生孩子时该如何正确用力 [信息来源：39健康网]
都说生孩子是个体力活，其实生孩子也是个“技术活”，因为产妇正确用力是顺利生产的一个重要条件。产妇生孩子时到底该怎样正确用力？
电视、电影里的生孩子场景，常常时一个女人满头大汗声嘶力竭地叫，然后旁边一堆人叫着“用力、用力”，然后，随着清脆的婴儿啼哭声，孩子生下来了。看起来好像很简单，但事...
2015-11-17
红枣怎么吃？6种吃法最营养 [信息来源：家庭医生在线]
红枣怎么吃最有营养呢？红枣的营养价值丰富，并且不同的红枣吃法可以发挥不同的功效。在这里，要为大家介绍的是6种红枣的吃法最营养，快来了解了解都是怎样的吧。
红枣的营养价值
健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，...
2015-11-16
如何预防糖尿病 [信息来源：宝安日报]
1、防止肥胖；2、避免高脂肪饮食；3、饮食要保证工作、生活所需摄取的热量。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素的为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%（不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5），蛋白质占食物总热量的10%～15%；多吃蔬菜；4、多参加体育锻炼；5、避免或少用对糖代谢...
2015-11-16
【哮喘】：慢性哮喘该如何治疗 [信息来源：北京呼吸病医院]
在治疗哮喘这一疾病期间，了解一些治疗的相关信息，则患者可以更好的配合医生，这对患者的治疗也会非常重要。那么，究竟慢性哮喘怎么治疗？我们现在就来为大家具体的介绍。
对于慢性哮喘的治疗，专家介绍，慢性支气管炎哮喘是一种常见病、多发病。目前，全球支气管哮喘患者约3亿人，中国支气管哮喘患者约3000万，...
2015-11-09
秋季如何减肥？ 4个小妙招让你在一周内狂瘦10斤！ [信息来源：川北在线整理]
导读：秋冬季节来临，不想胖成猪的话，那么秋季就要开始减肥行动啦！那么秋季如何减肥？秋季减肥秘诀是什么呢？本期小编为你带来4个秋季减肥小妙招，让你在一周内狂瘦10斤。
秋季减肥小妙招一：从进食开始
早上什么都不吃，然后开始一天的工作，这样...
2015-11-05
孕妇怎样吃榴莲才最正确？ [信息来源：妈妈网]
[摘要]榴莲素有“水果之王”的美称，它果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特。既然榴莲那么好，孕妇能不能吃呢？可吃，孕妇吃榴莲有什么好处？不可吃，又因为什么呢？
为什么榴莲叫榴莲？
为什么榴莲叫榴莲？大家知道吗？
相传古时一群男女漂洋过海下南洋，遇上了风浪，只...
2015-11-05
孕期6种痛 孕妈应如何应对？ [信息来源：母子健康(北京)]
准妈妈怀胎十月的过程中，在很多部位都可能发生疼痛。学学应对这些疼痛的小贴士，能帮助准妈妈更加轻松愉快地度过孕期。
1 腰背酸痛
原因
怀孕后随着子宫不断增大，身体重心渐渐向前移，在站立或走路时，为保持重心平衡，准妈妈自然而然将肩和头向后仰，胸部挺起。这种姿态造...
2015-11-05
夏季如何护肤 减少皮肤伤害 [信息来源：pclady]
夏季需要定时清洁皮肤夏季气温高、湿度大,皮肤的皮脂分泌和汗液分泌量增加,加上夏季皮肤细胞更替比其他季节快,大量死亡的角质细胞堆积在表皮,这些皮肤“垃圾”如不及时清除,就会堵塞毛囊孔,引起粉刺、暗疮,所以夏季皮肤的保护,首当其冲是保持皮肤的清洁。每天洗脸一般以2次为宜,并可根据情况适当增加磨砂膏的使用次数, ...
2015-11-03
男人如何预防更年期提前 [信息来源：三九养生堂 ]
男人一过中年就渐渐迈入更年期时代，你们知道男人更年期是由什么原因引起的吗?有哪些症状?又有哪些治疗方法?带着这一系列的疑问随小编一起到文章中找答案吧!家里有更年期的男人可以了解一下哦!
男人更年期简介
男性进入更年期的年龄也是各不相同的，目前约有30%的男性在40～70岁时会...
2015-11-03
怎样吃火锅更健康? [信息来源：大众养生网]
在生活当中很多人对火锅非常的喜爱, 尤其是在寒冷的冬季吃火锅是可以帮助自己保暖补充身体各种营养元素的一些方式，但是要知道，如果不能够正确健康的吃火锅那么就容易给自己的身体带来不利的影响，所以说吃火锅绝对不能够轻易地去应对，下面去了解一下如何健康吃火锅。
因为吃火锅其实是可以自由搭配的...
