孕妇营养不足或过剩，胎儿无法正常发育，如何判断才能知晓胎儿是否过重或者过轻呢？如果孕妇体重增加在合理范围内，，每周增重0.5公斤，匀速增胖胎儿发育健康。
　　专家特别指出，对于孕前肥胖的孕妇，更应控制孕期体重的增加，肥胖孕妇孕期增重4.5—9公斤为宜。“若新生儿出生体重达到或者大于4公斤称为“巨大儿”，巨大胎儿的孕妇常合并其他疾病如糖尿病等，母婴的危险性都将有所增加。”

孕期体重增长标准
　　我记得在网上论坛看过一个在日本产检的MM写过日本对于孕妇的体重管理：每个月只许长1千克，整个孕期的体重变化不能超过9千克。
　　日本的准妈妈去产检时一旦发现超重就得挨医生的骂，所以那边的顺产率非常之高。此外，日本人不喜欢过胖过重的胎儿，认为标准体重(5斤半到7斤内)的胎儿，大脑沟壑往往更多，也更聪明。
　　无论他们的说法合理与否，站在科学孕产的角度，孕妇体重过重确实会增加产生并发症的风险，给顺产带来阻碍。所以，在孕中期和孕后期恢复食欲的准妈妈要注意饮食，切不可暴饮暴食，否则会给妊娠带来不可估量的影响。
　　胎儿偏大怎么办?
　　1、饮食要点：“高质量”而非“高热量”
　　孕妈咪在孕期营养的摄入要全面、均衡，在保证一天所需热量的前提下，避免在加餐、零食中摄入过多的热量。所以，番茄、黄瓜、芹菜等低热量、营养丰富的食物都可以替代那些高热量的食物，作为孕妈咪的零食。
　　2、运动要点：“持久战”而非“强度战”
　　一说到控制体重，很多妈咪都会想到健身房，但是哪些强度大的运动是不适合孕妈咪的。散步、简单的瑜伽等都是适合孕妈咪做的运动。每天吃饭后，出门散步半小时，不仅能呼吸到新鲜的空气，同时也能让身体得到锻炼。

胎儿偏小怎么办?
　　1、密切关注孕早期体重的增长
　　孕早期，不少孕妈咪体重不升反降，因此这个时期孕妈咪每周体重降低超过0.5kg，就要引起重视了。
　　2、胎宝宝发育迟缓的诊断与治疗
　　一旦发现胎宝宝出现发育迟缓的现象，孕妈咪必须立即就医。孕28～36周是胎宝宝体重增长最快期，每周增长0.15～0.2kg，在这段期间治疗胎宝宝宫内生长迟缓是最佳时期。
　　3、子宫内环境不佳需及时治疗
　　如果是胎盘或者血管功能有问题的话，则需要调理子宫环境，以及改善胎盘功能，根据医生建议住院治疗，并在医生的指导下考虑是否需要采用剖宫产等分娩方法。
　　4、预防孕期营养不良
　　营养均衡对孕妈咪很重要，如果出现营养状况不佳，则需要改善自身的营养状况，注意营养均衡，以蛋白质、脂肪、碳水化合物等三大营养素为中心，维生素、矿物质兼顾，不挑食、不偏食。
　　切记：怀孕期间合理饮食原则
　　妊娠期的合理膳食是通过合理的膳食调配、膳食制度和烹调方法提供孕妇所必需的热能和各种营养素的平衡膳食，以实现孕妇合理营养的需要。这里有妊娠期合理膳食的几条原则提供给孕妇：
　　1.供给足够的热能和营养素，应按照孕产妇热量和营养素的供给量标准选择食物的种类和数量，组成孕产妇平衡膳食;
　　2.选择食物要多样化，注意膳食的色、香、味和多样化;
　　3.应有适量的进食体积，每餐饭菜应具有一定的容积和饱腹感;
　　4.具有合理的膳食制度，配膳时应注意季节变化;
　　5.合理烹调，注意膳食的感官性状，尽可能照顾用膳人的饮食习惯。
　　另外，要预防和减少巨大儿，孕妇应做好围产期的保健，在保健医生的指导下补充营养，并作一些力所能及的劳动锻炼，使营养吸收与消耗在妊娠的基础上达到平衡。
　　提供最丰富，最全面的育儿、亲子、早教、怀孕知识等资讯，伴您和小宝宝一起健康快乐成长！关注“宝宝育儿亲子课堂”，微信号：yuerqinzi888（公众号搜索“yuerqinzi888”长按复制）