怎么减肥效果好 24小时瘦身计划表 [信息来源：家庭医生在线]
减肥是非常痛苦的过程，尤其是对于那些一直在和赘肉作战，却没有实际效果的女性来说，减肥真心难。其实主要是没有掌握正确的减肥时间，下面就给女性介绍下最佳减肥时刻表。
6-8点 轻松的晨练时刻
这个时间段可以选择运动强度较轻的晨练，散步可以帮助身体有效地消耗脂肪。室外运...
2015-08-10
男人高血脂的危害更大？男女如何防治高血脂 [信息来源：家庭医生在线 ]
高血脂可直接引起冠心病、心肌梗死、脑梗塞等严重疾病。但挪威一项科学研究发现，它的危害程度“男女有别”，男性因高血脂罹患心脏病的几率要高出女性3倍。
挪威科技大学的研究人员对参与“第二次北特伦德拉格健康研究”的23525名女性和20725名男性的健康数据进行了分析。在12年的跟踪调查期间，这些不到...
2015-08-10
胃痛如何养生 [信息来源：台海网]
胃痛是什么食物好 胃痛如何养生
上班族群里经常有一些人多多少少有些胃病，有些人可能是在学生时代就以及得了胃病，到了工作的时候由于工作饮食不规律导致了胃痛。很多人胃痛很多东西吃不了，比如辛辣食物就不能吃，而且对很多东西都忌口。那么胃痛的人要吃什么食物好呢?胃痛的人如何养生?小编给大...
2015-08-09
蜂蜜怎么吃 蜂蜜4种吃法可治小病 [信息来源：三九养生堂 ]
蜂蜜在我们的生活中是一种常见的滋补品，不仅可以补充人体各种维生素，而且还能美白肌肤。但是你会正确食用蜂蜜吗？蜂蜜怎么吃最好呢？今天三九养生堂的小编就来介绍给大家4种蜂蜜的吃法，可以治疗日常小病，一起来看看吧。
在蜂蜜的营养里面含有很多的的糖类物质，它们主要是葡萄糖和果糖，而且都属于单...
2015-08-09
睡眠不足如何科学补觉？ [信息来源：健康生活518]
很多时间因各种原因人体引起睡眠不足，那么如果引起的睡眠不足我们应该如何补觉呢？如何补觉更科学。
小睡代替早睡小睡”即指每天正式醒来后再睡二十分钟，其效果比晚上早睡要好得多，这种方法能弥补普遍的睡眠不足问题。短午睡要重视如果你昨晚没有睡好，午饭后打个盹可以帮助你调整到较好的工作生活状态。午饭...
2015-08-09
健康养胃：正确饮食顺序怎么吃 [信息来源：爱美网 ]
【在外就餐】上菜顺序要排好
在外就餐，先凉菜，后热菜，再上汤，最后上主食，这样的上菜顺序成了约定俗成的模式，其实，这并不是最佳的上菜顺序。
1.主食尽量提前上
专家说，早点吃主食能减轻胃肠负担，维持营养平衡。尤其要喝酒的时候，提前摄入淀粉能保护胃肠...
2015-08-09
如何能快速减肥 [信息来源：39健康网 ]
你好，肥胖根据原因的不同可分成多种类型，减肥瘦身先要认清自己是属于哪类型肥胖，找到适合的瘦身方法，效果就会明显。肥胖现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。建议：可以用中药减肥产品[美.体.康.清脂瘦身片]进行调节。美.体.康.清脂瘦身片是经国家卫生部批准的减肥保健品，以中医理论和现代医学为依据，采用纯...
2015-08-09
怎样减肥快速有效 注意饮食和运动 [信息来源：39健康网]
核心提示：怎样减肥快速有效？这或许是许多美女都非常关注的问题，因为谁都想拥有一个苗条的身材来展现自己的美丽，下面小编就来介绍下吧。
随着生活水平的提高，体重也跟着提高了，肥胖既影响身体的美观性，又影响身体健康，是很多疾病的导火索，所以，减肥是很多人都想要做的事情。下面就让小编来给大家介...
2015-08-09
怎样能够预防腋臭呢 [信息来源：新浪江苏健康]
腋臭这种问题是常见的，但是我们也要引起一定的注意它会使患者朋友们的生活受到一定的影响，所以希望朋友们都能够积极的治疗，在治疗期间要注意好应该注意的问题，保证自己的健康。所以有腋臭患者的一定要及时的去医院。
推荐阅读：
1、 术后一周内，双臂不要完全下垂，至少要保...
2015-08-07
养生必知：如何挑选适合自己体质的水果 [信息来源：人民网]
水果营养丰富，选择繁多。我们大多数人都是想怎么吃就怎么吃，但是有些水果是药食两用，食用上可要多加注意，今天就给您说说，如何按照体质选择吃水果。
【平和质】
形体特征：体型匀称健壮。
常见表现：面色肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神。鼻色明润，嗅觉通利，唇色红...
