导读：秋冬季节来临，不想胖成猪的话，那么秋季就要开始减肥行动啦！那么秋季如何减肥？秋季减肥秘诀是什么呢？本期小编为你带来4个秋季减肥小妙招，让你在一周内狂瘦10斤。
    秋季减肥小妙招一：从进食开始

    早上什么都不吃，然后开始一天的工作，这样只会让你的身体代谢越来越低下，阻止身体脂肪燃烧啊。所以想要减肥，首先就要吃早餐，而且早餐对于减肥特别重要，因为一顿好的早餐能帮你提高身体代谢，让你越吃越瘦。

秋季减肥小妙招二：买几件小号衣服

    很多女生之所以会发胖，那是因为喜欢穿大号衣服的原因，宽松的衣服虽然舒服，但是却会让你松懈警惕，尽量买几件小号的衣服来穿吧，这样能增加你保持体型的动力哦！

    秋季减肥小妙招三：保持充足的睡眠

    长期熬夜是导致脂肪增加的重要元宝银，研究发现，那些睡眠不足的人没，隔天会多摄入将近600卡的食物，所以为了减肥，MM每天应该保持7-8个小时的睡眠时间这样对于减肥非常有帮助哦！

 秋季减肥小妙招四：每天保持排便

    秋季来临，很多MM都有便秘的烦恼，而秋季又是非常容易长秋膘的季节，排便不好使秋天快速减肥的杀手，因为便秘很容易产生小肚子，而且最终赘肉会慢慢繁衍全身哦！