如何才能吃得健康？知道这8条黄金法则就够了 [信息来源：健康时报网]
年轻人的胃病高发，大部分都是与三餐不按时吃有关，饥一顿饱一顿，这一点也是许多妈妈们对孩子唠叨最多的。按点吃饭，消化系统会形成与饮食行为相适应的规律，两餐间隔4～6小时，有利于营养的消化吸收和胃肠健康。
阅读提要：民以食为天，中国人尤重吃。怎样吃得营养，吃出健康？这健康饮食的8条黄金法则，希...
2015-04-07
初春如何吃水果最能养生 初春不要吃5种水果 [信息来源：家庭医生在线]
天气开始到了乍暖还寒的时候了，在这个时候吃什么水果最好呢？虽然，已经到了春天，但是也有很多水果并没有成熟，所以要多注意哪些水果是不能在初春吃的哦。下面就和小编一起来看看吧。
初春如何吃水果
寒热水果搭配吃。
温热性水果主要有：...
2015-04-07
豆腐如何更补钙 豆腐的4个神奇小伙伴 [信息来源：家庭医生在线]
豆腐怎么搭配最营养呢？豆腐的做法，每家每户都不一样。不过，你是否知道豆腐搭配哪些食物是最有益健康的呢？今天，小编就来为大家介绍几种豆腐搭配的作用，千万别错过了。
豆腐怎么搭配最营养
配点肉，蛋白质好吸收。大豆有“植物肉”的美誉，它是植物性食物中蛋白质最优秀的食品。...
2015-04-07
养好骨骼可助长寿 如何补钙 [信息来源：39健康网芯雨微云]
大家都知道，随着年龄的增长，身体骨骼密度会降低，骨微结构遭到破坏，所以会出现骨质疏松的问题。因此，老人延年益寿的基础是钙，必须养好骨骼。
骨质疏松症的原因
1、内分泌功能紊乱。如性激素下降，PTH分泌增加，降钙素（CT）缺乏等。
2、营养障碍。由于各种原...
2015-04-07
剖腹产后怎么减肥 剖腹产后吃什么才能减肥 [信息来源：yxlady]
虽然剖腹产后减肥的内容涉及减肚子、瘦臀瘦腿等，然而剖腹产后怎样减肚子是妈妈们关心的重中之重。那么剖腹产后怎样减肚子呢？来试试下面这些方法吧！
剖腹产后减肚子快速方法：平卧床上，两手重叠放在腹部，自然呼吸，做腹部的收缩，收缩时要快，腹部要用力，然后慢慢地放松。做10——20次，以后逐渐增加至...
2015-04-06
针灸减肥副作用曝光 看看如何正确针灸减肥 [信息来源：yxlady]
针灸减肥是通过刺激穴位，调整中枢神经系统功能，加快基础代谢率，以提高脂肪循环，生产热量，使积存的脂肪消耗掉，达到减肥的目的的方法。由于针灸减肥副作用的产生，多是因为医生的操作水平不够所致，因而看通过有效的方法来避免。而在临床上，比较常见的针灸减肥副作用有：
感染传染病
2015-04-06
女人如何丰胸 打通淋巴丰胸翘臀瘦手臂 [信息来源：yxlady]
怎样的丰胸最简便最安全，是女性朋友的讨论的热门话题，丰胸（隆胸）方法很多，哪些才是最安全最有效又最方便的丰胸方法呢？
一、深呼吸
深呼吸就是日常丰胸方法中最好的而且是最方便的，你不用动手术，也不用买昂贵的丰胸产品，做做深呼吸就能丰胸。
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2015-04-06
害喜的妈妈应该吃什么食物_教你如何去除小黑头 [信息来源：宝鸡网]
移情能力强的孩子，在人际交往中，更受周围人的欢迎。周末晚餐：扒小龙虾配烩玉兰菜和芥末汁好日子的餐桌上，欧洲人一定会准备一道与虾有关的美味，再配上一瓶阿尔萨斯地区的雨果雷司令。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。血清胆固醇低于110mg/dl 的人，其患结肠癌的危险性...
2015-04-06
脸部过敏怎么治疗 效果最好的治疗方法有哪些 [信息来源：yxlady]
用冷开水或加上无任何添-加-剂的洁面乳清洁面部，在还没有完全抹干水分时涂上薄薄的凡士林，并身处阴凉环境下，能迅速镇静皮肤。或者直接涂抹，效果会更好。?
把矿泉水放在冰箱里冰镇，然后一遍遍拍在脸上，也可以用一次性面膜用冰矿泉水清湿，矿泉水含有多种氨-基-酸矿物质，冰-镇后对过敏性皮肤有很好的疗...
2015-04-06
如何快速瘦脸 打造美丽小脸 [信息来源：yxlady]
如何瘦脸最有效?如果你身体很瘦，偏偏脸胖胖的，就很容易被人误以为是胖妞，这是很苦恼的一件事。如果想改变，那就要留意下面的小方法，小编教你从生活的各个方面打造美丽小脸。爱美的MM们，可要用心学习一下啦!
1.瘦脸从洗脸开始
每天起来做得第一件事应该是洗脸吧!想瘦脸的美眉，要...