2015-08-07
怎样减轻眼袋 怎么去除眼袋 [信息来源：摇篮网]
社会的飞速发展，人们的生活节奏也随之加快，20多岁的女孩子，因为学业、工作繁忙、工作休息时间不规律，脸部肌肤的新陈代谢开始减缓，弹性纤维开始慢慢流失，这时候各种眼部问题就在不知不觉中光顾我们美丽的脸庞，眼袋让我们显得无精打采疲惫不堪，眼袋的出现成了许多爱美女士的困扰，怎样减轻眼袋，怎样去眼袋最快最有效...
2015-08-07
古人如何保持身材？13种古代宫廷减肥秘方 [信息来源：家庭医生 在线 ]
古代女性大多都以曲线柔和匀称出名，是很多现代人羡慕都羡慕不来的，不过不要着急，下面小编就给大家介绍一些古代人的减肥方法，帮你穿越成为古代美女。
1、鲤鱼汤——《饮膳正要》
荜 芨5克，将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料。将鲤鱼去鳞，剖腹去...
2015-08-07
怎么样瘦肚子和大腿最有效 教你如何轻松瘦身 [信息来源：伊秀美体网]
现代人普遍缺乏运动，能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，特别是在公司上班的白领阶级，久坐不动容易造就“游泳圈”和“大象腿”。怎么减掉“游泳圈”和“大象腿”？
现代人普遍缺乏运动，能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，特别是在公司上班的白领阶级，久坐不动容易造就“游泳圈”和“大象腿”。怎么减掉“游...
2015-08-07
怎样能快速减肥 要怎么做 [信息来源：39健康网]
我们每个人都要明白，减肥其实也是一个健康的生活习惯，减肥不但可以帮助我们及时排除毒素塑造好的身材，还可以让我们在别人面前更加自信。因此对于很多人来说，都可以减肥，可是大家减肥的方法都不够正确，所以能够成功的人也很少。市面上一些减肥仪器减肥、减肥汤品减肥尽管有效，但是同时也让我们产生依赖性，只要停止使...
2015-08-07
人到中年该如何养生？记得转给爸妈看 [信息来源：爱秀美 ]
【导读】时光稍瞬即逝，每个人最终都会走向衰老。虽说养生可以很好地延缓身体机能的衰退，但是不同的年龄层养生方法也是不一样的。下面，我们一起来看看中年人该如何正确养生。
人到中年该如何养生？记得转给爸妈看
一、额外多吃7种食物
人过四十，新陈代谢水平以每1...
2015-08-07
如何判断女人贫血?五大症状话你知 [信息来源：爱秀美]
你知道女人最重要的是什么吗？就是气血！气血足的女人看着不仅气色好而且也不易得妇科病。放眼现在，很多女性都有贫血的症状，只有及早发现采取措施才能恢复气血。至于如何判断自己是否贫血，可以根据以下几个症状或表现来知晓。
生殖系统表现
女性患者常有月经不规则，闭经最为常见。贫血常由...
2015-08-07
产后怎么减肥 三种有效方式来帮你 [信息来源：39健康网]
核心提示：在生完孩子之后，新妈妈最想做的事情或许就是恢复原来苗条的身材了，但是，这应该如何实现呢？让小编给各位新妈妈介绍一下产后怎么减肥吧。
都说女人在一生中会有两次改变自己身体和容貌的情况，一次是在初潮，而另一次则是在生玩孩子之后，在这两个时段，女人假如做的好的话，就会靓丽如初，让自...
2015-08-07
办公室养生 如何减少抑郁症 [信息来源：健康得关注]
身体是革命的本钱”。有人这样比喻人生：心理健康是1，其它的一切，如事业、财富、爱情、名誉都是跟在1后面的0。0的数目越多，数字也就越大，幸福的可能性也就随之增大。但是，如果没有前面的那个1，后面即使跟着再多的0也还是等于0。
近几年来，在激烈的竞争压力下，患有抑郁性精神疾患的人越来越多。我国的...
2015-08-07
喉癌是如何引起的呢？ [信息来源：肿瘤每日资讯]
喉癌是如何引起的呢？咽喉是我们呼吸道还有食道的重要组成部分，喉癌的发病率在我国也是很高的，喉癌是如何引起的，目前病因还不是很明确，大体上市由于患者的平时生活习惯以及所处的生活环境等因素。下面我们来简单的了解一下喉癌的病因。
喉癌的病因可能很多，大体概括的有以下几点：
(1)饮酒过度：...
2015-08-07
如何轻松应对更年期？！ [信息来源：尚七网 ]
长期在外工作的小玲最近难得抽空回趟家，却发现平日善解人意的妈妈最近总是唠叨个没完，“找对象没？不小了！”、“别乱花钱，要学会过日子！”……总是三更半夜不睡觉，坐在客厅看电视！回家一趟变得身心疲惫，我那个贤惠文静的妈去哪儿了？！谁来救救我？！
你是否想过以上这些现象是妈妈的身体响起的警钟！
2015-08-07
荷叶减肥茶配方是怎么样的 [信息来源：39健康网]
在现在的社会上，不管我们做什么事情，都是要有一个健康的身体为前提，因此要怎么样才能有一个健康的身体成为了现在都市人一件很重要的事情。但是怎么样的身体状况才是健康的呢，首先就必须拥有正常的体重，其次就是身体上各种指标都符合正常值，因此就是不能够肥胖和偏瘦。为什么肥胖不好呢，肥胖意味着身体的脂肪过多，所...
