要生孩子如何调理身体？对于女性而言，怀孕是要做好很多的准备工作，要改掉不良的饮食习惯、作息习惯、做好孕前的检查，做好做妈妈的准备。...

要生孩子如何调理身体？对于女性而言，怀孕是要做好很多的准备工作，要改掉不良的饮食习惯、作息习惯、做好孕前的检查，做好做妈妈的准备，千万不要焦虑、紧张，做好迎接孕期的生活，有利于生出一个健康的宝宝。
　　要生孩子如何调理身体
　　第一、饮食的健康和合理
　　要选择新鲜的肉类和蔬菜，远离垃圾食品，可以口服一些维生素和叶酸作为补充，每天保证摄入足够的水分，并且最好是喝矿泉水或者纯净水。
　　第二、保证休息和睡眠
　　为了稳定免疫系统和自身的抗病能力，每天一定要保持足够的睡眠时间，否则会影响到体内荷尔蒙的分泌，这些状况都是会影响怀孕的，让自己的心情保持在一个愉快放松的状态，平时可以练习瑜伽，增强身体的柔软度。
　　第三、管理自己的身体
　　肥胖或者高血压的人群对怀孕是有较大的影响，过度肥胖会降低受孕的几率，或者怀孕后容易诱发糖尿病，而运气糖尿病会对宝宝造成比较大的危害，不利于胎儿的发育。
　　第四。计算生理周期
　　可以通过排卵试纸了解自己在什么时候最适宜怀孕，如果出现排卵紊乱的情况，就要进行调整，以便清楚知道自己的受孕时间。
　　第五、远离电子辐射
　　在准备受孕期间应该尽量避免接触电脑和手机，因为电磁场会降低卵子和精子的活跃程度，大大降低受孕的几率。
　　第六、做好孕前检查
　　为了宝宝的健康，一定要到医院进行各种的孕前检查工作。
　　孕期贴心闺蜜——哆啦孕妈旗下首款APP（哆啦妈咪)上线啦 ！这里有最专业的母婴资讯，最丰富的母婴问答，最甜蜜的宝宝时光机，最好玩的金币商城！玩转孕期生活，下载送300金币，好礼等你来拿