2015-04-06
孕妈咪如何选择底妆_招消灭你的面部粉刺 [信息来源：宝鸡网]
如果夫妻感情不和，甚至充满敌意的怨恨或者母亲不欢迎这个孩子，那么胎儿就会痛苦地体验到周围这种冷漠、仇视的氛围，随之形成孤寂、自卑、多疑、怯弱、内向等性格的基础。面对孩子造成的一塌糊涂，您可能会感到厌烦和愤怒，但是伍天佑医师在此提醒广大父母，这是每个孩子都必须要经历的成长阶段，谁都无法避免，与其埋怨和...
2015-04-06
猪血的营养价值如何_导致皮肤干燥的五大真凶 [信息来源：宝鸡网]
蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒，尤其对经常失眠的老年人更佳。”然而，我国现行教育体制下，长期以来我们更注重的却是知识的理解和传承，孩子的创造力并没有得到足够重视，天马行空的想象甚至被斥为幻想、妄想，一切仅以纸面的成绩为标准。 爱而不娇 父母爱子女是一种天性，同时也是一种伟大的教育...
2015-04-06
怎么吃甜食才不会发胖 [信息来源：健康煮意]
很多女性都爱吃甜食，但是有担心自己会发胖，为了美丽的身材，最后只能忍痛割爱。相信不少人都这样想过：要是能够放心大胆的吃甜食还不发胖就好了。别说，还真有这样的方法！是不是很想知道呢？下面小编就为大家介绍几种吃甜食不发胖的小窍门，赶快来看一下吧！
1、甜食早晨、上午吃
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2015-04-06
烹饪鸡蛋 怎么做更好吃 [信息来源：99健康网]
本文导读：鸡蛋最优质的食材之一，它不但营养丰富，还是一种“百搭菜”，并且适用于蒸、煮、煎、炒等各种烹调。然而，在烹调鸡蛋时有哪些诀窍呢？
煮鸡蛋，小火煮3分钟刚刚好。鸡蛋应该冷水下锅，慢火升温，沸腾后微火煮3分钟，停火后再浸泡5分钟。这样煮出来的蛋清嫩，蛋黄凝固又不老，蛋白变性程度最佳，也...
2015-04-06
健康百科：女人分娩过程如何用力 [信息来源：家庭医生在线]
分娩过程分为3个产程，第一产程为从规律宫缩（10分钟两次宫缩）至宫口开全。从临产至宫口开大3厘米，多数情况为数小时，也许更长。
宫口开大3厘米后，宫缩渐强，约3分钟一次，可持续45～60秒，胎头下降加速，宫口扩张加速，至宫口开全（10厘米）。第二产程为宫口开全至胎儿娩出，有的产妇此阶段宫缩减弱，需...
2015-04-06
瘦腿精油怎么用 使用瘦腿精油的注意事项 [信息来源：yxlady]
腿精油功效是帮助腿部脂肪燃烧，促进血液循环，改善淋巴排毒，消除腿部堆积的脂肪和紧实腿部肌肉，减掉腿部脂肪，去除小腿浮肿，加速血液循环，预防腿部肌肉松弛，增进肌肉弹性。
首先可以诊断一下自己的腿型
1肌肉型：肌肉型的人一般喜欢运动，爱吃肉，肌肉线条明显，腿用力，按压腿部，可以...
2015-04-06
春季如何养生？喝好三杯水保你一个春天不生病 [信息来源：人民网-健康时报 ]
第一杯水：养肤水。材料：柿叶、薏苡仁、紫草。北京电力医院营养科主任崔军特别推荐柿叶，它有润肺通便的作用，常有人用它来制作保养皮肤的汤水，经常喝能促进新陈代谢、利小便、通大便。去中药店就能买到。
将柿叶、薏苡仁和紫草加水用文火煮15到20分钟就行，滤渣取汁后加冰糖调味，这样装瓶后带到单位...
2015-04-06
春季如何预防感冒 教你喝这两种汤最有效 [信息来源：天气网]
春季气温极其不稳定，一会冷空气影响降温，一会艳阳高照，犹如冰火两重天。人体对天气的骤变难免会受其影响，容易引起感冒，现在小编教大家通过食疗来预防感冒。推荐两款靓汤，帮助大家预防感冒!
一、番茄猪肝汤
番茄猪肝汤养肝明目，增强免疫力。用于防感冒、防治夜盲症及免疫力低下者。猪肝养肝...
2015-04-06
长痘痘怎么调理 如何处理长痘痘 [信息来源：yxlady]
满脸长痘痘要分三个期：一个是病理反应，一个是青春期，一个是内分泌调节失调。针对这三个期，下面小编将介绍怎么调理满脸痘痘。病因了解了，就好针对的处理了。切记长痘痘了就开始使用遮瑕膏，使用手去弄破，那都是忌讳的事情。
调理1：保证睡眠
保证睡眠，每天要睡足八小时，最忌讳的就是黑...
2015-04-06
怎样快速消除黑眼圈 如何去除黑眼圈 [信息来源：yxlady]
熬夜太多或者压力过大，不仅让人觉得累，而且还会出现“熊猫眼”，想要有效改善黑眼圈除了不熬夜之外，平时应该还要做什么，注意些什么呢?下面让小编带大家一起来看看改善黑眼圈的几个有效方法，帮助你迅速摆脱“熊猫眼”，呈现好气色。
MM们熬夜加班或者晚睡，第二天起来眼睛总会附带一对又肿又黑的眼圈，严...
2015-04-06
