如何避免熬夜对身体的伤害
怎么样才会让我们熬夜的时候不会伤害到自己的身体呢？那就要在晚餐的时候多吃一些有营养的东西，比如说丰富营养的肉类，还有含有维生素的水果，这样可以补充体力，对我们的体力有帮助。
还有对眼睛也要提前保护，可以吃一些蔬菜类有丰富维生素的。如果在逼不得已的情况下，我们需要熬夜那么就要对皮肤和眼睛都做一些保护，皮肤我们都知道可以提前保湿保护，而眼睛可以在干涩的时候滴几滴眼药水，还有要有中间休息的时候，这样让眼睛稍作休息也是好的。
周晓青 整理
作者：周晓青