2015-11-03
夜跑减肥效果佳 跑步怎么跑才健康 [信息来源：99健康网]
什么时候跑步最好呢？一般跑步分为早中晚，那么哪个时间段是最适合跑步的呢？跑步怎么跑才能跑出健康呢？
晨跑：使一天精神饱满
不少人认为早上起来运动有助提高新陈代谢，让人一整天都精力充沛，精神饱满。不过，“身体就像是机器，运作之前需要预热，预热不充分会导致零件磨损。”...
2015-11-02
男人如何延长性寿命 [信息来源：大众养生网]
文章导读
七旬老翁欲买药“重振雄风”，服后因头晕住院。男人的性寿命有多长?如何科学延长性寿命呢?
我们普遍认为，岁数大了，性生活就没了。但事实证明这是一个普遍的误区，“凭谁问，廉颇老矣，尚能饭否?”近日不列颠医学日报，登载了一份美国针对性生活活跃预期寿命的调查报告。
2015-11-01
如何避免静脉曲张复发？ [信息来源：新民晚报]
张筱琳
下肢静脉曲张是指人体下肢表浅静脉过度迂曲扩张造成的一种病理性曲张状态，是常见多发病，临床表现为下肢浅表静脉扩张、迂曲、隆起（像蚯蚓般弯弯曲曲）及小腿皮肤发暗，严重影响美观，同时伴有不同程度的下肢酸胀、乏力等不适；随着症状加重，小腿皮肤会出现色素沉着、湿疹、皮下硬结等，严重时...
2015-10-29
如何保持牙齿健康？ [信息来源：科普中国]
牙体包括牙釉质、牙本质、牙骨质三种硬组织和容纳牙髓的髓腔(如下图)。如果日常生活中不注重对牙齿的保健很可能导致蛀牙（龋齿）的发生。
口腔内的乳酸杆菌使糖类酵解产酸，这些酸穿透牙釉质表面而使牙齿的矿物质——羟基磷灰石Ca5(PO4）3OH溶解，产生空洞，称为龋齿。由于细菌在牙...
2015-10-29
如何抗衰老 这些方法帮助我们抗衰老 [信息来源：三九养生堂 ]
现代人的生活水平在不断的提升，我们的生活压力也在不断的增加，我们很多人都出现了衰老的迹象，那么我们要如何抗衰老呢，怎样延缓衰老比较好呢，下面就让我们一起来了解一下关于如何抗衰老吧。
根据研究表明，衰老是我们人体在生存环境中，在受到外界环境中的各种因素的共同作用之下，而导致我们的组织...
2015-10-29
如何安全接种疫苗？看看专家的三个建议 [信息来源：人民网-健康卫生频道]
今年是第29个全国儿童预防接种日，今年的主题是“预防接种——孩子的权利，社会的责任”。近日，中国疾病预防控制中心免疫规划中心AEFI室主任，主任医师刘大卫在做客国家卫生计生委在线访谈时对如何安全接种疫苗给出了建议。
第一，一定要到正规的接种门诊打疫苗。所谓正规就是当地政府特别是卫生行政部...
2015-10-29
怎样延缓衰老 教你科学延缓衰老的方法 [信息来源：三九养生堂]
延缓衰老是很多走向老年的女性最想实现的，通过各式各样的方法，来想办法使自己延缓衰老，怎么如何延缓衰老呢，这样延缓衰老比较好呢，下面就让我们进入今天的主题，来教大家怎样延缓衰老吧。
睡觉是我们人类必须要做的事情了，而我们的睡眠时间也是非常宝贵的，但是你也许不会知道，睡前也是另一个保养...
2015-10-29
中年女性怎样预测自己更年期的到来 [信息来源：南报网]
【摘要】 2.从初潮年龄来预测：临床观察认为，月经初潮年龄与更年期年龄是负相关，即初潮年龄愈早，更年期(绝经)年龄愈晚；相反，初潮年龄愈晚，更年期年龄则愈早。根据女性生理，更年期大约在绝经前10年开始，即40岁左右，绝经后10年，卵巢功能才完全消失，进入老年期。
医言
医语
2015-10-29
小儿强迫症 家长如何来帮助克服 [信息来源：99健康网]
强迫症主要表现为强迫行为和强迫观念，比如反复思考某个问题或者重复没必要的行为，强迫症在婴儿时表现得较少，通常表现在6岁以后。
强迫观念表现为反复出现毫无意义的观念、思想、印象或冲动，如有的孩子强迫自己反复数窗栏杆的数目，有的孩子睡前翻来覆去地把自己的衣服、鞋袜按一定的格式摆好，有的孩子反...
2015-10-29
孕妈妈要如何调节心情？ [信息来源：网易亲子]
有些孕妈妈吐槽：在孕期经常会有莫名其妙的情绪起伏，有时候心情很好，但是有时候却不明缘故地想哭，这是怎么了呢？
为何孕妈妈会情绪不稳定？激素在作怪
怀孕期间体内激素水平的显著变化，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。可能在怀孕6-10周时初次经历这些变化，之后当开始为分娩...
