怎样孕育健康的二胎宝宝？ [信息来源：39健康网 ]
单独二胎”的生育政策，预计将影响1500万—2000万人，他们是一方为独生子女且已经育有一个孩子的育龄夫妻。据国家卫生计生委的调查，这些符合生育新政的人，50%—60%愿意生育第二个孩子。备孕二胎的女性，不少人年龄为40岁左右，属于高龄产妇。那么怎样能孕育出健康的二胎宝宝呢？来看下专家的回答。
问...
2014-11-06
肝功能不好应该怎么吃 [信息来源：当代健康报(济南)]
我们吃的食物都要经过肝脏过滤，所以肝功不好的人饮食上更要格外注意。那么，肝功能不好的人应该吃什么？怎么吃才好呢？
选择低蛋白食物。红肉、全脂奶制品等，不健康的脂肪含量较高，肝功能不好的人应多吃鱼肉、瘦肉、高蛋白植物(豆类)和脱脂奶。美国得克萨斯理工大学副教授霍斯特说：“研究发现，只有摄入足够蛋白...
2014-11-06
如何挑选芹菜？芹菜鲜为人知的6种药效 [信息来源：家庭医生在线]
原标题：如何挑选芹菜？芹菜鲜为人知的6种药效
芹菜的营养价值很多人都有所知悉，不过你知道芹菜还有6种药效吗？今天，小编来为芹菜归归类的同时还要介绍芹菜的药效，快来一起看看都是怎样的吧。
芹菜的种类
水芹菜：水芹菜是非常有南方特色的蔬菜，一般生长在水边或者低洼地带。水芹菜的...
2014-11-06
编辑等4类人易患颈椎病 如何自我检测颈椎病 [信息来源：中国青年网]
由于需要长时间地对着电脑或者伏案工作，现在年轻人患颈椎病的数量是越来越来，尤以编辑、作家、公务员等!对于颈椎病，我们需要早预防、早检查、早治疗!那么，易患的颈椎病的人群有哪些呢?我们该如何自我检测颈椎病呢?
4类人易患颈椎病
1、长期伏案工作者，如作家、学生、公务员、编辑、流水...
2014-11-05
馋嘴MM福音：如何吃甜食不长胖 [信息来源：孕婴网]
甜蜜无罪!吃糖可以让我们感觉快乐甜味是人类出生后首先接受的味道——母乳有一种甜香，所以喜欢吃糖是人的本能反应。研究表明甜味有助于缓解压力，帮助激活人体内的开心细胞。这是因为糖富含碳水化合物，这种物质可以使神经系统兴奋，令我们感觉快乐。
最大的误会——身体变胖不是糖的错
...
2014-11-05
宫寒如何调理？谨记6个常识 [信息来源：家庭医生在线]
宫寒，也许很多女性都不怎么了解。其实，一些女性的痛经问题可能是宫寒引起的。那宫寒应该如何调理呢？现在就给你最有效的宫寒调理方法。
有宫寒的女性，不仅出现形寒肢冷，白带清稀，脉沉细的症状，还会脸色偏白，舌头胖大、色淡白，有齿印。寒气重的女性，舌头会有一层白苔。古语有云“暖则生物，冷则...
2014-11-05
干燥性皮肤晚上怎么护理 做好三步补水强招 [信息来源：39健康网]
正值换季时节，很多人都会发现肌肤缺水状况严重，肤表变得十分粗糙。这是因为此时肌肤的新陈代谢变慢了，皮脂分泌与表皮保湿系统发生不平衡的状态，导致皮肤角质层含水量过低。晚上时间充裕，可以多花点时间做保湿护理，此时的保湿不仅要补水，更要补足油分，做好这关键的三步，肌肤自然水润无比。
晚间三步...
