乳是预防乳头皲裂的关键。在给婴儿哺乳前，产妇应取舒适的体位，并用湿热的毛巾热敷乳房 3—5 分钟，以便使乳头和乳晕变软，从而易于婴儿吮吸。在热敷的过程中，产妇还可同时按摩乳房，以便刺激乳房，使其形成喷乳反射。在哺乳时，产妇应将大部分的乳头及乳晕放入婴儿的口中，使婴儿的吸吮力能够均匀地分散在乳头和乳晕的四周，以免乳头因婴儿的过分吮吸而发生皲裂。哺乳完毕后，产妇不能将乳头从婴儿的口中强行拉出，以免损伤乳头。

    其次，要注意防止乳汁淤积。乳汁淤积是导致乳腺炎的主要因素之一，因此，女性在哺乳期一旦感到乳房胀痛，应立即用湿热的毛巾对乳房进行热敷，然后用手按捏乳房，并向上提拉乳头。如果产妇的乳汁分泌较多，而婴儿的吸吮能力较弱或婴儿的食量较小，那么产妇可在每次哺乳后，用吸奶器将剩余的乳汁吸出，以避免乳汁淤积。

    此外，乳母还要少吃刺激性强的食物。女性在产后 1 个月内，最好不要进食生蒜、辣椒、胡椒、茴香及韭菜等刺激性较强的食物，以免出现口舌生疮及大便秘结等情况。女性在哺乳期应遵循“低脂高纤”的饮食原则，可多进食全麦食品、豆类和蔬菜，并适当地补充微量元素。