胃病患者春节如何吃喝更养胃

春节期间,人们的饮食习惯会发生很大改变。餐桌上几乎都是高蛋白、高脂肪、高热量的食物,再加上举杯畅饮,身体就会吃不消。特别对于胃病患者,春节期间一旦饮食不当,就更容易导致病情的严重,那么对于胃病患者来说春节饮食有哪些注意事项呢?如何吃喝更加养胃。
1、药补不如食补,在吃药进补前,应该先把自己的饮食调理好。首先应先向医生咨询了解自己的体质,然后根据自身体质选择相宜的事物进补,例如煲汤、熬粥,或每天摄入适量坚果,都是很好的食补方式。 另外,杂粮主食不可少。杂粮主食是碳水化合物的主要来源,它参与脂肪、蛋白质的代谢,使其完全氧化,减少体内有毒物质的生成,同时还为人体提供膳食纤维。因此在品尝美味的同时,应特别注意避免只吃菜肴而不吃五谷杂粮。
2、适量饮食,切勿暴饮暴食。人消化器官的活动是有一定规律的,吃东西时,胃、小肠、胆囊和胰腺分泌出各种消化液,使食物中的营养素易被人体吸收,最好的办法就是自我节制,适量饮食。另外吃饺子是我国北方地区的习俗之一,有些家庭会在饺子里包上硬币,如果谁吃到就意味着好运。可是,如果稍不注意就有可能噎到。所以,如果做这种饺子,需要尽量细嚼慢咽,吃饺子的时候,最好先咬开一半。此外,春节期间,鸡鸭鱼肉也会比较多,不宜暴饮暴食,骨头、鱼刺也可能会卡在喉咙里,如果出现这种情况,不宜擅自急救,最好送往医院或者求助专门的医务人员。

3、多饮水少饮酒。过量饮酒会造成肝脏、大脑、神经和消化等多系统损伤,同时,饮酒的社会危害也非常突出。相比饮料和酒而言,白开水是最好的饮料,因此适时以水代酒,利己又利人。
4、按时就餐,饮食规律。贪玩和贪睡扰乱正常的饮食规律,使胃肠不适应而造成消化功能紊乱。
5、少盐少油易清淡,对于高血压、糖尿病、心脏病患者来说,春节期间,不宜吃太多油腻的食物,以免血压、血糖上升或者堵塞血管。
6、多吃蔬菜和水果。新鲜蔬菜和水果不仅可解油腻、清热、解毒,维持胃肠正常蠕动,预防便秘。水果与蔬菜的消化时间和过程都不同,应分开食用。

  • 作者:家庭医生在线
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