[北京]
儿童鼻塞非常难受，但是由于自己认知有限，又不能及时表达清楚，这可急坏了年轻父母。针对儿童鼻塞问题，年轻家长该如何应对呢?
异物导致的鼻塞需清理鼻腔
当宝宝鼻腔内有较多分泌物或其他异物时，即会出现鼻塞现象。妈妈只要用小棉签进行清理就可以了。要准备婴儿专用棉签，然后在宝...
[北京]
我国膳食指南中规定成年人每天应摄入水果200~400克，相当于一到两个中等大小的苹果。进入5月，樱桃、杨梅、杏、早桃、枇杷等应季水果大量上市，怎么才能吃得健康呢？
靠吃水果减肥不科学
北京协和医院营养科主任医师于康提醒，人体需要多种营养物质才能够维持生存，特别是每...
[北京]
本报讯（记者 殷鑫 通讯员 钟林锋）广州科普游自由行之健康大讲堂活动致力于通过通俗易懂的方法传播科学知识，向群众传达健康、科学的生活理念。
本次科普游自由行将通过专家讲座，提高居民的膳食健康知识水平，倡导健康饮食。
活动主题：“合理膳食，平衡饮食”
[北京]
夏季出油最多、水分蒸发也快，因此夏季减肥是最好的时机。而且经过科学验证，夏季热量消耗非常大，如果坚持运动，坚持减肥，效果会更加明显，所以建议减肥比较难的朋友可以选择夏季减肥。那么，夏季如何快速减肥呢？
夏季如何快速减肥？每天喝蜂蜜水
早起一杯蜂蜜水，宿便毒素排出来。经过一个夜...
[北京]
人们都知道近视眼是有遗传性的，父母都是近视眼的，后代几乎百分之一百是近视眼;父母一方近视的，其后代出现近视的概率在50%以上。对如何避免父母近视传给下一代，目前还没有可靠的有效方法，但是，可以预防后代非遗传近视和遗传近视度的控制。
研究发现，近视眼形成的原因有多种因素，可分为三大类：其...
[北京]
皮肤越干燥，皮肤就会衰老的越快。干燥的肌肤，会让你看起来非常的年老，影响你的美貌。那么，面对干燥的肌肤，我们该如何解决呢？今天，我们就告诉你几种补水保湿的方法，让你的肌肤可以越来越水润。
1、吃含水量超过70% 的水果蔬菜
每天补充适当的保湿果蔬，由内...
[北京]
核心提示：为什么自己很小心地呵护着自己的秀发,但头发却照样出现分叉、发黄等现象。这些问题的出现,可能是你忽略了某些养发的关键点。现在,看看如何让自己的秀发保持光泽闪亮的美容经吧。
头发毛躁枯黄，毫无营养，看起来都不顺眼，怎么办呢?每个爱美的MM都希望有一头亮丽顺滑的秀发。那么首先我们来看看头...
[北京]
暑热天，冰棒、雪糕、冰淇淋一跃成为人们的最爱。尤其是饭后，来一口香香甜甜的冰淇淋，不仅口中的油腻全除，心里更是舒坦很多。可是，这样虽舒服了人，却苦了胃。
有研究显示，快速吃一大杯冰淇淋后，胃内的温度会由37摄氏度快速下降至20摄氏度以下，导致胃部收缩，减少胃酸分泌，蠕动的消化工作也暂时“罢...
[北京]
■潘迎春
自古以来，母乳喂养就是最主要的宝宝喂养方式。但是，随着人们生活水平的提高以及工作压力的加大，不少年轻妈妈都误以为自己不能分泌出足够的乳汁，于是不能坚持母乳喂养，而是喜欢购买配方奶粉给宝宝食用。这其实是一个极大的误区。
夏天母乳喂养的方法
如果妈妈们...
[北京]
会有白头发，除肝肾气血不足外还包括遗传、生病等。另外，作息不正常、压力大，也会让发色或发质出现变化。无论是老年人或青少年都可能因为肝肾的气血不足，使白头发增加。若是因年纪增长或肝肾功能不足造成的白发，都可使用以下食材。
胡桃仁
胡桃仁质润多油，性温，归肾、肝、肺经，益气补血，血脉...
