糖尿病发病人群广、并发症多，很多患者深受痛苦，在日常生活中，如何预防糖尿病呢？

沈阳第四人民医院内分泌病房吴晓青表示，诱发糖尿病的“外因”有热量摄取太多，活动量下降，肥胖，吸烟以及心理压力过大等。反过来，避免以上因素就是预防糖尿病的方法。沈阳市第四人民医院近日开设糖尿病专科护理门诊，为了面向糖尿病患者提供专业指导的糖尿病教育服务，是糖尿病管理模式的一种探索


预防糖尿病，在饮食方面，应该做到粮食、肉蛋奶、蔬菜、水果的合理搭配，注意摄入量与消耗量平衡。常测体重，如果体重增加了，热量肯定摄入过量，这时就应检讨你的食谱并增加运动。因此，日常生活中应该防止和纠正肥胖：避免高脂肪饮食，要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，多吃蔬菜，是预防糖尿病的方法中的饮食调节。

另外，想要远离糖尿病，必不可少的是增加体力活动，参加体育锻炼。另外，市民朋友，特别是老年朋友应避免或少用对糖代谢不利的药物，积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病，是预防糖尿病的方法中的药物调节。

华商晨报 掌中沈阳客户端记者 陈娇