怎样巧用一次性口罩进行防晒 [信息来源：深圳热线]
夏日炎炎，人们日常出行都必须佩戴一些防晒物品，比如：墨镜、太阳伞、防晒霜之类的利器为遮挡紫外线照射。而随着近几年温室效应以及环境问题等，紫外线的照射更加厉害，现在利用口罩防晒逐渐成了人们出行的必不可缺的物品之一了。
那么，消费者如何利用口罩进行防晒呢？什么类型的口罩比较适合用于防晒？防晒的效果...
2015-08-06
经期怎么减肥快 教你在不同经期时段的减肥方法 [信息来源：伊秀美体网]
女性的身体随著每个月的月经周期（月经期、经后期、排卵期、经前期 ），呈现不同的变化。那么经期如何减肥最有效呢，下面小编从月经6大时期出发教你如何减肥。
女性的身体和心理变化是非常微妙的，随著每个月的月经周期（月经期、经后期、排卵期、经前期 ），呈现著不同的变化。那么经期如何减肥最...
2015-08-06
中年男性如何保养身体 [信息来源：鹏程健康]
导语：中年男性正是上有老、下有小的时候，生活压力特别大，千万别高估了自己的身体状况，很多时候中年男性也容易受到多种疾病困扰。那中年男性如何保养身体?一起来听听深圳鹏程医院男科健康专家是如何介绍的吧!
1、不要暴食暴饮
很多中年男性比较胖，大腹便便，普遍发福。很多人喜欢暴饮暴食，会导致...
2015-08-06
如何让新妈妈的奶水充沛 [信息来源：中国食品科技网]
母乳喂养的婴儿，在0～4个月时基本只吃母乳，因此，母乳营养的好坏直接关系到婴儿的健康。母乳中钠含量过高很可能使肾功能发育尚未完全的婴儿肾溶质负荷增加；钙是婴儿骨骼、肌肉和神经正常发育不可或缺的营养元素；脂肪能为婴儿生长提供所需热量……但是如何让新妈妈的奶水充沛一些呢？
勤喂是个好办法
2015-08-06
如何饮食祛除伏天湿气 [信息来源：中国食品科技网]
伏天到了，天气潮湿、闷热，不少人出现大便不成形、厌食、困乏等症状，这些都是脾虚湿盛的表现。此时大量瓜果上市，东南大学附属中大医院中医内科副主任医师朱欣佚提醒，吃瓜果也要有所侧重。
暑天湿气较重，人容易出现食欲减退、困倦乏力等不适，特别是本身脾虚的患者，消化系统症状会加重，这是湿邪困脾、...
2015-08-06
燕窝应该怎么吃才好 [信息来源：中国食品科技网]
燕窝如何才能吃得滋补吃得有效，又合乎经济呢?
除了选择适合自己的燕窝品种，正确的炖制燕窝外，什么时候吃，吃多少，都会影响到吸收效果。
建议用“少量多次”的方法，每天早晚空腹吃，每次一调羹的量，这样燕窝既耐吃，15-20克燕窝干货炖制后能吃一周左右的时间，又能保证燕窝营养成分的均...
2015-08-06
夏季怎么祛湿 7大食物清热化湿 [信息来源：家庭医生在线 ]
夏季高温多雨，天气潮湿，许多人身体里都会有点湿气。那么在夏天怎么祛湿才好呢？
越懒越要运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发...
2015-08-06
如何饮食保护血管 [信息来源：中国食品科技网]
血管的年轻对我们而言有着怎样的意义，怎样才能保持血管年轻呢？美国心血管专家指出，虽然血管随着年龄的增长会自然衰退老化，但只要注意科学饮食，加强体育锻炼，并养成良好的生活习惯，血管硬化等疾病有望得到逆转。下面，就来为大家介绍5种强化血管的食物，让你越吃越年轻！
“与动脉同寿”——这是19世纪...
2015-08-06
怎么减肥 生活小细节帮大忙 [信息来源：39健康网]
核心提示：如何快速的让自己的体重减下来，这个是每个胖子的梦想。那么我们应该如何来减肥呢？
当看到从身边走过的纤细美女，露着小蛮腰，款款走来，再看看你身上的一对赘肉，是不是感到了深深的自卑。如今的人生活条件都改变很大，很多人现在已经是属于不愁吃穿的状态了，所以现在出门就可以看到，其实很多...
2015-08-06
【如何拥有好皮肤】 教你对症下 菜 [信息来源：养生之道网]
如何拥有好皮肤？生活中，皮肤时常和我们过不去，不是长着一副黑红面孔，就是晦暗苍白。如何拥有好皮肤？适当改变下饮食结构，就可能使皮肤得到很大改善。你的皮肤哪里不好，对症下“菜”。想要皮肤好，看你该吃哪种菜。
红脸膛
形成原因：由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。
对症...
