让新锐作家走进城市快报“会客厅”，敞开心扉讲述新作背后的故事、写作中的感悟。

　　对话新锐

　　经常在朋友圈里看到这样的话：女人，要好好爱自己。可是怎样才算爱自己？如何好好爱自己？对于情感作家陶思璇来说，这是她通过15年情感关系研究、5年临床咨询渴望找到的答案。《当你真正开始爱自己》是陶思璇的新作，“爱自己”是贯穿这本书的核心主题。作者通过一个个真实感人的故事，告诉你恋爱的真相、婚姻的秘密、成长的条件、爱的形式和生活的无限可能。

　　对话

　　城市快报（以下简称“快报”）：我们总是听到“要爱自己、善待自己”这样的话，作为一个女人，怎样才是真正地“爱自己”？

　　陶思璇：太多人告诉你女人要怎样去爱、去生活，怎么讨人喜欢，可那是他们的生活，不是你的，也不是你想要的。你口口声声说要爱自己，口号喊了那么多年，都是空口白话。

　　善待自己、爱自己，不仅仅是为自己买奢华的衣服、首饰，不仅仅是为自己买名车、买大房子，善待自己的根本，其实很简单，就是以平和的心态接受自己身上的全部弱点，包括性格弱点和容貌弱点。不以自己的某些弱点为耻辱，不因为这些弱点而对自己过于苛求不停责难，随后才是在接纳的基础上积极去进行自我完善，让自己每天进步一点点，从心底洋溢着对自己的尊重和信心，再用快乐和自信去感染周围的每一个人。

　　快报：有人说女人是情绪动物，在你看来，女人要如何把握好自己的情绪？

　　陶思璇：每个人都有属于自己的生命能量，积极心态让我们能自然地从四周获取更多的正向能量，我们会有愉快的心情、健康的身体，还会有不断涌来的好时机、好机会、好运气。

　　当我们心情低落，在情感上斤斤计较的时候，就会大量损耗自己的生命能量，我们就会感到空虚，就会想要从他人身上获得更多的关注、照顾、重视。这时我们就会陷入混乱纠结的生命状态，不仅内耗，还要从他人身上拼命地掠夺，势必引起他人的阻止与反抗，于是彼此都会在痛苦中执迷不悟，直到再也没有能量继续支持这场战斗，也就是我们所看到、感受到的两败俱伤。

　　如果一个人能始终保持内省，能学会自我觉察和觉知，就能避免这种向外的掠夺。学习从大自然汲取能量，再回馈给自然。

　　快报：很多人将婚姻视为爱情的坟墓，如何改变这种认知？

　　陶思璇：婚姻之所以会被有的人认为是爱情的坟墓，其中很重要的原因是长久相处的双方可能更多地看见对方脆弱、敏感的地方，在相互沟通交流不够的情况下，人们对深爱的对方必定有某种程度的不满、愤怒及批评，这是婚姻最具有讽刺性的地方。

　　人们最爱的人往往是自己挑剔的对象，也常常不能理智地看待爱侣所给予的批评，这种批评就会伤双方的心，这是婚姻生活中最常见的。由批评而引起的夫妇争吵是破坏婚姻和睦的重要因素，唯有有效地批评对方和接受对方的批评才能维持健康美满的婚姻和爱情。

　　本报记者 苏莉鹏