2015-08-07
如何快速去黑头 六大方法轻松告别草莓鼻 [信息来源：伊秀美容网]
黑头给人的感觉很不爽，总想去之而后快，如何去黑头？去黑头的过程中，我们往往因为心太急容易走进误区，怎么去黑头效果好？我们来了解一下什么是黑头？黑头是怎么形成的
如何去黑头？
黑头给人的感觉很不爽，总想去之而后快，如何去黑头？去黑头的过程中，我们往往因为心太急容易走进误区：
...
2015-08-07
腿部减肥 有怎样的运动 [信息来源：39健康网]
核心提示：腿部是很容易就积聚脂肪的，因此要注意做运动去保持腿部笔直，腿部减肥也是有办法的。
现在我们的生活节奏越来越快，工作的压力也越来越大，因此常常一整天坐在椅子的时间就很有可能超过7到8个小时，有时因为需要加班的原因甚至会更长，所以很多人在一站起来的时候都会感动手脚麻痹，行动变缓。再...
2015-08-07
如何避免 下肢伤痛 [信息来源：素食黄金时代的博客]
年长者可能面对骨质疏松问题，一旦跌倒容易骨折；膝关节疼痛是经常跑步者及运动员相当常见的毛病；长时间步行、跑步或步操，胫骨容易作痛；脚跟疼痛又是怎么回事？
滑倒后骨折并非罕见
年长者可因为老化、维生素D不足和一些代谢问题如糖尿病和甲状腺等疾病，导致骨质密度下降，骨骼结构变弱而出...
2015-08-07
快速减肥食谱是怎样的 [信息来源：39健康网]
在现在的生活里，肥胖已经成为了一个让我们止步不前的健康问题了，因为肥胖的原因会让我们特别不自信甚至让我们错过了很多的机会。谁不知道肥胖给生活带来的不便有那么的多，又有谁不知道肥胖会造成很多的健康隐患。因此，怎么快速的减肥成为了很多人追求的梦想，但是，快速的减肥又哪能够像字面上写的那么容易呢。
...
2015-08-07
乙肝病毒如何传播，你知道吗？ [信息来源：钱江晚报(杭州)]
晓姜 汪云飞
上期的一连串多选题，是否已经让你觉得有些崩溃？看了答案之后，是否又让你茅塞顿开？而本周是科学测试题的最后一期了，题目难度将会进一步升级，我们把单选、多选、判断三种题型穿插在整份测试题中。你有信心迎接挑战吗？
1. DNA是存在于一切细胞中的 ，为英文D...
2015-08-07
如何预防黑发变白？掌握这五大妙招 [信息来源：家庭医生在线 ]
随着年龄的增长，越来越多的老年人都在为自己的白头发所苦恼，就连年轻人也经常长白头发。可是尽管他们用了各种方法也没有发挥作用。那么，在日常生活中要怎样预防白头发呢?以下五种方法可能对你们有帮助哦。
紧张的情绪和压力压榨黑发提早变白
1、少年白发源于毛发黑色素形成减少
2015-08-07
花生怎样吃润肺生血 [信息来源：人民网]
导读：花生营养丰富，是价廉易得的保健佳品。据科学家研究，花生含大量的植物固醇，对人的健康十分有益。尤其是β-谷固醇有预防大肠癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。
吃花生润肺又生血
花生有“长生果”、“植物肉”、“素中之荤”之称，多吃花生可补蛋白。花生性味甘、平，可健脾和胃...
2015-08-07
烈日当空 如何避免宝宝晒伤 [信息来源：京华时报 ]
夏日阳光当道，宝宝可以玩沙戏水，充满无限乐趣，如果此时父母忽视宝宝的防晒问题，婴幼儿的细嫩皮肤就很容易被紫外线晒伤，因此家长应提前给孩子做好防晒，避免孩子“受罪”。
半岁内宝宝不宜用防晒霜
关于防晒，很多家长都有一个疑问，那就是：多大的孩子才能用防晒霜?
2015-08-06
怀姜糖膏怎么做？ 有减肥效果吗？ [信息来源：伊秀美体网]
纯手工制作怀姜糖膏的成分有：老怀姜、古方红糖（黑糖）、土蜂蜜、无添加、无防腐。姜糖膏主要功效：减肥瘦身，美容养颜，驱寒暖宫，暖胃，调经助孕，备孕，改善体质等。
纯手工制作怀姜糖膏的成分有：老怀姜、古方红糖（黑糖）、土蜂蜜、无添加、无防腐。
姜糖膏主要功效：减肥瘦身，美容养...
2015-08-06
