脂肪肝疾病一直是危害人体健康比较常见的疾病，脂肪肝疾病假如严重了有可能会转化成肝癌，给患者造成更加严重的影响，所以说出现了脂肪肝疾病一定要及时进行治疗。人们更加应该重视做好对于脂肪肝疾病的预防工作，一起来学习一下具体的预防措施。

　　怎么预防脂肪肝这样的病：
　　1、根据病因采取相应的预防
　　慢性嗜酒者约60%可出现脂肪肝，因此长期大量饮酒者应当戒酒;营养过剩、肥胖者应当积极控制饮食，减轻体重;有脂肪肝的糖尿病人应当积极有效的控制血糖;营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是增加蛋白质和维生素的摄入。
　　2、适当运动
　　长期久坐，缺乏运动，不仅使机体摄入的营养物质得不到转化，成为脂肪在体内堆积，造成肥胖，而且还会使肝内脂肪堆积过多，形成脂肪肝。因此，久坐人群或脂肪肝患者应当根据自身的体质选择适宜的运动项目，如慢跑、游泳等，加强锻炼，减少脂肪肝的发生。需要注意的是，运动时应注意循序渐进，避免过度运动造成损伤。
　　3、调整饮食结构
　　现代人饮食结构的不合理是导致糖尿病、脂肪肝等疾病高发的原因之一，因此应多提倡人们高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食，不吃或少吃动物性脂肪，多食新鲜的蔬菜、水果。
　　4、慎用药物
　　用药物肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，所以，平时不要动不动就吃药，特别不要随便吃广告上宣传的所谓保健类的药物。对出现有症状的脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。此外，心情要开朗，不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。
　　做好上面对接事项就能够有效的预防脂肪肝疾病，希望人们在以后的生活当中能够多加注意调整饮食结构。合理膳食可以适量的少食多餐，要注意饮食的营养，多吃一些富含蛋白质和维生素的饮食。而且要多多的活动，加强身体锻炼。