冬天怕冷要如何调养 [信息来源：99健康网]
本来天气就寒冷，又因阳虚那就雪上加霜，那么该怎么办呢.阳虚，可以从3个方面进行调理，下面一起了解一下。
起居调养
立冬后，昼短夜长逐渐明显，天气逐渐转冷，此时起居方面要适当调整，做到“早卧晚起，必待日光”，既保证充足的睡眠，也有利于阳气的潜藏，阴精的蓄积。同时，睡前...
2014-11-15
一生要吃60吨食物 如何分配最养生 [信息来源：微微健康网]
有人开玩笑说，一个人一生只能吃下去60吨的食物，如果你每顿都吃的很饱很多，那意味着你就比别人早吃完这60吨食物，当然你的寿命就越短啦!如果你每天少吃一点，那就可以延年益寿啦!这看起来有些调侃之意，但细细回味，也有些道理。下面小编就教大家如果正确对待这60吨食物：
■长期过度进食，对身体危害...
2014-11-15
如何健康排出体内毒素 [信息来源：好男人网]
一、蜂蜜排毒食谱
蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用...
2014-11-15
怎样让婴儿摆脱便秘问题 [信息来源：家庭医生在线]
婴儿便秘已经是妈妈圈里面一个很普遍的大问题，宝宝便秘的原因很多，所以解决宝宝便秘问题的方法也有很多，重要的是妈妈们做好护理工作。
今天就一起来学习下怎么让1岁内的婴儿摆脱便秘烦躁。
一、宝宝的体位要经常换
宝宝还不会爬之前，我们与宝宝玩耍时...
2014-11-15
怎么补肾 8类食物保护男人肾脏 [信息来源：三九养生堂]
现在工作和社会竞争越来越激烈，许多的男性不仅平时要忙于自己的工作，还要同时兼顾家庭!许多的男性都出现了肾虚的症状，你们知道补肾的食物都有哪些吗.日常生活中男性可以吃什么补肾呢，下面就和小编一起去了解一下怎么补肾吧!
秋季男性补肾饮食 如何调节才科学
已经进入深秋，...
2014-11-15
怎样避孕既安全又舒服 [信息来源：中国青年网]
怎么样避孕最安全舒服?避孕方法有多种。但要选择安全有舒适的方法并不容易。这里是厦门友好妇产医院介绍两种简单舒服的避孕法，有兴趣的朋友不妨试试。希望能帮到大家。 关于避孕措施，相信一般人都能闭着眼睛数出至少5种方法。可现在除了避孕药和避孕针又有很多属于女性自己的避孕工具。在这里，我要帮助女生们找到那...
2014-11-15
糖尿病患者到底怎么吃？ [信息来源：北京晚报]
中华医学会糖尿病分会荣誉主任委员、中日医院内分泌中心主任杨文英说，2014至2016年这三年世界糖尿病日的主题都是“健康饮食与糖尿病”，可 见饮食对血糖的影响非常重要。糖尿病患者在吃饭时要重点关注升糖指数，升糖指数高的食物有烙饼、油条、糯米粥、土豆泥、南瓜、胡萝卜、西瓜等。饮食搭配也 很重要，如果把...
2014-11-15
皮肤干燥如何补水 简易自制面膜帮你远离缺水肌 [信息来源：七丽女性网 ]
导读：冬季天气非常干燥，空气在不知不觉中带走了肌肤中的水分，导致肌肤缺水脱皮。皮肤干燥如何补水？自然而然的成为了这个季节中MM们最关注的护肤问题了。下面就为大家分享几款自制补水面膜，轻松帮你远离缺水肌。
自制雪梨补水面膜做法：准备好一个新鲜的雪梨，清洗干净后去皮，再将果肉榨成果泥，并在其...
2014-11-15
粉刺是怎么形成的 内养外疗治疗粉刺 [信息来源：爱美网]
粉刺长在脸上总让人提不起精神来，只能拼命地盖粉把它掩盖掉，但是卸了妆之后的心酸只有自己才懂。那么粉刺是怎么形成的?有什么办法可以摆脱粉刺吗?告别粉刺有绝招，想摆脱粉刺的MM们赶紧看看吧!
粉刺的形成
粉刺是肌肤炎症的一种，也就是像皮肤受伤了一样。一般认为，长粉刺是...
