如何吃出面若桃花 补血的4大超级美食 [信息来源：人民网 ]
摘要：排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。通过上述关于这个问题的介绍，相信女性朋友们对于补血的食物已经有了大致的了解了，希望女性朋友们重视这些饮食的调理，保持身体的健康。
原标题：如何吃出面若桃花 补血的4大超级美食
2014-09-09
应酬一族如何喝保健茶？ [信息来源：39健康网]
做个好男人必须要健康，每天繁杂的工作，还有些不好的生活习惯，都会导致男性出现健康危机。今天小编将为应酬男支招，教你如何喝茶保健。
在很多人的生活里，特别是男人。有这么几样东西是必不可少的：烟、酒、车、电脑。明明清楚这些都是危害健康的杀手，但就是欲罢不能，急死了在一边担心的亲人。劝劝么听...
2014-09-09
如何健康快乐度过青春期？ [信息来源：成都日报]
原标题：如何健康快乐度过青春期？
本报讯 （记者 侯初初） 日前，一场由12355青少年服务台成都中心开展的“青春自护·健康成长”主题活动走进了武侯区晋阳社区。省性学会青少年性教育专委会委员、心理咨询师马文燕老师用生动有趣的案例，结合青少年在青春期的心理生理发育特点，给社区青少年...
2014-09-09
如何能让孩子长高个儿？ [信息来源：生命时报]
孩子如何长高个儿，是不少家长的心病。关于长高的方法各种各样，到底哪种方法最有效呢？
遗传决定身高潜力
生长的生理过程实际上受方方面面的影响，后天的环境因素，比如营养、情绪等都有影响。但其中，最主要的是遗传的因素。据研究，人的最终身高75%取决于遗传因素。也就是说，一般情况下，...
2014-09-09
准妈妈如何能够正确补充叶酸 [信息来源：北京晨报]
许多女性怀孕前必做的一项工作就是服用叶酸。许多社区会免费发放叶酸，可见，孕前补充叶酸这一观念已深入人心。但对于如何正确补充叶酸，很多人并不十分清楚。国家二级营养师杨小锋介绍叶酸在肠壁、肝脏及骨髓等组织中，经叶酸还原酶作用，会被还原成具有生理活性的四氢叶酸，四氢叶酸是体内生化反应中一碳单位转移酶系的辅...
2014-09-09
胡萝卜怎么吃最具有营养？ [信息来源：食品科技网]
我们知道，胡萝卜具有很高的营养价值，但是怎样吃胡萝卜才更容易吸收呢.
“胡萝卜要有油才吸收”，这似乎已经众所周知。“是不是只要有油胡萝卜就好吸收.要多少油合适.是不是油越多，胡萝卜就越好吸收呢.”
这还真是个有意思的问题。首先，我们要明白，胡萝卜营养是否好吸收，主要是...
2014-09-07
臭豆腐怎么吃健康？臭豆腐的食用方法 [信息来源：食品科技网]
美味的臭豆腐
臭豆腐分臭豆腐干和臭豆腐乳两种，都是很流行的小吃。臭豆腐虽小，但制作流程却比较复杂，一般经过油炸、加卤和发酵等几道程序，在整个制作过程中，要求一直在自然条件下进行，对温度和湿度的要求非常高。北京食品酿造研究所所长鲁绯告诉记者，它的原料豆腐干本来就是营养价值很高的豆制品...
2014-09-07
花生是长寿果 怎么吃能防癌？ [信息来源：人民网 ]
花生怎么吃能防癌 煮花生中能预防疾病发生的化学物质含量比鲜花生、晒干花生和烘烤花生多出4倍以上。研究人员对水煮花生、鲜花生、晒干花生和烤花生中的食物化学物质进行分析后发现，煮花生的含量最高。
花生怎么吃能防癌
煮花生中能预防疾病发生的化学物质含量比鲜花生、晒干花生和烘...
2014-09-07
豆腐怎么吃更健康 [信息来源：食品科技网]
豆腐是人们植物蛋白质的最好来源，所以有“植物肉”的美誉。用传统方法生产的豆腐还为人类提供丰富的钙和镁，而钙是人体各种生理和生化代谢过程中所需的重要元素，它能保持细胞膜的完整性，参与神经和肌肉的活动，是构成骨骼和牙齿的主要成分，是少年儿童生长发育和中老年人预防、治疗骨骼疏松的物质基础。吃200克老豆腐就可...
2014-09-07
黑眼圈怎么去除？10种食物消灭熊猫眼 [信息来源：食品科技网]
通宵达旦看碟、彻夜不眠加班……第二天一早，两只熊猫眼就成了“鉴证实录”的铁证。就算抹上厚厚的粉底，还是欲盖弥彰，令人苦不堪言。想要和黑眼圈说拜拜.开始吃它们吧!正所谓“知己知彼，百战不殆”，想要彻底“歼灭 ”黑眼圈，就应该从其成因着手。
黑眼圈形成的原因：饮食不正常，缺乏铁质;吸烟...
