[摘要]当头屑多、头皮痒时，许多女性会用很热的水洗头，想要用烫水止痒，一开始可能会觉得止痒的效果不错，但头皮会由于温度过烫而受损伤，反而会导致更痒与更多头屑的问题。

在冬季，不少女性头屑增多，想当然会想方设法去除头皮屑，但是却常常用错方式，使皮屑问题更加严重。其中，3大常见去头屑的错误观念可以在很多女性身上看到，你是其中一个吗？

冬季去头屑错误1：为止痒，用很热的水洗头

当头屑多、头皮痒时，许多女性会用很热的水洗头，想要用烫水止痒，一开始可能会觉得止痒的效果不错，但头皮会由于温度过烫而受损伤，反而会导致更痒与更多头屑的问题。

冬季去头屑错误2：天天洗头

天天洗头时，如果使用的是温水与温和的洗发精，并不会造成头皮屑变得更多，却也不能解决头屑过多的问题。天天洗头，能解决的只有由于清洁不够而导致的头屑的情况。

冬季去头屑错误3：用梳子或指甲大力的去抠头皮

部分女性会以为头皮黏在头皮上下不来，就用梳子用力去抠梳，或在洗头时，用指甲用力去抠头皮，最终也会造成头皮的表皮受伤，产生更多头屑。

那么，该如何做，才能远离头屑的烦恼呢？

1、尽量少染发。染发剂会损伤毛干，导致头发断裂，还会使头皮细胞受到刺激，造成头屑增多。

2、不要将洗发水直接倒在头上。未起泡的洗发水会刺激头皮，加剧头皮屑出现，因此，应该把洗发水倒在手中，搓起泡再搽在头发上。

3、调整饮食。在平时，应多吃一些含碱性多的如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果类等食物，可以润发；多吃清热去毒的食物；避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，这些食物会刺激增加头油及头皮的形成。

4、用温水洗头。水过热会对头皮油脂分泌造成刺激，使头油增多，而水温过冻会使毛孔收缩，同时，发内的污垢不能清洗掉，洗头用20℃左右温水即可。

5、保持良好习惯。梳子、枕头、枕巾等等要保持干净，最好尽量不与他人互相使用梳子。