2014-11-05
如何降低患癌率？运动、戒酒、戒烟、健康饮食 [信息来源：环球网]
据俄罗斯“医学论坛”新闻网10月31日消息，英国加的夫大学学者就如何享受老年生活这一问题进行研究，并找到实现老年快乐生活的方式。
1979年加的夫大学学者邀请2500名志愿者参与一项研究，研究人员要求志愿者们在生活中遵循5个简单的规定，即正确饮食、参加体育运动、少饮酒、关注体重变化及禁止吸烟。约...
2014-11-05
如何练瑜伽瘦身 简单动作轻松塑造S曲线 [信息来源：39健康网]
练习瑜伽可以起到调节身心，通过呼吸和相应的姿势，达到身心平衡，可以起到苗条身材的效果，完美打造S曲线，因此瑜伽备受广大朋友的喜爱。那如何练瑜伽瘦身呢？一起看看吧！
动作一 盘坐颈部伸展
动作：将右手掌心放于右臀下方，左手帮助头部伸展右边颈部，左边亦同
...
2014-11-05
妇科知识：女性如何自测常见的妇科疾病 [信息来源：重庆现代女子医院]
随着女性生活压力的不断加大，妇科疾病的发病率出现增长的趋势。女性中至少有75%以上的人，不同程度的遭受过妇科疾病，许多女性被妇科疾病折磨得痛苦不已。重庆现在女子医院妇科医生提示，女性应该要懂得一些如何自测妇科疾病的知识，防止妇科疾病给女性造成不可挽回的严重损失。
女性如何自...
2014-11-05
男人如何远离 啤酒肚 [信息来源：深圳饮食网]
在男性世界里，尽管不崇尚“骨感美”，但日渐发福可不是一件好事呵!如何远离“啤酒肚”以及如何保持健壮的身体是年轻男士最头痛的事。目前去健身房的男性越来越多，半途而废的也不少，原因是身体练习安排不当，肌肉不见增大，反而渐趋缩小，并且疲劳感持续多日，伴随而来的还有食欲不振，睡眠不佳。深究这些现象，一般是运动...
2014-11-05
强心药该怎么用？ [信息来源：39健康网]
强心药具有排泄缓慢，容易蓄积、治疗剂量与中毒剂量非常接近的特点，以及体质差异等多种因素，在临床上容易出现强心剂中毒，甚者还会导致生命危险，因此，患者在使用强心药时，应遵从医嘱办事，尤其是在家庭用药时，应注意以下几个方面。
正确选择药物：各种强心药，虽然作用性质基本相似，但它们的作用强度，快...
2014-11-05
如何预防糖尿病？ [信息来源：大河网-大河报(郑州)]
记者林辉通讯员廉万营
糖尿病是目前最常见的内分泌代谢性疾病，最新的统计数据，我国糖尿病发病率达到11.6%，患病人数达到1.139亿。糖尿病会引起全身各个系统急慢性并发症，其致残率、致死率给社会及糖尿病家庭带来了沉重负担，所以如何预防糖尿病成为重中之重。
为让广大公众了解糖尿病的防...
2014-11-05
吃麻辣烫当心六大危害 如何吃有学问 [信息来源：人民网]
原标题：吃麻辣烫当心六大危害 如何吃有学问
麻辣烫是现今很多人都非常喜欢的一种街头小吃，可以说受到老幼的极大欢迎。但是麻辣烫中所存在的安全隐患以及健康隐患是非常巨大的，稍有不慎就可能会导致食物中毒，甚至致癌。
麻辣烫的危害一
受利益驱使，不少摊贩或海产品零售商为...
2014-11-05
如何保护好肝脏 22种常见食物帮你忙 [信息来源：中关村在线(北京)]
大家应该都知道肝脏是人体重要的解毒器官，肝脏同时对整个人体的血液调整控制的起着至关重要的作用，肝脏的主要负责调节血量，储藏血液，解毒等作用。在我们日常生活中有着很多不健康的饮食，导致了我们的肝脏超负荷运转，所以日常生活中的养肝护肝显得尤为重要了，下面我们介绍几种常见的养肝护肝类食物：
...
