“我不想我不想不想上班，上班后世界就没颜色；我不想我不想不想上班……”明天是本周上班的最后一天，上3天班休息3天，如果有年假的小伙伴还能拼出一个十几天的长假来。想想都觉得赞有木有？但不管怎么漫长的假期，似乎眨眼就过去了，还没有缓过神来，假期就duang结束了。不过假期的后遗症不少，如何应对，小8给你来支招。
　　有铁丝说睡懒觉是对假期最起码的尊重，没有了第二天早起上班的动力，于是开始追剧、打牌、聚会，晚睡甚至通宵。这样我们的生活作息开始变得紊乱，至少在上班前一天这种生活方式得强制叫停，多定几个闹钟让闹钟叫醒你早起。如果假期期间你的应酬、聚会比较多，经常喝酒，那么最好能在假期结束前多吃一点蔬菜、水果，少吃油腻的，减轻肠胃负担。
　　不管是假期还是上班，我们都要有一个愉悦的心情，运动就是很好的调节方式。最近早晚天气都比较凉爽，适合去室外跑跑步，骑骑单车，室内的话可以做做瑜伽之类的，淋漓尽致地出一身汗，也能更好地恢复到好的状态。另外，合理规划也很重要，假期后上班第一天可以早点到单位，给自己一个宽松的适应阶段，提前进入工作状态；有些工作可能会在假期出现累积，小伙伴们如果能合理规划工作，分清轻重缓急，这样对工作也是有很大帮助滴。　颜霖