如何预防糖尿病
1、防止肥胖；2、避免高脂肪饮食；3、饮食要保证工作、生活所需摄取的热量。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素的为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%（不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5），蛋白质占食物总热量的10%～15%；多吃蔬菜；4、多参加体育锻炼；5、避免或少用对糖代谢不利的药物；6、积极发现和治疗糖尿病、高血脂和冠心病；7、戒除烟酒等不良嗜好；8、对中老年人定期进行健康检查，应重视餐后2小时的血糖测定。