2014-11-05
怎样去眼袋？7招秒收藏 [信息来源：健康女性]
眼睛最易衰老，女性一过二十眼部就容易出现眼袋等情况，很大程度上影响了脸上的美观。备受眼袋的困扰，如何去除眼袋成为爱美MM所关心的问题，今天，小编推荐7种去眼袋最有效的方法，轻松还你魅力电眼。
大大的眼袋让双眼失去神采，爱美的妹妹绞尽脑汁想要抚平眼袋。其实去眼袋的方法有很多，但是哪些才是...
2014-11-04
男士如何健康的饮食 [信息来源：全民建康网]
由于生活节奏的加快，环境的变化等等因素，很多男士往往对自己在生活中的健康饮食慢慢忽略，据美国加利福尼亚州医学中心一位营养专家告诫男士们：注意降低脂肪、胆固醇的摄入，增加蛋白质的摄入，并不是营养的全部，讲究“营养”的男性还得具备以下新知识：
一、不在补铁上动脑筋
男士中真正缺铁者不...
2014-11-04
小儿自闭症怎么样护理 [信息来源：新浪辽宁健康]
小儿自闭症怎么样护理【北京金童自闭症医院】【咨询热线：400-003-8000 自闭症专家刘建东 QQ：800075902 】儿童自闭症的病因还不是很明确，多与遗产，生理，营养成分等因素有关，儿童自闭症也是较常见的疾病，儿童自闭症患者会出现记忆力减退，不爱说话，不喜欢和人一起玩耍等。那么患有儿童自闭症护理的注意...
2014-11-04
常吃咸鱼易患鼻咽癌？如何远离鼻咽癌 [信息来源：39健康网]
鼻咽癌是耳鼻喉科的常见病，也是一种恶性肿瘤，而且多见于中老年人，而且鼻咽癌和遗传是有一定的关系的，所以人们要及时预防鼻咽癌，而且鼻咽癌是容易危及到人们的生命的，那么人们应该怎么预防鼻咽癌呢？
咸鱼与鼻咽癌有关系
美国科学促进协会的与会者在一次会议期间明确提...
2014-11-04
谈黑色食物如何养生 [信息来源：太平洋时尚网]
世界上的食材，均呈现出不同的色彩，红橙黄绿青蓝紫，色彩斑斓。在这其中，黑色并不讨巧，没有艳丽的颜色，没有规则的形状，但是有些食材却黑得彻底，黑得漂亮。
无聊时翻看“黑”这个字的解释，像煤或墨的颜色，跟“白”相对;指夜晚;暗，昏暗，光不足;秘密;不公开(多指违法的);坏，狠毒;象征反动;动 词，也...
2014-11-04
如何防晒有助抵抗皮肤老化 [信息来源：39健康网]
皮肤老化分为两个方面，一个是自然老化，另一个是光老化。自然老化无法人为抵抗，但是光老化却是可以通过合理的护肤措施来减轻的。防晒就是抵抗皮肤光老化的重要手段。
那么，如何防晒才有效？要做好防晒工作，首先要明确几个有关防晒的重要理念。
天冷也要做好防晒工作
2014-11-04
肠胃不好怎么喝粥 [信息来源：河南日报农村版(郑州)]
喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防“三高”也很有帮助。但很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，其实如果烹煮得法，喝杂粮粥甚至是一个简单有效的养胃方法，对容易腹泻和消化不良的人也能有所帮助。
如果身体虚弱、消化不良，容易发生胃堵、胀气等情况，宜少用或不用黄豆、黑豆、绿豆等食材，因...
2014-11-04
一日三餐怎么吃才健康 [信息来源：39健康网]
一日三餐怎么吃才健康？尤其是对于上班族来说，想要减肥，每一天的一日三餐怎么吃成了最为关键的问题。中国农业大学食品科学博士范志红老师对此在她的博文中有详细的解答，一起来看看吧。
问题1：一日三餐的基本营养原则是什么？有没有哪些食物只适合早上或晚上摄入？比如白天适合吃粮食晚上适合吃...