2015-10-29
有眼袋是怎么回事 应该怎么去除眼袋 [信息来源：摇篮网]
眼袋的出现就是皮肤老化的一种表现，说明人开始走向衰老了。眼袋发生的年龄并不相同，而是因为每个人的生活环境、习惯、营养、职业等等更多的自身因素造成的，有眼袋到底是怎么回事，面对眼部浮肿的眼袋，我们又应该怎么去除眼袋呢？
眼睛是人与人之间最能够传达真实美的存在，可是当你成了青蛙眼、鱼泡眼，...
2015-10-28
产后该如何恢复身材 [信息来源：美纪网]
女性最不可避免的问题就是生完小孩，身材走样，腹部脂肪囤积，腰上会挂上一个难看的游泳圈，对于任何一个产后妈妈来说这都是无法忍受的，那么，产后该如何恢复身材呢？传统运动节食减肥法见效慢、效果不佳而且还很痛苦，现在很多人都会选择韩国腹部吸脂来重塑身材。下面美纪赴韩整形网就来为大家介绍一下。
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2015-10-28
秋冬季节怎样预防流感 [信息来源：三晋都市报]
流感流行季即将来临，我们如何来预防流行性感冒呢？
首先，大家要科学理性面对流行性感冒。既不要恐慌，也不能持无所谓的态度，要提高防范意识，养成良好的卫生习惯，譬如，适度的锻炼身体提高机体抵御疾病的能力，合理的饮食让营养均衡，勤洗手减少双手携带细菌和病毒的数量等，做好预防。
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2015-10-28
食疗如何缓解痛风 [信息来源：南宁日报]
痛风是一种代谢性疾病，可以表现为急性关节炎、慢性关节炎，甚至还能够发展成痛风性肾病，导致肾功能衰竭。这是体内嘌呤代谢异常导致血中的尿酸堆积，使关节腔滑膜受刺激发炎。
嘌呤是什么？它与饮食的关系又如何呢？
在正常情况下，从饮食摄入的嘌呤和人 体自身代谢生成的嘌呤会以尿酸的形式通过肾脏从...
2015-10-28
如何进行腰背肌锻炼？ [信息来源：康复医学网]
作者：黄鹏 解放军总医院骨科副主任医师 副教授
来源：骨科大夫
在门诊中，我每次都会遇到很多颈肩痛和腰背痛患者，而且很多都是年轻人。
颈肩腰背痛的年轻人为何多？
颈肩痛和下腰痛是伏案工作者或者长期弯腰的人(会计、白领、学生、IT业、记者、司机、裁缝、电...
2015-10-28
男性秋季如何饮食养生 [信息来源：http://www.food.hc360.com]
进入秋季之后，我们应该怎么安排男性饮食呢?下面和小编一起来看看男性秋季养生应该注意些什么吧。良好的生活习惯、合理的饮食、健康的心理素质以及适宜的体育锻炼，是保持身体健康的基础。
男士们要记住啦，秋季养生贵在养阴防燥，及时补水，就可以顺利度过这个多事之秋。
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2015-10-28
产后乳腺炎如何治疗 产后乳腺炎的治疗方法揭秘 [信息来源：摇篮网]
乳腺炎是常见的乳腺疾病，处于哺乳期的女性是乳腺炎的高发人群，因而，对于准妈妈们而言，一定要提高乳腺健康保护意识，让自己远离乳腺炎对自己健康的侵扰，也避免炎症影响到自己正常的哺乳。那么乳腺炎如何预防呢？得了乳腺炎该怎么办？产后乳腺如何治疗？
产后乳腺炎如何治疗 产后乳腺炎的治疗方法揭...
2015-10-27
高度近视该如何保养眼睛？ [信息来源： 重庆爱尔眼科江北医院]
专家认为，近视具有一定遗传倾向。高度近视的遗传性比一般近视的倾向明显。高度近视者应该怎么来保护好自己的眼睛呢？来看看：
我想问，高度近视如何定义？
在医学上，近视按照程度划分，度数大于600度（儿童>400度）的屈光不正叫高度近视，这类近视眼多...
2015-10-27
如何祛斑最有效 全方位解析怎么祛斑最有效 [信息来源：摇篮网]
世界上最好的投资项目就是自己，不断给自己投资，使自己的资本更加的雄厚，一生都可以从自己身上得到回报。外貌也是一种资本，女人的“门面”和内涵一样重要。如果门面出了问题，那么就跟摩天大楼没有打好地基一样。让女性门面出现问题的最大原因，就是色斑。色斑是女性常见皮肤病之一，呈暗黄色，本来无暇的脸颊，在色斑的...
2015-10-27
怎么样去除细纹 去细纹的方法 [信息来源：美丽大女人]
30岁的女人最苦恼，多数都已婚，每天要工作还要操劳家务照顾老公。因为体内的胶原蛋白物质流失的很快，肌肤开始走向衰老，出现皱纹。这个时期就是老公开始嫌的时候了。在此小编教您30岁以后如何做到让肌肤美白无皱纹，紧紧拴住老公的心。
睡前一杯牛奶——牛奶含有丰富的氨基酸等多种人体所需要的物质，特别...
2015-10-27