2014-09-07
胃出血应该如何进行食疗 [信息来源：微微健康网]
1.呕血和黑便：凡出血后因血液刺激引起恶心呕吐的，亦有呕血表现。若出血后立即呕出，血液呈鲜红色。若血液在胃内停留一段时间，经胃酸作用后再呕出，则呈咖啡渣样的棕褐色。血液除吐出外，更多的是从肠道排出。由于血红蛋白经肠内硫化物作用形成黑色的硫化铁，所以，排出的血液一般都是柏油样黑便。只有当出血量大，血液在...
2014-09-07
排骨的做法 怎样吃出好的免疫力 [信息来源：三九养生堂]
随着现在人们对于食物的要求的提高，各种各样的菜式被创造出来了，许多的菜式只有在饭店的大师傅手上才能够做出来，那么平时我们在家中如何才能做出提高免疫力而且又可口的菜肴呢.那么，今天就让小编来告诉你吧。这几种菜式的做法非常的简单，而且食材也很容易找，在家中，我们一样可以做出丰盛的菜来。主要为大家带来的是排...
2014-09-07
入园分离焦虑症如何是好 [信息来源：39健康网]
【导读】9月初，又是一年一度宝宝新入园的时候，幼儿园门前总会上演这样一幕：孩子哭闹不止，父母在极力安慰哭闹的孩子，孩子为何会出现如此状况？你了解分离焦虑症吗？
分离焦虑症究竟是怎么回事？
分离焦虑症，是孩子离开母亲时出现的一种消极的情绪体验。最亲近的人从视线中消失了，孩...
2014-09-07
早餐专家 教上班族如何吃早餐 [信息来源：微微健康网]
如何吃早餐已经成为了工作压力大的上班一族所苦恼的事情。因为如何早餐吃得不够营养，那就无法保持上午精力充沛，从而全心的投入到工作中。如果上班族还想要保持年轻的话，那就更要学会如何吃早餐。
早餐是一日三餐当中最为重要的一餐，不过早餐要怎么吃，吃什么最有营养呢.早餐有许多种吃法，有人喜欢传...
2014-09-07
如何选择低热量的减肥食物？ [信息来源：中国日报网]
低热量密度减肥法是目前非常流行的减肥方法，在这个减肥方法中，最重要的一项就是如何选择低热量的减肥食物。下面就让我们一起来详细了解低热量食物如何选择吧!
1、选择体积大、纤维多的食物：因为这种食物可增加饱足感从而有效地控制你的食欲，例如：新鲜蔬菜、水果。
2、选择新鲜的天然食物：新鲜的...
2014-09-07
绿色蔬菜怎么吃更有营养？ [信息来源：食品科技网]
绿色蔬菜中维生素、纤维素和微量元素含量较高，与人体健康关系密切，如果要充分摄取绿色蔬菜中的营养物质,则应注意以下几点：
(1) 生吃的蔬菜尽量生吃
青菜未经加热烹饪，可使多种维生素不被破坏和丢失。如：萝卜、黄瓜、山芋、柿子椒、西芹等都可生食，即可尝到自然美味，...
2014-09-07
方便面怎么做好吃 方便面的几种美味做法 [信息来源：三九养生堂]
方便面是许多人都比较喜欢的一种食物，因为它非常方便、快捷，而且味道鲜美。你知道方便面怎么做好吃吗.你知道方便面的各种吃法吗.你知道方便面的危害有哪些吗.今天小编推荐大家方便面的几种美味做法，一起来了解一下吧!
鲜虾云吞面
食材：方便面、馄饨、大虾、油菜、紫菜、香菇、海...
2014-09-07
如何吃火锅才健康 [信息来源：食品科技网]
天气越来越冷了，涮火锅成了很多人的最爱。没错，涮火锅不仅味道鲜美，而且有暖身功效。怎么吃才能让涮火锅发挥保健作用呢.
1.多放些蔬菜。汤锅里不仅有肉、鱼及动物内脏等食物，还必须放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火...
2014-09-07
脸色暗黄怎么调理？ [信息来源：食品科技网]
脸色发黄的女人看起来比较没有精神，而且比较影响美观和整体形象，即使是老公，时间长了也是会厌倦自己这个样子的。女人30岁之后就要加强注意保护自己的皮肤，肤色，脸色了。平时注意饮食搭配，保持乐观开朗，多多运动。女人一旦脸色发黄吃什么比较好呢.小编就为大家推荐几种适合女人脸色发黄吃的家常菜和家常食物，让你吃出...
2014-09-07
如何看透男人的内心 成为读心神探 [信息来源：家庭医生在线]
一个人的内心总是能透过他的行为动作体现出来，身体语言无国界，适用于任何文化背景下，所以心理专家也通过研究人的行为动作来研究一些人的内心状态，专家经过多年研究得出一整套识别"身体语言"的小窍门，让你直接用眼睛"读懂"对方的心理语言。
第一不停拨开脸颊旁的几缕头发
2014-09-07
过度疲劳该怎么调理 [信息来源：寻医问药网]
工作压力大、生活压力大，各种压力压得人喘不过气，过度疲劳是现代人亚健康最重要的一个原因，那么，过度疲劳该怎么调理？
疲劳过度怎么办
当压力山大成为现代人成为现代人代名词的时候，当猝死，过劳死，疲劳过度严重威胁到生命健康的时候，我们能怎么办，当然是将这份威胁降到最低...
