如何非常好的健康洗澡?冬天里，当咱们在冰冷的外 面忙了一天，没有什么比回家冲一个热水澡更让咱们放松的了。您晓得么本来洗澡如果办法得当，还能协助咱们医治一下身体的小毛病。下面就让咱们来看看是如何 操作吧。让咱们在洗澡放松之余，运用合理的办法。对身体的不良表现起到减轻的意图。
　　心境抑郁：给水加点香味。将味道清新的浴液倒入水中，水温控制在39℃-40℃，浸泡全身或冲刷15-20分钟，水会让人有种飘飘欲仙之感，有放松身心的作用。
　　身体疲累：水温别太高。用39℃-40℃的水洗澡10-15分钟后，感受体温稍有降低时再上床睡觉，会使人很快进入深度睡觉。需要留意的是，水温不能过高，否则会令心跳加快，反而致使身体愈加疲惫。
　　肩颈酸痛：洗澡时耸耸肩。肩颈酸痛的人能够用40℃-41℃的水泡10-15分钟，水位要到脖子，能推进人体排出积储在血液里的乳酸等物质，减轻酸痛;还能够在洗澡时做一些耸肩活动，减轻肌肉严重，如果双眼酸胀，还能够用温热的湿毛巾敷双眼，有减轻视疲惫的作用。
　　身体水肿：洗澡时屈伸脚踝。水肿即是本应排出体外的水分蓄积在体内致使的。能够在39℃-40℃的水中泡15-20分钟，水浸到肩头即可，使 用水压来消除水肿;若嫌费事能够在洗澡时做一些脚踝屈伸活动，如转动脚腕、弯曲脚趾等，还能够对足底和膝盖做一些按摩，都能推进血液循环，改进水肿。
　　经过以上的文字内容，让您经过在洗澡中到达身体的放松。对身体的一些不适表现到达减轻的意图。可是要留意的是饭后半小时内不要洗澡，由于会让血液不能会集到胃里，影响人体的消化功能。 
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