流感流行季即将来临，我们如何来预防流行性感冒呢？

首先，大家要科学理性面对流行性感冒。既不要恐慌，也不能持无所谓的态度，要提高防范意识，养成良好的卫生习惯，譬如，适度的锻炼身体提高机体抵御疾病的能力，合理的饮食让营养均衡，勤洗手减少双手携带细菌和病毒的数量等，做好预防。

其次，注意保暖。尽管“春捂秋冻”有一定科学道理，但是，根据天气情况，根据个体差异，随时调整衣物还是很重要的。喜爱户外运动的人们，要在运动后尽快擦干汗液，及时穿衣。天气突然降温时，要减少到室外活动的次数与时间，让身体有个逐渐适应的过程，还要注意避免室内外温差过大。

第三，讲卫生礼仪。尤其是呼吸卫生（咳嗽）礼仪策略大家要知晓。特别是咳嗽或打喷嚏时应用卫生纸遮掩口、鼻，否则应用臂弯遮掩口、鼻；使用后的卫生纸应丢进垃圾桶，接触呼吸道分泌物后应做手卫生。这种卫生礼仪对呼吸道传染性疾病未确诊的患者、陪同亲友以及所有进入医疗机构伴有呼吸道感染综合征的人员来说，非常重要。

第四，适时开窗通风，保持室内空气流通。避免到人群拥挤、空气污浊场所活动。

第五，适当休息。不鼓励患病人员带病上班，而是应该在家休息几日，适量饮水，注意饮食。同时适当与家人隔离，不共用碗筷等。

第六，接种疫苗。对于老人、孩子及有慢性病或免疫力低下的人员，可选择接种流感疫苗，降低患流感风险。

第七，及时就诊。当出现发热等不适症状持续加重时，及时到医院诊治，就诊时一定要按照医院“发热患者到发热门诊”的要求，戴好口罩直接到发热门诊挂号就诊，患者之间保持1米以上的空间距离为好，并注意手部卫生与清洁。

链接：哪些人应接种流感疫苗？

WHO和中国疾病预防控制中心建议以下这些人群应优先接种流感疫苗。一、患流感后发生并发症风险较高的人群，如婴幼儿；60岁以上者；患有慢性肺病（包括哮喘）、心血管疾病（原发性高血压除外）、肾病、肝病、血液病或代谢性疾病（包括糖尿病）的成人和儿童；有免疫抑制状况的成人和儿童；长期患有神经系统疾病的成人和儿童，以致危及其呼吸功能，或不能正常处理呼吸道分泌物，或因患此病而增加异物吸入肺内的风险，或不能自我照顾的人；长期接受阿司匹林治疗的儿童和青少年；长期居住在敬老院、疗养院和其他慢性疾病护理机构的人员；准备在流感季节怀孕的妇女。二、有较大机会将流感病毒传染给高危人群的人员，如敬老院、疗养院和其他慢性疾病护理机构的工作人员；≤59月龄的婴幼儿，≥60岁的老人，其他流感高危人员的家庭成员。

哪些人不适合接种流感疫苗？

对鸡蛋或鸡蛋制品过敏者，对疫苗中成分过敏者，其他严重过敏体质者。

急性发热、急性感染、慢性疾病急性发作的病人，待病愈后接种。

疫苗生产厂家的说明书中明确列出的禁忌症者。

各类疾病的重症患者慎用。