随着人们生活方式的改变，乳腺癌已经成为女性健康最凶险的大敌。也因此，及早预防乳腺癌、保持健康的生活习惯，显得十分必要。那么日常生活中如何预防乳腺癌呢?武警山东省总队医院肿瘤生物诊疗中心专家为大家做详细的介绍：
　　控制体重，尤其避免腰部肥胖：对于任何年龄的女性来说，超重、肥胖都可能埋下癌症的隐患，对已过更年期的女性来说，更是如此。
　　多吃豆制品：常吃黄豆及其制品，会降低患乳腺癌的风险。经常吃黄豆及其制品的女性比不经常吃的女性，患乳腺癌的风险低60%。
　　果蔬不能少：蔬菜和水果中的类胡萝卜素能够很好地预防癌症。哪怕是已被确诊为乳腺癌的女性，如能多吃蔬菜和水果，也会延长生存期，减少癌症复发或得第二种肿瘤的风险。
　　常饮绿茶：针对2000名中国女性的调查发现，经常喝绿茶的女性，罹患乳腺癌的几率会降低40%。
　　坚持每天30分钟的运动：有积极运动习惯的女性比很少运动的女性患乳腺癌的风险低20%。
　　尽量少喝酒：酒精能够增加乳腺癌的发病风险。并且，随着饮酒量的增加或年龄的增长，风险还会增加。
　　避免雌激素替代治疗：持续接受雌激素和黄体酮合并治疗的女性，其患乳腺癌的风险增加28%。
　　远离烟草，特别是二手烟：想拥有更加健康的身体，戒烟是明智的选择。
　　武警山东省总队医院肿瘤生物诊疗中心专家建议，20岁以上的女性应该把乳房自查作为日常乳房护理的一部分，每月检查一次，一般月经结束后4至7天进行。如果发现乳房有异常肿块、非哺乳期乳头有溢液、腋窝淋巴结肿大和上肢水肿，就需要立即到医院做进一步检查。
　　目前武警山东省总队医院肿瘤生物诊疗中心采用的生物免疫治疗针对各个阶段患者疗效显著。如果您还有其他问题请详细咨询武警山东省总队医院肿瘤生物诊疗中心在线专家。