[北京]
很多的时候我们都是想在减肥的同时能保证我们的身体的健康的，但是我们却发现这个问题是很难解决的，但是其实你要是会吃的话，这个问题是很简单的海带的减肥方法就是可以帮助我们的。
吃海带能减肥的原因就在于此，可分以下几个方面来解释：
1、海带含海带素为多糖类，海带多糖与肝素相似，有...
[北京]
停经后嗜睡，是早孕反应的表现之一，也是妊娠早期的生理需要。睡眠可使处于负代谢状态而消瘦的母体得到保护，从而少得病，对感冒防治效果更佳。
为了给孕妇创造一个良好的休息环境，选择床上用品应该考虑以下4点：
怀孕后如何选择床上用品
铺：
孕妇适宜睡木板...
[北京]
怀孕啦！尤其对于婚后不久，而且又渴望生个小宝宝的年轻女性来说，真是个莫大的喜讯！于是肚子里的宝宝还没有出生，自己却己成了全家的宝贝。婆婆说：“扫帚疙瘩也不许动啊，有活我来干。”丈夫说：“你干脆别上班啦！”
怀了孕就不能动了吗？显然，这一观点是不对的。
孕妈咪运动的五大理由
俗话说，...
[北京]
大部分女生都以为只有干性皮肤才注重保湿补水，油性肌肤是不需要补水的，其实这是错误的护肤误区，油性肌肤要更佳的注意补水保湿，这样油脂才能平衡，下面就看油性皮肤如何保养！
油性皮肤如何保养
洗脸时注意补水
很多油性皮肤的MM一天都会洗几次脸，当你在洗脸的时候也可以轻松补水...
[北京]
“亚健康”是一个大家都不陌生的字眼，养生节目、保健品的广告宣传中都常常能看到它的身影。不少商家还宣称，超过半数的人群都处于亚健康状态，需要用各种保健产品加以“调理”。据统计资料表明，目前我国有半数以上的人处于“亚健康”这种状态。如此令人堪忧的数据不得不引起大家的关注。那么，究竟什么是亚健康？亚健康是...
[北京]
对于很多糖尿病患者来说，很多人在治疗上更倾向于选择吃药片，却往往忽略了运动的重要性。达真宫提醒大家，其实对于糖尿病患者来说，运动不但可以增加胰岛素的敏感性，同是对治疗也有一定的辅助作用，能达到缓解糖尿病的病情发展。一起来看一下专家的解释。
糖尿病患者的注意事项：
控制体重：超重和...
[北京]
从中医学角度来说，柠檬确实具有一定的养生及美容功用，冲泡柠檬水以入口时稍烫，但仍可接受为准。柠檬营养丰富，但胃酸过多、胃溃疡患者饮用可要格外的小心。
400多年前巴黎人就懂得以柠檬调味，近年来越来越多人相信柠檬水可排毒护肤。从中医学角度来说，柠檬确实具有一定的养生及美容功用，但冲泡和饮...
[北京]
专家介绍：
侯聪：十六年系统护肤经验。
曾在雅诗兰黛任职国内最高级彩妆师和护肤讲师。
湖南卫视《越淘越开心》和旅游卫视《美丽俏佳人》等国内一线美妆节目长期特约美丽嘉宾。
#侯老师谈保养#
吹头发是我们几乎每一天都会遇到的事情。
如何能健康的吹...
[北京]
产后减肥有妙招,如何恢复曼妙身材 产后减肥有妙招，怎么见好曼妙身体，下面小编为你精确描述。分娩后，你不可为臃肿的身段叹息，只有你做些和缓活动，3个月体形就可以见好到平常，虽然你腹部的肌肉此时还没有像之前那样坚实。起码要渐渐造成多做活动的习气，如在活动中感觉病痛和疲惫，就要停下来。最佳是活动量小但能...
[北京]
减肥餐在减肥中很重要，但是一不注意就会越减越肥。早餐对于减肥是相当重要的，早餐吃的好减肥事半功倍，但吃早餐也是有讲究的。
早餐时间——起床后1小时内
最佳的吃饭时间是身体最活跃、新陈代谢最旺盛的时候。所以，早晨起来的时候，应该...
