核心提示：在生完孩子后，我们一般会休息至少一个月，称为“坐月子”，但很多人不知道，流产后也应该好好休息，即所谓的“坐小月子”。

在流产后，医生通常会要求休息一段时间，俗称“坐小月子”。这是因为不管是自然流产还是人流手术，对身体都有很大的伤害，如果调理不当，很可能引起感染、月经不调甚至不孕等严重后果。流产后该如何保养？ 广州红十字会医院妇产科副主任医师邓敏端表示，女性在流产后应做到以下几点：

1.注意休息

女性在流产后要休息1-2周，并逐渐增加活动时间，在流产后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，以免抵抗力降低诱发其他疾病。

2.合理饮食

在流产后，要选择合适的饮食，食物要易于消化，尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎吃性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等；体质阴虚火旺者慎吃雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火食品。注意补铁（牛肉、瘦肉、肝、肾、蛋黄、血类、青菜，水果，含铁多），蛋白质摄入量要足够。

3.注意外阴清洁


流产后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤换勤洗，半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。

4.严禁性生活

在流产之后，如果过早过性生活，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕，因此，人流术后1个月内应严禁房事。

5.注意避孕

流产之后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢也会按期徘卵。一般建议在流产半年后再怀孕，因此流产后一定要做好避孕措施。如果是不想生孩子，更应该做好避孕以免意外在怀孕，不能把人流手术当作避孕节育的措施。