进入冬季后容易出现雾霾，每当雾霾来袭，咳嗽、头晕、乏力等不适反应往往会接踵而来。那么在雾霾天，应该怎样防病养生呢？
一定要多喝水、多吃新鲜的富含维生素的水果，以防止体内水分流失。这样可以保持呼吸道水分的充足，有利于体内杂质的排除，也有助于呼吸系统的自洁能力。对于健康人群，要多吃润肺食物。

应该尽量避免晨练等户外活动，避开每日6-8时和20-22时的污染高峰期。

外出时最好戴上口罩、纱巾，减少颗粒物的吸入。

在室内适当增加空气湿度，同时应在雾霾天气尽量减少开窗。室内可适当添加一些具有空气净化功能的绿色盆栽植物，也可以使用空气净化装置和加湿装置。


肺病患者定期查肺功能。平时有呼吸系统疾病的患者，如哮喘、慢阻肺等患者最好定期（半年至一年）检测肺功能，以观察天气对自身呼吸功能的影响，如果发现肺功能出现早期减退迹象，应该及时在医生指导下进行肺功能康复和保健。

雾霾天空气中的细微颗粒物上会附着有较多的病毒、细菌，抵抗力较弱的孩子应该尽量在室内活动，以防患上呼吸道疾病。

雾天开车时，特别是堵车时，尽量不要开窗通风。

一旦吸入大量雾霾气体严重影响身体健康，患者应及时到医院接受治疗，不要等到急性发作再到医院，那样将严重威胁患者生命安全