2014-11-15
慢性子更长寿 3种性格的人分别如何预防疾病 [信息来源：人民网-生命时报 ]
说到生病的原因，多数人会联想到传染性很强的病毒、繁殖速度快的细菌等，往往忽视了性格对身心健康的影响。殊不知，早在20世纪30年代，医学界就刮起了一股“身心医学”之风，开始探讨性格等心理因素和疾病的关系。如今，临床医学不断证明，很多疾病的确与性格密切相关，可以说，不同性格衍生出的负面情绪也是“致病原”。
2014-11-15
从头按到脚 教你如何彻底告别失眠 [信息来源：家庭医生在线 ]
[提要] 食用香蕉辅助睡眠：香蕉，有“安眠水果”的美称，能够平稳血清素和褪黑素，还含有能够让肌肉放松的镁元素，有助睡眠。（4）颈部按摩：以食指按摩耳后乳突旁凹陷安眠穴30次，拿捏颈项30次，以颈部有压迫感为度。
原标题：从头按到脚 教你如何彻底告别失眠
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2014-11-15
最可怕的早孕反应竟无法治愈 痛苦孕吐如何缓解 [信息来源：妈妈爱]
[提要]怀孕早期孕妇都会经历孕吐这一时期，孕吐是孕期中最艰难的过程，孕妈除了调理日常饮食外，还有什么办法能缓解孕吐带来的辛苦呢？下面就让小编为大家分享几招缓解孕吐的方法。
怀孕早期孕妇都会经历孕吐这一时期，孕吐是孕期中最艰难的过程，孕妈除了调理日常饮食外，还有什么办法能缓解孕吐带来的辛苦...
2014-11-14
补血正当时 女性补血养血应该怎么吃？ [信息来源：黄河新闻网]
很多女性都知道要补气血，却不一定知道为什么要补气血。气血充足不仅有助女性美容养颜，还是决定着女性的健康与活力，气推动血液循环，血滋养着维持生命的身体各器官。
女性一旦气血不足，就会出现苍白无力、神思倦怠等症状，冬天很多女性存在手脚冰凉的情况，也多是因为气血不足所致。所以，进入冬季...
2014-11-14
糖尿病早期有哪些症状 如何预防糖尿病 [信息来源：中国青年网]
11月14日为联合国糖尿病日，主题为“健康饮食与糖尿病”。目前，糖尿病已经成为威胁人类健康的重大杀手，中华医学会糖尿病学分会调查显示每10个彻成年人中就有1名糖尿病患者。那么，糖尿病的早期症状有哪些？日常生活中，我们该如何预防糖尿病？
糖尿病早期症状
糖尿病典型症状是三多一少，即...
2014-11-14
秋冬季气候干燥如何吃水果有很多学问 [信息来源：健康饮食网]
秋冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。大家都会多吃水果，如何吃水果其实有很多学问。
容易上火的体质，应该多吃哪些水果？
体质不同，看待水果的态度不同，在上火时，水果往往被当成是“灭火器”，然而，过犹不及。
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2014-11-14
儿童与成人牛皮癣的主要区别以及如何进行治疗 [信息来源：中国青年网]
儿童银屑病症状是什么样?不同的银屑病患者，表现的症状不同，发病的形态也有很大的差别，尤其是儿童和成人之间，银屑病的差别是很大的，那么主要的区别在于哪些呢?下面为大家简单的介绍下。
儿童与成人牛皮癣的主要区别如下：
1.儿童牛皮癣中女性患病居多，成人牛皮癣患者中男性居多。
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2014-11-14
怎样让米饭更好吃？挑选大米的小窍门 [信息来源：家庭医生在线]
大米的营养价值是众所周知的，不过也许有人发现每个人做出来的米饭味道会有所差别，这是为什么呢？今天，小编就来教教你窍门，看看怎样挑选大米以及怎样让米饭更好吃，千万别错过了。
挑选大米的小窍门
看标签、产地、和生产日期，这是购买大米时首要要关注的重点。正规的大米包装上...
2014-11-14
茄子如何吃最有营养呢 [信息来源：美丽网]
中国农业大学食品学院副教授范志红：做茄子时只要不用大火油炸，降低烹调温度，减少吸油量，就可以有效地保持茄子的营养保健价值，如土豆炖茄子。另外，加入醋和番茄有利于保持其中的维生素C和多酚类。
推荐以下两种烹调方丽：
1.凉拌茄条
长茄子切成条，盛放碗中...
2014-11-14
如何有效去除色斑？教你DIY超实用祛斑面膜 [信息来源：人民网 ]
市面上在售的祛斑产品很多，无刺激性、无依赖性的祛斑产品却十分难得。脸上色斑那么多，祛斑美白成了头等大事。怎么有效去除色斑呢?小编教你自制祛斑面膜，赶紧来学习吧!
祛斑面膜方法一：红糖祛斑法
将一小勺的红糖倒入搅拌碗中，加入3倍于红糖的蜂蜜。搅拌均匀后，静置5分钟沉淀得出最上面一层融入...
2014-11-14
老人如何吃早餐 [信息来源：华人健康网]
宜迟不宜早：现代医学研究认为，人体经过一夜睡眠，绝大部分器官得到了充分的休息，但是消化系统在夜间仍旧工作繁忙，紧张地消化。一天中存留在胃肠道中的食物，到早晨才处于休息状态，至少需要2-3小时后，消化系统才能恢复正常功能。
老年人各组织器官的功能都已逐渐衰老，如果过早进食，机体的能量被转...
2014-11-14