2014-09-07
芹菜好处多 芹菜怎么吃减肥 [信息来源：39健康网]
我们很多爱美的女孩是不吃芹菜的,然而芹菜又是很好的减肥和美容的食物。下面来看看芹菜怎么吃减肥。
芹菜的营养及药用价值介绍：
芹菜的营养价值很高，每百克中含有蛋白质2.6克、钙160毫克、磷61毫克，其中蛋白质的含量比一般的瓜果菜类高数倍，钙和铁的含量比西红柿高20倍左右...
2014-09-07
怎样饮食能减肥 简单饮食就能快速瘦身 [信息来源：魅网女性]
饮食减肥是很多MM都知道的减肥方法，也是非常喜欢的减肥方法，但是你知道怎样饮食能减肥吗？下面小编就推荐饮食减肥三部曲，帮你打好瘦身基础，赶快试试吧。
怎样饮食能减肥一、水果饮食减肥
1.吃苹果减肥
苹果酸甜可口、营养丰富，是比较有效的绿色减肥方法...
2014-09-07
准妈妈孕期水肿如何挑鞋子 [信息来源：39健康网]
孕期准妈妈的脚部非常容易肿，这是因为随着准妈妈子宫变大，下半身的血管受到压迫，影响了血液循环。孕期如果长时间站或坐，一个姿势不变，水肿会更加严重。
因为水肿，孕妇一天中的脚围变化大概在10～25 mm 之间，是正常人的3-5倍，在孕中期和晚期水肿越来越厉害，很难再穿怀孕之前的鞋子了，...
2014-09-07
秋季怎样预防痔疮高复发？ [信息来源：39健康网]
虽然夏季余温久久不肯散去，但秋季的脚步却早已来临。独属于秋季的凉爽干燥也日渐显现。医生提醒，这也意味着痔疮高发期已然到来。
秋季痔疮为何容易复发？
痔疮的复发与天气有着密切的联系。入秋后，天气干燥，早晚温差较大，人体内的水分极易蒸发，湿热加重，缺水致使肠道内水分不...
2014-09-07
晚饭后如何正确散步 [信息来源：健康女性]
晚饭过后做些什么事来打发时间最有意义呢，不妨乘着晚霞散散步吧，可以缓解疲劳还能促进消化，那么晚饭后散步要注意哪些呢？
俗语说得好“饭后百步走，活到九十九”。饭后散步，腹部肌肉随之运动，相当于对胃肠进行按摩，对改善消化不良、便秘等都有不错效果。94岁中医大师路志正说，饭后百步走也是有讲...
2014-09-07
男人内裤怎么穿健康壮阳 [信息来源：新浪健康综合 ]
内衣文化的兴起和发展，伴随适当裸露的潮流，女性内衣便理直气壮地成为女人的“第二皮肤”，充分再现着女人的妖娆和美丽。而男性呢？
现在，越来越多的男人不但讲求舒适与否，还要求内裤展现自己的性感与阳刚美。男人的内衣概念历经了遮羞蔽体、大裤衩的阶段之后，也在不显山不露水地变化着：原来单一的...
2014-09-07
健康饮食：看五谷如何强效滋补五脏 [信息来源：光明网]
古中医中就有关于“五谷杂粮可养五脏”的记载，而早在古代民间就有“一谷补一脏”的说法。其实所谓的“五谷”主要是指有小米、大米、小麦、大豆、高粱。中医认为，五谷不仅可以裹腹，还是五脏食疗养生的好食材。
一、黄豆重养肾
黄豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效...
2014-09-07
身体疲劳 不同表现如何应对 [信息来源：太平洋女性网]
补充膳食纤维最简单的方法就是多吃蔬菜水果，并以五谷杂粮代替白米，以全麦面包代替精制白面包。要看笋肉，颜色越白则越脆嫩，笋肉黄色者质量次之，绿色的则质量较差。
身体疲劳的表现
一、持续疲劳
一般情况下，女性朋友会因为太过担心将来的工作或者工作业绩而焦虑不安以及紧张等，...
2014-09-06
如何收缩毛孔 7招帮你解决毛孔烦恼 [信息来源：第一女人网]
第一女人网导读：针对于脸部毛孔,毛孔粗大不仅难看,还会容易产生其他肌肤问题,比如痘痘和粉刺,所以收缩毛孔是必不可少的护肤工作。如何收缩毛孔呢?收缩毛孔的方法有很多钟,而今天小编给大家介绍7招收缩毛孔的方法,让你轻松恢复细致紧致肌肤。
收缩毛孔妙招1：
注重脸部清洁。选择适合自己...
2014-09-06
