男人如何预防前列腺增生 [信息来源：家庭医生在线]
前列腺增生的原因比较复杂，不过如果能做好下面的措施，对于减轻病情以及延迟发病有一定的作用。一起来看看前列腺增生如何预防保健：
1、饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会；
2、预防前列腺增生，应该尽可能少骑自...
2015-04-08
如何缓解经期肚子疼 [信息来源：99健康网]
[摘要]经期肚子疼是女性们经常遇到的问题，严重影响了学习和工作，那么如何缓解经期肚子疼呢？
月经肚子疼是怎么回事？
月经期间的肚子痛，就是痛经，它分为原发性痛经和继发性痛经两种。
1、原发性痛经
原因为：子宫发育不全、子宫屈曲、宫颈管狭窄、不良体姿...
2015-04-08
皮肤病患者日常要如何保健 [信息来源：99健康网]
[摘要]皮肤病患者要养成良好的饮食习惯，不偏食、厌食，忌烟少酒;不要吃刺激性食物，如辣椒、生蒜、姜等;少吃羊肉、虾、蟹等易发食品;少吃或不吃富含维生素C药物或水果。
随着人们生活水平的提高，不良生活习惯导致的皮肤病患者也逐渐增多。为此，专家提醒皮肤病患者，做好日常保健尤为重要。
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2015-04-08
上班族得胃病如何调养 吃5种食物有效缓解胃痛 [信息来源：家庭医生在线]
由于快节奏的生活，很多人都有胃部不适的症状。所以，在我们的日常餐桌上就要多一些养胃的食物，也要避免一些影响胃健康的食物。下面就和小编一起来了解了解如何通过饮食来养胃吧。
胃病吃什么
牛奶：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘；近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘...
2015-04-08
背部如何快速塑型？9个美背方法让你变身 背影杀手 [信息来源：爱秀美 ]
核心提示：无论颜值多高,一转身留给别人一个满是赘肉的背,形象也会大打折扣的！那么如何拥有一个美丽的背部呢？小编推荐9种锻炼方法,让你变身“背影杀手”！
女性的背部往往容易横生赘肉，别着急，下面几个瘦背美背方法坚持做，就可以瘦出“背影杀手”哦，赶紧开始你的瘦背大行动吧，增添你的女性魅力！
2015-04-08
男人如何摆脱更年期烦恼？ [信息来源：人民网-健康卫生频道]
男性更年期综合征早在1939年，西方学者海勒就已经提出，是指男性在由中年向老年过渡的生理转折期，由于机体的衰老，内分泌功能尤其是性腺功能减退而出现以性功能改变，自主神经功能紊乱和精神心理障碍为主的一组临床综合征。相对于女性更年期综合症而言，男性更年期一直以来并没有受到重视，这是对男性健康一个极大地忽视。...
2015-04-08
女性如何度过更年期 自我调理有4大方法 [信息来源：家庭医生在线]
导读：更年期，是女性必经的一个阶段，这个时期的女性容易出现烦燥，看什么什么都不顺眼，话特别多，总爱找别人毛病。这些情绪往往会影响心情，进而影响身体的健康。但对于更年期，每个女性都不能逃离，不过却可以缓解更年期的一些不良症状。小编现在就给各位女性支招如何健康渡过女性更年期。
如何度过...
2015-04-08
产后脱发严重 如何保卫秀发？ [信息来源：搜狐母婴 ]
[提要] 已关注我的宝妈和宝爸们可以就你们所遇到的问题和希望了解具体哪方面的孕婴知识给我留言。怀孕的女性由于体内的雌激素分泌旺盛，头发的更新速度变慢，本该正常脱落的头发“服役”时间变长。
关注【孕妇婴儿食谱】，获取孕婴的智慧！
方法:添加朋友→搜号→yycook365→...
2015-04-08
如何正确选择婴幼儿饮用水 [信息来源：中国食品报网]
婴幼儿饮水安全一直是父母们常常会忽略的问题。对于婴幼儿来说，其新陈代谢旺盛，又因胃肠道脆弱、免疫力弱等，往往对饮用水的要求标准比成人更高。在发达国家的育儿理念中，早在十几年前就倡导婴幼儿要使用专用饮用水，而欧洲、美国、日本等国70％以上的家庭都会为宝宝选择专用水。 那么，应该如何正确选择婴幼儿饮用...
2015-04-08
如何提高医生临床诊断能力 [信息来源：光明日报]
当前，一方面我国医师诊疗水平良莠不齐、部分医学毕业生只会写论文不太会看病，另一方面，患者在呼唤好医生，“看病难”实际上就是找到好医生难。这种矛盾如此突出，已到了非解决不可的地步。
据初步统计，截至2014年底，全国卫生人员总量已达1022.5万人，卫生技术...
