很多人明白，太阳毒辣的时候，防晒的工作一定要做好，例如涂抹防晒霜、出门打伞戴帽子、穿上一层薄薄的防晒衣等等。但是，有些人在面对阴雨天的时候，就想着“反正今天又没有出太阳，是不是就可以不用搞这么麻烦。”

阳光只会让皮肤变黑吗？从2004年起，我们知道事实并非如此。美容专家们经过研究发现，紫外线可分为UVA和UVB两种。其中UVB会被表皮阻断，它们使皮肤晒黑，如果长时间暴露于阳光下，UVB也会导致晒伤，如表皮灼伤等症状。而UVA的穿透力比UVB更强，可以深入到真皮层，引起胶原蛋白和弹性纤维的永久退化：皮肤失去紧致与弹性，出现过早老化。

纠正错误防晒观

错误防晒观一：早上出门擦了防晒就可以了

纠错：不少人认为早上出门擦了防晒就可以了，而事实上每隔两三个小时就应该重新涂防晒霜。

错误防晒观二：多云的天气并不需要防晒

纠错：虽然天空中有云，但是90%的紫外线能穿透云层。所以说即使是多云天气，仍不可能放弃防晒。

错误防晒观三：打遮阳伞能遮阳

纠错：事实上50%的紫外线能透过阳伞的隔离，伤及人体；玻璃也如此，它只能隔离中波紫外线(UVB)，而长波紫外线(UVA)会毫无阻拦地穿透玻璃，所以坐在室内也需要防晒。

错误防晒观四：SPF值越高防晒效果越好

纠错：SPF值并非越高越好，而且SPF值越高，产品的油腻度就越高，对肌肤的透气性也有影响。

因此，防晒是个非常讲究的护肤环节，这也是为什么绝大部分的美容编辑和记者都把防晒隔离作为每天必要的护肤程序的原因之一。


防晒指数越高越好？

面对市面上很多SPF30、SPF50等不同的防晒指数，作为普通的老百姓该怎么选择呢？是不是一款产品走天下呢？

想要做好防晒，还要注意防晒倍数。防晒倍数有两个标准，一个是防晒指数，就是我们常说的SPF30/SPF50；另一个是防晒系数，P+，或者P+++这样用加号区分。

全家可以共用防晒霜吗？

有些人虽然养成了涂抹防晒霜的习惯，可是全家人都盯着一支防晒霜用，这可行吗？

其实家庭成员中，大家的肤质可能不太一样，尤其是男性与女性的肤质就有区别，因此，应该根据肤质情况不同，选择一款适合自己的防晒霜。

尤其如果男性皮肤较容易出油的，应使用清爽不油腻的乳液状产品。

另外，男士最好不要用女士防晒用品，儿童专用的防晒产品也不要和成人的防晒产品混用。

留心食物美白红黑榜

有些人会觉得奇怪，我明明有做防晒工作，可是为什么还是会变黑呢？究竟哪里出了问题呢？

其实，在一些饮食方面，大家也需要注意以下几个方面。首先，有些食物是可以帮助我们改善皮肤状态，起到补水美白的效果的。可多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等。

在美白黑榜单上有几款食物特别需要注意，夏天，尤其是要出门在阳光下暴晒的时候，尽量少吃或者不吃芹菜、柠檬、茄子等感光性食物，吃这些食物之后经过太阳一晒，会使得皮肤更容易变黑。