2014-11-04
美颜又养生 上班族女性怎么喝水才健康？ [信息来源：幸孕网]
上班族MM们虽然很注重养生，但是迫于工作过于忙碌的原因总是忽视了喝水的重要性。小编遇到过这样一位同事，她每天的工作量比较大，上班期间的 8个小时几乎都被工作占得满满的，以至于她每天连起身倒水、喝水的时间都没有。小编比较汗颜，心想喝水不足对我们身体的伤害有多大，特别是对于妹纸们来说意义更是重要。所以，...
2014-11-04
眉间皱纹怎么去除 [信息来源：煤炭总医院整形美容专家梁]
眉间皱纹怎么去除?人们在忧愁、痛苦的时候，都会皱眉头。眉间纹的产生，就是皱眉头所产生的皱纹。有些人即使没有忧愁、痛苦的情绪，也会习惯性的皱眉头，让人家看起来有不快乐、忧愁和苍老的感觉。有些人是因为他的皱眉肌特别发达，一旦皱眉头，就有很深的皱眉纹。也有些人是因为面相学的关系，希望能够去除这些皱纹。
2014-11-04
如何健康吃火锅 汤底喝还是不喝? [信息来源：家庭医生在线 ]
原标题：如何健康吃火锅 汤底喝还是不喝?
火锅是一款人人都无法拒绝的美食。网络上对于火锅汤到底能不能喝争论已久。火锅汤底到底能不能喝成了很多人心底的一个疑惑。那么火锅汤底能不能喝呢?
火锅汤久煮嘌呤高不利健康
打火锅是一种偏燥的吃法，再加上鸡肉...
2014-11-04
教你孕期如何减轻脊椎压力 [信息来源：39健康网(广州)]
怀孕末期随着子宫快速长大，孕妇整个人的重心会往前移，致使腰背肌肉必须保持一定的张力，使上半身保持一个往后仰的姿势，也因此容易造成肩膀到腰、背的酸痛，甚至会牵扯到肩膀附近的神经，造成手部的酸麻无力。因此，孕妇不宜穿高跟鞋，以减轻脊椎的压力。
怀孕时，腰背疼痛的种类很多，有耻骨部位的疼痛、...
2014-11-04
睡姿也可以治疗疾病 教你如何对症入睡 [信息来源：39健康网]
导读：胎儿式蜷着睡此睡姿有助于缓解脊椎间盘压力，但枕头不宜过高或过低，否则睡醒后易头颈痛。采用胎儿式睡姿，脊椎和脖颈应保持一条直线，两膝之间还可以夹一个枕头。
睡觉是人生大事之一，我们一天的三分之一的时间都是在睡眠中度过的，因此，睡觉的质量对我们来说十分重要。高质量的睡眠不仅能够让你在...
2014-11-04
秋冬季如何防干燥 防干燥五大饮食处方 [信息来源：家庭医生在线 ]
原标题：秋冬季如何防干燥 防干燥五大饮食处方
秋冬日气候干燥，很多人出现嘴唇干裂、皮肤干痒、头发干枯、咽喉干肿、鼻子出血等问题。那么，吃什么可以防干燥呢？
秋冬季如何防干燥
1、首先第一个要注意的就是对自己肌肤性质的确认，假如跟风选择一款不适合自己肌肤，很可能到导...
2014-11-04
教你如何选面膜 记得看材质 [信息来源：第一女人网]
第一女人网导读：如今的面膜种类繁多，单就贴片式面膜来说，选择的原则也不能只依据功效决定购买哪款，要知道同一种功效的贴片面膜在材质上也是各有千秋，而不同的材质势必会影响保养效果。就贴片式面膜进行深入讨论，让你对这类面膜有更深入的了解。
1.方便易携带，单凭这一点你就中意它
...
2014-11-03