2015-04-08
胃炎病人如何保健 胃炎4种的保健方法 [信息来源：家庭医生在线]
胃病的种类有许多，常见的有胃食管反流病，胃酸反流入食道，损伤食道黏膜。临床表现为饭后1小时胸骨后及胃部有烧灼感，运动后症状加重。胃病主要是由于物理、化学、生物及情绪等因素引起的胃黏膜炎症。临床分急性胃炎和慢性胃炎。
尽管胃病的种类较多，其致病因素也较复杂，但胃病往往与饮食关系最为密切...
2015-04-07
怎么清除肠道废物 [信息来源：信息时报 ]
满库黄金令人羡慕，“满腹黄金”可就让人有苦说不出。光进不出、多进少出，对身体健康影响甚大，可诱发或加重痔疮、肛裂等疾病。如何散去“满腹黄金”？今天教大家一些靠谱的“嗯嗯小窍门”，清光肠内废物。
医学指导：广东省第二中医院消化科主任戈焰、肛肠科主任医师韩宗平
排便的小窍门
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2015-04-07
女人如何保养能年轻10岁 [信息来源：环球网]
导语：卵巢功能衰退是“冰冻三尺，非一日之寒”，所以它的保养也是一个长期的过程。在国外，女性从35岁就很注意包括卵巢在内的全身保养，如注意合理的饮食结构，定期做体检等等。如果一定要给卵巢保养开一道良方，卵巢的保养是一个长期的过程，女人只有学会保养卵巢，才能真正从里到外都年轻。
女人...
2015-04-07
4种睡衣影响睡眠质量 教你如何选择正确的睡衣 [信息来源：家庭医生在线]
你知道吗，睡衣会影响你的睡眠质量，如果想要睡得更为舒适，避免失眠，就要选择正确的睡衣。以下几种睡衣，会让你整夜睡不好，你别穿错了！
连身睡衣
连身睡衣会影响翻身的动作，有可能衣服上移全部堆在胸部，影响呼吸，可能让你着凉感冒。
连帽睡衣
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2015-04-07
准爸妈如何做好备孕保健 [信息来源：新浪健康]
准备怀孕的准爸妈们，都非常关心过来人的备孕成功经验，以下，我们来看看备孕成功的过来人的经验之谈吧！准爸妈们不妨参考一下。
1、身体一定要好。
(1)吃。能吃就尽量多吃，不管是否长膘，但基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白萝卜。同样水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、...
2015-04-07
老年人春季 如何应对高血压 [信息来源：城市晚报]
高血压是比较常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。高血压不及时治疗会对身体健康造成严重影响，出现并发症。作为在春季一种常见的老年性疾病，哪些老年人比较容易患上高血压呢？
1、口重的人：东北人的饮食习惯所致，摄入的盐比较多，钠把身体内的水分牵制住，使血的容量增大而造成高血压。
2015-04-07
节食减肥易发多种疾病 如何有效减肥 [信息来源：99健康网]
本文导读：节食减肥是很多减肥者都会使用的一种方法，但是这种减肥方法是不健康的，下面我们看看专家教你如何减肥。
春季过完，夏季也快来临了，各位MM都希望可以美美地穿上紧身短裙，秀出自己的身材。可是，冬天积攒下来的肉肉该怎么减掉呢?不爱运动的MM第一个想到的方式就是：节食。减肥要科学，节食绝对是...
2015-04-07
25岁女人皮肤如何保养 [信息来源：99健康网]
[摘要]都说25岁是女人的分水岭，真到了女人25岁的时候才发现原来做好皮肤的保养竟是那么的重要。那么25岁的女人要如何保养自己的皮肤呢？
第一步：清洁
对于25岁的女人而言如果没有做好皮肤的清洁工作，下面所有的护肤工作也就白费了。所以建议25岁的美女们，平时一定要注意清洁皮肤。清洁皮...
2015-04-07
知识普及：教您怎样预防牙周病 [信息来源：新疆财经网]
天山网讯（通讯员罗培报道）中华口腔研究会曾经做过一次全国流行病学调查，结果显示牙周病在中国发病率非常高，跟发达国家相比，我国高出很多。30岁以上成年人中大概有90%患有不同程度的牙周病。近日，乌鲁木齐美奥口腔医院口内科主任阿孜古丽说：“牙周病即是牙齿周边的疾病，是一种很常见的口腔疾病，也是引起成年人牙齿丧...
2015-04-07
怎么样才能健康减肥 [信息来源：39健康网]
怎么才能健康减肥不反弹？不吃主食减肥法以及各种低糖减肥法(例如麦吉减肥法、哥本哈根减肥法等)流传已久，有的人认为淀粉(主食)会刺激胰岛素分泌，使脂肪堆积；也有人误以为主食热量太高。其实想要健康减肥，吃对主食非常重要。
想健康减肥每天都要吃主食
首先我们来了解一...