2015-08-05
【如何快速控油祛痘】脸上出油长痘怎么办 [信息来源：养生之道网]
养生之道网导读：如何快速控油祛痘？可恶的痘痘让很多MM苦恼不已，恨不得马上能除掉它们。如何快速控油祛痘？下面我们就来看看吧！
祛痘方法推荐
可恶的痘痘让很多MM苦恼不已，恨不得马上能除掉它们。可是，看到市面上各色各样的祛痘产品，又怕会给肌肤带来副作用，应该怎么办呢？不妨来看看小七带来...
2015-08-05
【怎样快速祛痘】长痘痘怎么办 [信息来源：养生之道网]
养生之道网导读：怎样快速祛痘？脸上可恶的痘痘非常影响容貌美观，怎样快速祛痘？下面我们就来看看吧。
祛痘小妙招
脸上可恶的痘痘非常影响容貌美观，而如果用浓妆来遮掩的话，又会增加肌肤的负担，导致痘痘越长越多，那么到底如何快速祛痘呢？下面，分享几个简单祛痘小妙招，从此脱离痘肌群体，让肌...
2015-08-05
【如何DIY护肤】DIY护肤食疗 [信息来源：养生之道网]
养生之道网导读：随着越来越多问题护肤品的曝光，现在很多MM已经开始自己动手制作DIY护肤品了。你知道如何DIY护肤吗？自己动手，经济实惠而且天然健康哦！就让小编为您介绍一下如何DIY护肤吧。
水果不仅仅可以为我们的补充所需的各种营养成分，在美容护肤方面也是超强的能手。内服可以作为食疗，帮助你调整肌肤状...
2015-08-05
夏天如何做好眼部防晒 [信息来源：太平洋时尚网]
夏天马上就要到了，MM们最关心的夏季防晒问题特别多，今天介绍一下我是如何预防眼部被晒的小方法。也许对您有所帮助哟。
外出随身带一把可爱时尚的遮阳伞。MM外出必备防晒工具，遮阳伞首当其冲，毕竟很多美女喜欢逛街，难免会受到太阳的直接照射，随时随身带着一把可爱秀气的遮阳伞，绝对是夏天妹妹展示时尚而且...
2015-08-05
【25岁如何护理眼部】25岁怎样护理眼部 [信息来源：养生之道网]
25岁如何护理眼部？在现在生活里，保养对于每一个女人来说都是很重要的，特别是眼部的保养，因此到了25岁便要开始进行眼部护理，那么25岁如何护理眼部呢？以下由小编为大家介绍一下吧。
25岁眼部护理的重要性：
二十五岁新陈代谢开始减慢，黑眼圈、细纹等问题凸显肌肤逐渐变得松弛；三十...
2015-08-05
怎样减肥才有效果？ 4个方法让你有效减肥 [信息来源：伊秀美体网]
如何减肥才有效？对于减肥，我们要明白如何减肥会成功的关键还是控制身体对食物的摄取热量，只有健康均衡的减肥才是最正确的减肥方式，且比起含碳水化合物的淀粉类食物。
如何减肥才有效？对于减肥，我们要明白如何减肥会成功的关键还是控制身体对食物的摄取热量，只有健康均衡的减肥才是最正确的减肥方式，...
2015-08-05
怎样除去眼袋 什么方法去眼袋最好 [信息来源：摇篮网]
改造不完美的自己，一句话说出了很多女性朋友的心声，随着年龄的增长，环境的影响大多数女性朋友朋友都出现了眼袋的问题，从而而影响了魅力的容貌，那么怎样除去眼袋，怎么才能让女人拥有完美无瑕的脸部肌肤呢？什么方法去眼袋最好？
怎样除去眼袋 什么方法去眼袋最好
年轻是所有女性一直以来的...
2015-08-05
夏季如何以热制热 [信息来源：寻医问药中医频道]
夏日阳气最盛。我们的生活饮食也要顺应时节，顺应自身“阳”的生发宣泄，这样可以带走身体中的暑湿之气，所以夏季养阳可以以热制热。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍夏季如何以热制热。
温水洗脚保健康
脚是血管分支的最末梢部位，是全身阳气最难到达的地方。脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点...
2015-08-05
怎样瘦腿最快 食来补有效 [信息来源：39健康网]
身体是革命的本钱，意外发生后进行的人工流产手术，在不同程度上会对女性的身体造成伤害。所以，女性朋友应该做好术后身体的调理工作，以确保身体能够尽快恢复过来，一定不能掉以轻心。那么人流后应该如何调理身体呢?如何进行恰当有效的身体调理才能使人流后的身体快速的恢复健康呢?
卧床休...
2015-08-05
怎么减肥 分享最好的减肥方法 [信息来源：摇篮网]
要减肥瘦身了，你做好了思想准备了吗？减肥的过程是艰难的，减肥的效果是开心的，其实在我们的减肥计划开始时有些潜在的因素已在冥冥之中影响你的减肥效果了。减肥者的努力能否如愿以偿，相当大的程度上会受到这些潜在因素的影响。最重要的潜在因素就是心态！减肥过程中一定要保持好的心态，这样才可以事半功倍！除此之外，...
