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　　对于孕妇来说，如何进行身体调理是一件非常重要的事情。因为这不仅是对你自己有好处，关键是对宝宝的健康成长打下坚实的基础。
　　下面我们就来了解一下，女性应该如何来进行身体的调理。
　　
　　1、怀孕的时候不要使用化妆品
　　很多女性在怀孕之前都会化妆，特别是隔离霜和粉底更是每天都不能少，还有使用一些含有重金属的美白产品。专家表示，如果一个美白产品效果越好的话，那么就说明里面含的铅是非常高的。如果一个女人身体里面有太多的铅元素的话，那么就会增加宝宝患上疾病的风险。例如贫血还有智力低下等。所以如果女性怀孕了的话，身体调理的时候千万不要用化妆品。
　　2、虽然炒菜放了碘盐但还是少碘
　　现在很多人家里炒菜都是放碘盐的，但是为什么还是有很多女性会缺碘呢？有调查发现，有超过三成的孕妇是缺碘的，另外还有5%的人士严重的缺碘。如果身体缺碘太厉害的话就会增加流产的几率。所以孕妇在身体调理的时候一定要记得补碘。
　　尽管现在我们炒菜的时候都会放碘盐，大家也都认为这样就可以给自己补碘了。但是其实你在炒菜的时候就会导致碘被挥发，看上去你是补碘了，但却是根本就没有任何的效果。所以，如果你是要通过碘盐来补碘的话，最好是在菜要出锅的时候再放，这样就能够达到一个比较好的效果。另外多吃海产品也是可以达到补碘的效果的。
　　3、饮食不忌口
　　在决定要怀孕之前的6个月，女性就要开始忌口了。不能再像过去一样想吃什么就放肆吃。从身体调理方面来看，水产品和生鱼片还有生蚝等这些食品是不能吃的。因为大部分的水产品里面含有大量的细菌以及对身体健康有害的微生物，这些都会增加胎儿流产的可能性。这些微生物能够在人体里面停留很长的时间。
　　另外，女性还应该拒绝吃火锅、烧烤等。因为火锅、烧烤少不了要吃牛肉和羊肉，而这些肉里面就会有弓形虫，而弓形虫是无法用肉眼看到的。而我们在吃火锅的时候基本上就是放到汤里面稍微过一下，这种情况下是不可能把楼里面的弓形虫虫卵给完全杀死的，而弓形虫虫卵一旦变成幼虫的话就会通过血液扩散到你的全身。
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