2015-04-07
如何才能吃得健康？知道这8条黄金法则就够了 [信息来源：健康时报网]
年轻人的胃病高发，大部分都是与三餐不按时吃有关，饥一顿饱一顿，这一点也是许多妈妈们对孩子唠叨最多的。按点吃饭，消化系统会形成与饮食行为相适应的规律，两餐间隔4～6小时，有利于营养的消化吸收和胃肠健康。
阅读提要：民以食为天，中国人尤重吃。怎样吃得营养，吃出健康？这健康饮食的8条黄金法则，希...
2015-04-07
初春如何吃水果最能养生 初春不要吃5种水果 [信息来源：家庭医生在线]
天气开始到了乍暖还寒的时候了，在这个时候吃什么水果最好呢？虽然，已经到了春天，但是也有很多水果并没有成熟，所以要多注意哪些水果是不能在初春吃的哦。下面就和小编一起来看看吧。
初春如何吃水果
寒热水果搭配吃。
温热性水果主要有：...
2015-04-07
豆腐如何更补钙 豆腐的4个神奇小伙伴 [信息来源：家庭医生在线]
豆腐怎么搭配最营养呢？豆腐的做法，每家每户都不一样。不过，你是否知道豆腐搭配哪些食物是最有益健康的呢？今天，小编就来为大家介绍几种豆腐搭配的作用，千万别错过了。
豆腐怎么搭配最营养
配点肉，蛋白质好吸收。大豆有“植物肉”的美誉，它是植物性食物中蛋白质最优秀的食品。...
2015-04-07
养好骨骼可助长寿 如何补钙 [信息来源：39健康网芯雨微云]
大家都知道，随着年龄的增长，身体骨骼密度会降低，骨微结构遭到破坏，所以会出现骨质疏松的问题。因此，老人延年益寿的基础是钙，必须养好骨骼。
骨质疏松症的原因
1、内分泌功能紊乱。如性激素下降，PTH分泌增加，降钙素（CT）缺乏等。
2、营养障碍。由于各种原...
2015-04-07
剖腹产后怎么减肥 剖腹产后吃什么才能减肥 [信息来源：yxlady]
虽然剖腹产后减肥的内容涉及减肚子、瘦臀瘦腿等，然而剖腹产后怎样减肚子是妈妈们关心的重中之重。那么剖腹产后怎样减肚子呢？来试试下面这些方法吧！
剖腹产后减肚子快速方法：平卧床上，两手重叠放在腹部，自然呼吸，做腹部的收缩，收缩时要快，腹部要用力，然后慢慢地放松。做10——20次，以后逐渐增加至...
2015-04-06
针灸减肥副作用曝光 看看如何正确针灸减肥 [信息来源：yxlady]
针灸减肥是通过刺激穴位，调整中枢神经系统功能，加快基础代谢率，以提高脂肪循环，生产热量，使积存的脂肪消耗掉，达到减肥的目的的方法。由于针灸减肥副作用的产生，多是因为医生的操作水平不够所致，因而看通过有效的方法来避免。而在临床上，比较常见的针灸减肥副作用有：
感染传染病
2015-04-06
女人如何丰胸 打通淋巴丰胸翘臀瘦手臂 [信息来源：yxlady]
怎样的丰胸最简便最安全，是女性朋友的讨论的热门话题，丰胸（隆胸）方法很多，哪些才是最安全最有效又最方便的丰胸方法呢？
一、深呼吸
深呼吸就是日常丰胸方法中最好的而且是最方便的，你不用动手术，也不用买昂贵的丰胸产品，做做深呼吸就能丰胸。
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2015-04-06
害喜的妈妈应该吃什么食物_教你如何去除小黑头 [信息来源：宝鸡网]
移情能力强的孩子，在人际交往中，更受周围人的欢迎。周末晚餐：扒小龙虾配烩玉兰菜和芥末汁好日子的餐桌上，欧洲人一定会准备一道与虾有关的美味，再配上一瓶阿尔萨斯地区的雨果雷司令。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。血清胆固醇低于110mg/dl 的人，其患结肠癌的危险性...
2015-04-06
脸部过敏怎么治疗 效果最好的治疗方法有哪些 [信息来源：yxlady]
用冷开水或加上无任何添-加-剂的洁面乳清洁面部，在还没有完全抹干水分时涂上薄薄的凡士林，并身处阴凉环境下，能迅速镇静皮肤。或者直接涂抹，效果会更好。?
把矿泉水放在冰箱里冰镇，然后一遍遍拍在脸上，也可以用一次性面膜用冰矿泉水清湿，矿泉水含有多种氨-基-酸矿物质，冰-镇后对过敏性皮肤有很好的疗...
2015-04-06
如何快速瘦脸 打造美丽小脸 [信息来源：yxlady]
如何瘦脸最有效?如果你身体很瘦，偏偏脸胖胖的，就很容易被人误以为是胖妞，这是很苦恼的一件事。如果想改变，那就要留意下面的小方法，小编教你从生活的各个方面打造美丽小脸。爱美的MM们，可要用心学习一下啦!
1.瘦脸从洗脸开始
每天起来做得第一件事应该是洗脸吧!想瘦脸的美眉，要...
2015-04-06