2015-08-05
怎样喝蜂蜜水最养生 7个最佳饮食时间 [信息来源：爱美网]
怎样喝蜂蜜水最养生 7个最佳饮食时间
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素，便于人体吸收，而且有提高免疫力，滋润养颜的等多种功效。如今，很多女性都有喝蜂蜜水的习惯，但你知道吗？不同时间喝蜂蜜水，功效也不同。告诉你蜂蜜水什么时候喝最养生。
2015-08-05
醋泡花生可以清热活血 醋泡花生怎么做？ [信息来源：北方网]
在民间有很多用醋泡的美食，醋泡花生就是其中之一。醋泡花生对养生保健有一定的功效和作用，并且醋泡花生的做法也很简单易操作。接下来，就和小编来学两招，看看醋泡花生的营养价值和做法吧。
醋泡花生的营养价值
醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用[1]。长期坚持食...
2015-08-05
花椒水泡脚驱寒暖胃 如何自制花椒水？ [信息来源：人民网 ]
【花椒水的功效与作用】
一、去腥。在烹调上，花椒水主要用于腌制肉类原料或肉类馅料的调制，不仅可以去除肉的腥味，还可以增加香味。
二、驱寒暖胃。花椒性温，用来驱寒是最好不过的。人体的脏器中以胃最怕寒，也容易受寒。如果是因为寒冷而引起的胃痛，可以用花椒煮水喝，驱寒止痛...
2015-08-05
妈妈课堂：夏季BB如何安全用防晒霜？ [信息来源：妈妈网]
[摘要]宝宝的皮肤细嫩白皙比较薄，相对于大人，更容易受到紫外线的伤害，那么宝宝也能涂防晒霜吗？小编教你如何为宝宝挑选一款安全的防晒霜呢？
如何给宝宝选择防晒霜？
防晒霜一般分为两种：物理性防晒霜和化学性防晒霜，前者是反射光线，后者是吸收光线，对儿童而言，含有氧化锌的物理性防...
2015-08-05
怎样去痘印 淡化痘印的3个偏方 [信息来源：99健康网]
[摘要]黑黑的痘印是许多MM的心头大患，不仅给颜值减分，自己看了也会很不舒服。如何去痘印？以下就是淡化痘印的三个偏方。
痘印的分类
1、假疤—红色斑痕
痘痘发炎后，血管会扩张。但是消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个一个平平红红的暂时性红斑。一般来说，通常这...
2015-08-05
男人怎么减肥 才能拥有健硕的身材 [信息来源：健康网]
核心提示：每个男士都希望自己能拥有一副阳刚健硕的身材。所以男士如果肥胖，需要更下气力，用更大的毅力来减肥。
男人越是上了年纪，越能显示出成熟稳重的魅力。但随着年龄的增长，很多人的体型也慢慢见长，“富贵肚”也出来了，那么，男人应该怎样减肥，才能重新拥有健康的体魄呢？
1.少吃高热...
2015-08-05
腿部拉伸运动 如何做好腿部拉伸 [信息来源：39健康网]
腿部拉伸运动是一种非常好的身体锻炼运动，对瘦腿健身都很有帮助，因其对腿部的锻炼功效，腿部拉伸运动受到许多女性的青睐，那么怎样才能做好这项运动呢？
准备工作
每一项运动在开始前都需要进行准备工作，腿部拉伸运动也不例外，在开始运动前，也需要进行一些准备。首先是坐在·地上或者床上，将两...
2015-08-05
夏季也要注意子宫保暖 女人如何保护子宫? [信息来源：家庭医生在线 ]
女性朋友们，当你的身体享受到片刻的凉爽时，你有想过你的子宫是否真的也需要降暑吗?外部的刺激给它们带来的伤害你又知多少呢?子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常。如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，身体的形貌不能保持，繁衍后代更无从谈起。
夏季也要注意子宫保暖
子宫...
2015-08-05
老年人如何科学补钙？ [信息来源：中国新闻网 ]
要科学的补钙，让摄入的钙能够达到该到的地点、发挥应有的作用，必须掌握以下几个要点：
南方医科大学南方医院关节外科中心副主任医师 王健
年纪大了，人就会出现骨质疏松，几乎是百分之百无法逃避的事实。主要是因为随着年龄的老化，骨形成和骨吸收的平衡被打破，呈负平衡，骨量逐渐减...
2015-08-05
夏季水果如何吃更健康更有营养 [信息来源： 新浪天气]
夏季的到来，也意味着大量水果即将缤纷上市。丰富的维生素、矿物质、氨基酸以及诱人的香甜味道是水果能成为人们所爱的几大因素，而且每一种水果都有各自的营养价值与功效。有营养专家指出，食用当季水果，不仅营养充足，还能保持新鲜，受细菌感染机会较低。
例如杨梅吃起来酸甜可口，是不错的消食水果。...
2015-08-05
