女性患流感比男性患流感的症状持续的时间长20%，且表现症状要比男性剧烈。分析认为，这与女性特殊的生理特征和生理周期有很大关系。那么，女性该如何避免感冒和流感侵袭呢？

第一，特殊时期的保暖必不可少。对于正处于经期、孕期、哺乳期、更年期等特殊时期的女性而言，保暖比平时更为重要。这些时期的女性免疫力已较平时低下，如再感染风寒，使机体抵抗病毒侵袭的能力更加低下。女性应密切关注气温的变化，适时增减衣服；夜晚睡觉时室内温度以18～22摄氏度为宜。

第二，锻炼是最好的保健。想提高抵抗力，健康女性首先要坚持锻炼，或者参与一些可在室内进行的运动项目；平常少锻炼或身体虚弱的女性则可从散步、太极拳等较柔和的项目开始。

第三，感冒药品要常备。对于多数细心的女性而言，常备一些感冒药其实已成习惯。但如何选择药物才较为合理呢？专家建议，具抗病毒功效又能调节机体免疫力的抗感冒中药是比较理想的选择。

此外，注意合理饮食、保证睡眠充分、讲究卫生也是女性抗感冒的“必修课”。（据《健康报》）