[健康导读]胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病，所以胃寒患者需养成良好的饮食习惯，胃寒可以通过饮食调养来治疗，胃寒如何饮食调养呢？本文《胃寒如何科学饮食调养？》来源于互联网，本站不对其内容做任何评价，转载目的主要为了让胃炎患者了解更多医学科普知识,如果您有胃炎方面的疑问，请向我们的专家进行.胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病，所以胃寒患者需养成良好的饮食习惯，胃寒可以通过饮食调养来治疗，胃寒如何饮食调养呢？饮食调养胃寒，补血利便菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。饮食调养胃寒，排毒护胃因盛传吃南瓜有减肥美容功效，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。饮食调养胃寒，增强抵抗力胡萝卜性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。饮食调养胃寒，养胃去积红薯性平，味甘，补脾益气，天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。不过，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。通过饮食调养胃寒，是治疗胃寒最好的一种方法，在生活中要注意胃寒患者哪些食物能吃，哪些食物不能吃，最好用本子记下，如果想早日治好胃寒，就要注意日常生活中的饮食。